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出版者:集英社

作者:渡辺淳一

出品人:

页数:２３５Ｐ

译者:

出版时间:２００７

价格:1,155(税込)

装帧:精装

isbn号码:9784087813722

丛书系列:

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鈍感力 (Bǔ Gǎn Lì) 关于本书 《鈍感力》（Bǔ Gǎn Lì）并非一本探讨麻木不仁或情感缺失的书籍。相反，它深刻剖析了一种在现代社会愈发珍贵的品质：适度的“钝感”。这不是缺乏感受，而是一种选择性地屏蔽外界纷扰、专注自身成长和内心平和的能力。在信息爆炸、竞争激烈、人际关系复杂的世界里，我们常常被外界的声音、他人的评价、突如其来的变故所裹挟，导致焦虑、沮丧、失落。这本书正是为你量身打造，帮助你培养这种“钝感力”，让你在喧嚣的世界中，拥有一个清晰的头脑和坚韧的内心。 内容概述 本书将带领你踏上一段自我探索的旅程，从多个维度深入理解“钝感力”的内涵及其实践方法。 第一部分：认识“钝感力”的本质。 “钝感”并非“麻木”。 我们将首先厘清“钝感力”与“迟钝”、“冷漠”的区别。本书所倡导的“钝感”是一种有意识的选择，是为了更好地保护自己，而不是放弃感受。它是一种积极的防御机制，让我们不至于被外界的负面信息过度侵蚀，从而保持内心的稳定。 为何“钝感力”如此重要？ 在快节奏的现代生活中，我们每天都会接收到海量信息，也面临着来自各方的压力和期待。如果缺乏适度的“钝感”，我们很容易被这些外部因素所左右，陷入情绪的漩涡，影响判断和行动。本书将通过生动的案例，展现“钝感力”如何帮助我们在工作、学习、人际交往中保持清晰的头脑，做出更明智的决策。 “敏感”的双刃剑。 敏感并非全然不好，它能让我们体会细腻的情感，感知微妙的变化。然而，过度的敏感则可能成为一种负担，让我们容易受伤，过度解读，从而限制自己的发展。本书将探讨如何平衡敏感与“钝感”，让你的敏感成为一种优势，而非弱点。 第二部分：培养“钝感力”的实用策略。 过滤信息，守护内心。 如何在高信息量的时代，学会筛选和屏蔽不必要的信息？本书将提供具体的方法，例如设定信息接收的界限，练习“数字排毒”，以及培养批判性思维，不再轻易被煽动性言论或不实信息所影响。 放下“在意”，专注于“重要”。 很多时候，我们的精力被“不重要”的事情所消耗。本书将指导你如何识别那些真正重要的事情，并将你的时间和精力投入其中，而学会放下那些无关紧要的议论、琐碎的抱怨和不必要的顾虑。 以“平常心”应对挑战。 面对挫折、批评和失败，我们往往会感到沮丧。本书将教你如何培养一种“平常心”，认识到这些都是人生旅途中不可避免的部分，并从中学习，而不是被它们击垮。我们将学习如何将困难视为成长的契机，而不是终点。 建立强大的内在世界。 真正的“钝感力”源于强大的内心。本书将引导你发掘和培养自己的兴趣爱好，找到能让你感到平静和满足的事情。我们将学习如何通过自我肯定、正念冥想等方式，建立一个坚实的内在支柱，让你不轻易被外界的评价所动摇。 智慧地处理人际关系。 在人际交往中，我们常常会遇到误解、冲突和伤害。本书将提供实用的沟通技巧，以及如何建立健康的界限，学会不被他人的负面情绪所感染，并以更成熟的态度处理人际关系中的挑战。 第三部分：应用“钝感力”于生活各个层面。 工作中的“钝感力”。 如何在充满压力的职场中保持高效和积极？本书将探讨如何在面对挑战、批评或不公平待遇时，保持冷静和专注，不断提升自己的专业能力。 生活中的“钝感力”。 如何在日常生活中，减少不必要的烦恼，享受更多平静和快乐？我们将学习如何在家庭、社交、甚至面对不如意的生活琐事时，保持一种从容不迫的态度。 成长的“钝感力”。 “钝感力”是持续成长的助推器。它帮助我们不畏惧尝试，不害怕失败，从而不断突破自我，实现个人价值。 阅读本书，你将收获： 一套对抗现代生活压力的实用武器。 更清晰的头脑，更坚韧的内心。 学会过滤噪音，专注于真正重要的事情。 在人际关系中获得更多自由和尊重。 最终，找到内心的平静与持久的幸福感。 《鈍感力》不是一本心灵鸡汤，而是一本充满智慧和实践性的指南。它邀请你重新审视自己与世界的关系，学会如何在这个纷繁复杂的世界里，做一个既有感知力又不轻易受伤的智者。让我们一起，培养属于自己的“鈍感力”，活出更自在、更精彩的人生。

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钝感的人看了找到自信，敏感的人看完开始装傻。 道理都是人讲的。当一个人对生活缺乏热情，我们说他不够敏感。当一个人风风火火，一扎就疼，我们说遇事要缓，等一等，也就是钝感一点。 日本媒体评价此书说颠覆了敏感的人比钝感的人优秀这一社会常识，还说以人生智慧而言，钝感...  

