世界上最有營養的食物是什麼？ 醫學專傢告訴我們：最適閤自己的食物就是最有營養的食物。
醫學之父希波剋拉底曾語重心長地告誡人們：食物就是你最好的健康之藥。科學飲食是開啓健康之門的鑰匙。想吃齣健康，吃齣美麗，就要有科學的方法。如果你是一個聰明的飲食者，就應懂得如何去選擇食物、均衡營養，從食物中吃齣健康長壽、吃齣苗條美麗。在這《吃齣來的健康-食物是最好的醫藥(全三冊)》裏，我們將告訴你近300種食物的營養構成、食用功效以及食用禁忌，並教你用它們做齣最適閤自己的“補藥”。健康麵前人人平等，從拿起這《吃齣來的健康-食物是最好的醫藥(全三冊)》的一刻起，健康的選擇權就握在瞭你自己手中。
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