5分钟办公室保健操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-25
5分钟办公室保健操 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
5分钟办公室保健操 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
5分钟办公室保健操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书描述
唐娟编著的《5分钟办公室保健操(附光盘)》精选的30余套办公室健身操，就是为现代职业人群专门打造的健康运动方案。本系列健身操由运动理疗专家科学定制，遵循工作规律特点，充分利用办公环境和设施，无需占用太多时间，无需前往特定场所，也无需准备特殊道具，在工作的间歇、在复印资料或打电话的过程中，在公交车上、办公桌前、茶水间、过道里，都能随时随地展开运动，享受专属于健康运动的5分钟：坐在电脑前时，活动酸痛的颈椎肩膀；站在打印机前时，舒活僵硬的手脚腕关节；静坐时，选择瑜伽拉伸和太极呼吸；行走时，选择步行疗法运动全身；下午茶的片刻休息时，一两个拉丁舞、芭蕾舞的动作就能让你立刻恢复活力。
《5分钟办公室保健操(附光盘)》示例动作生动简单易学，能给办公室忙碌工作的人们以详尽的运动指导，职场人士平常多加练习必能赶走“办公室综合征”，保持充沛精力和工作激情，拥有更健康的身体和积极的心态，提高工作效率和生活质量!这是一套非常适合现代办公族和企事业单位员工的工问运动。
这些健康小运动可不仅仅是上班才需要，在家中也同样适用哟!
著者简介
图书目录
5分钟办公室保健操 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
类似图书 点击查看全场最低价
5分钟办公室保健操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关图书
-
Dilbert and the Way of the Weasel pdf epub mobi txt 电子书 下载 -
办公室野战规则(办公室通吃101招) pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
怎样当好办公室主任 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
办公室里的小故事大道理 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
党政机关办公室工作 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
The "Office" pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
办公室里有心机 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
裁员恐惧 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
年轻人要懂得的106条人生经验 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
The Philosophy of Trust pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
The Problem of Trust pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Liars and Outliers pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
The Speed of Trust pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Whom Can We Trust? pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
The SPEED of Trust pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Family Tree pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Blind Trust pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Trust in Food pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
机关企事业单位档案整理方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
红唇 pdf epub mobi txt 电子书 下载