评分☆☆☆☆☆

一滴水书评 知道渡边淳一是从他的《失乐园》开始的，尽管我一向对日货怀有一种难以名状的仇视（或是狭隘吧），但我也常常不得不对日本人的处世哲学而暗自叹服。读《钝感力》，首先是被他抢眼的封面吸引，三个宋体的大字就像小日本倔犟的武士道精神，然而翻开书，随着...  

评分☆☆☆☆☆

最早知道这本书，是看到受君的推荐。说实话，一看到这本书的名字：“钝感力”，就让敏感的我觉得眼前一亮，此书一定要读。 但看完后，感觉此书的精华就只在于标题这三个字；其他所有的章节，在我看来，都是试图努力的往这个标题下塞点什么。 但就是这三个字的标题，成就了这...  

评分☆☆☆☆☆

本来想好好写个书评，可看完以后发现我想说的渡边淳一已经说得太好了。不如放点打动我的原文吧。让作品自己说话吧。 经历了分娩之痛生下的孩子，不管做什么事情，母亲都觉得可爱，能够原谅。 这种宽容的情感，正是产生钝感力的原点。 母与子，是最强的钝感力结...  

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『钝感』是相对于『敏感』而言的新概念。我是冲着『渡边淳一』的大名购买的这本书——但是读了以后略有失望，没想到创作过这么多经典小说的此人竟会写出如此一部口水之作。 作者的意思，是既然现代人比古代人更容易受到社会的伤害，那么不妨变得『钝感』一点，反而可以得到更...  

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《鈍感力》，这个名字自带一种沉静的力量，它不似那些激昂的口号，却能在字里行间透露出一种深刻的智慧。我开始好奇，作者将如何去解读和阐释“钝感力”这个概念。它是否意味着一种能够让我们在纷繁复杂的世界中，保持内心澄澈，不被外界的喧嚣所裹挟的能力？抑或是，它是一种在遭遇挫折与打击时，能够迅速调整心态，不至于被轻易击垮的力量？我猜测，作者会通过细腻的笔触，描绘我们在日常生活中，如何因为“过于敏感”而承受了不必要的痛苦，又如何在恰当的时候，运用“钝感力”来保护自己，聚焦于真正重要的事情。这本书在我心中，不仅仅是一本读物，更像是一种精神的指引，它鼓励我们去审视自己的内心，去探索那些被我们忽视却至关重要的品质。我期待着，通过阅读《鈍感力》，能够从中汲取力量，学会在人生的道路上，走得更稳健，更从容，更能拥抱那些真正值得我们去珍惜的事物。

评分☆☆☆☆☆

拿到《鈍感力》这本书，我的第一反应便是它那简洁却颇具深意的书名。它不像市面上充斥着的那些快餐式励志读物，而是以一种更为内敛、更为人性化的视角来探讨一个我们或许都曾体会过，但未必能清晰定义的概念。我开始回想，在过往的人生经历中，是否曾有过某个时刻，我因为“不够敏感”而错失了一些机会，又是否曾因为“过于敏感”而承受了不必要的痛苦？这本书似乎在邀请我去深入思考，在这两者之间，是否存在一个恰到好处的平衡点，而这个平衡点，或许就隐藏在“钝感力”之中。它会不会是那种能够让你在遭受挫折时，不至于一蹶不振，而在面对流言蜚语时，能够泰然处之的力量？我猜想，作者可能会通过生动的案例和细腻的心理描写，来阐释“钝感力”的多种表现形式，以及它在不同人生阶段可能扮演的角色。这不仅仅是一本关于个人成长的书，它更像是一面镜子，映照出我们在面对人生中的各种挑战时，内心深处的反应和选择。我期待着，通过阅读《鈍感力》，能够更清晰地认识到，如何才能在保持真诚与善良的同时，又不至于让自己变得脆弱不堪，如何才能在这复杂的世界中，活出属于自己的那份从容与坚定。

评分☆☆☆☆☆

捧起《鈍感力》这本书，我脑海中浮现的并非是某种具体的场景，而是一种更加虚化、更加概念化的思索。这个名字本身就充满了哲学意味，它似乎在质疑我们当下所追求的“敏感”是否真的有益，又是否会让我们变得更加脆弱。我开始设想，作者会如何去定义和阐述“钝感力”？它是一种天生的秉赋，还是一种后天可以习得的技能？它是否意味着我们要学会忽略那些无谓的评价，学会不去纠结那些不必要的小事，从而将更多的精力投入到能够真正滋养我们内心的事物上？我憧憬着，通过阅读这本书，能够获得一种新的思维方式，一种能够帮助我审视自己在人际交往中的过度在意，在信息获取中的盲目追逐，在情感体验中的容易受伤。我希望“钝感力”能够成为我人生旅途中的一种护身符，让我能够在保持善良与真诚的同时，也能拥有足够强大的内心，去抵御外界的纷扰，去追求属于自己的那份宁静与充实。

评分☆☆☆☆☆

初次与《鈍感力》这本书相遇，我便被它那独特而又引人深思的书名所吸引。在这个信息爆炸、人人追求“感同身受”的时代，一个关于“钝感力”的探讨，显得格外与众不同，也格外有价值。我开始思考，“钝感力”究竟是一种怎样的特质？它是否意味着一种超然物外的洒脱，一种不被外界琐事轻易干扰的内心修为？抑或是，它是一种在纷扰的世界中，保护自己，专注于内在成长的智慧？我猜想，作者可能会通过一系列贴近生活的例子，来阐释“钝感力”在不同情境下的作用。例如，在职场上，如何面对同事的闲言碎语；在人际关系中，如何处理误解与摩擦；在个人成长中，如何克服内心的焦虑与不安。这本书所倡导的“钝感力”，或许并非是一种冷漠或麻木，而是一种在保持感知能力的同时，能够有效地管理情绪、过滤信息，从而更加积极地面对生活的能力。我期待着，能够在这本书中找到关于如何培养这种“钝感力”的启示，从而让自己在人生的道路上，走得更加稳健、更加从容。

评分☆☆☆☆☆

《鈍感力》这个书名，就像一声低沉的呼唤，在我心中激起了一层层细微的波澜。它不像那些直白地宣扬“积极进取”或“正能量”的书籍，而是以一种更为内敛、更为深刻的方式，触及了我们内心深处对平静与力量的渴望。我开始揣摩，这种“钝感力”究竟是一种怎样的存在？它是否是一种能够让我们在面对生活的起起伏伏时，不至于被轻易打倒，不至于因小失大，而是能够保持一种恒定的内心节奏的力量？我猜想，作者会通过剖析人性的复杂，描绘在现代社会中，人们是如何被各种信息、各种情绪所裹挟，而“钝感力”则提供了一种逆流而上的可能。它或许是一种智慧的选择，一种主动过滤噪音、屏蔽干扰，将精力聚焦于真正重要的事物上的能力。我非常期待，能够在这本书中，找到关于如何培养这种“钝感力”的线索，学习如何在人际关系中，保持适度的距离，如何在工作中，不被微小的挫折所击垮，如何在生活中，守护好内心的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

《鈍感力》，这四个字在我眼前展开，仿佛开启了一扇通往内心世界的门。我迫不及待地想知道，作者将如何描绘这种看似“迟钝”却蕴含着强大生命力的品质。在这个信息爆炸、节奏极快的时代，我们似乎都在努力地想要变得更加“敏感”，去捕捉每一个细微的变化，去理解每一个复杂的情感。然而，这种“敏感”有时候也会让我们变得更加脆弱，更容易受到伤害。因此，“钝感力”这个概念，就如同一股清流，提醒着我们，或许，适度的“钝感”才是保持内心平静和活力的关键。我开始畅想，作者会通过哪些生动的案例，来阐释“钝感力”在日常生活中的具体体现？它是否意味着我们要学会过滤掉那些无谓的噪音，学会屏蔽那些不必要的干扰，从而将更多的精力投入到真正重要的事情上？我期待着，通过阅读《鈍感力》，能够获得一种新的视角，帮助我重新审视自己在人际交往、职业发展乃至个人情感中的种种表现，并从中找到一种更适合自己的生存之道，一种能够让我在拥抱世界的同时，也能守护好自己内心的力量。

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《鈍感力》，光是听这个名字，就足以在我心里勾勒出一幅幅画面。我仿佛看到，一个人在喧嚣的尘世中，内心却像一汪平静的湖水，不因微风而涟漪，不因落叶而扰动。这究竟是一种怎样的力量，能够让我们在充满诱惑与挑战的世界里，依然保持一份清醒与淡然？我猜测，作者或许会从心理学的角度，剖析“钝感力”的形成机制，以及它对我们个人成长和幸福感的影响。它会不会是那种能够让你在经历人生中的种种不如意时，依然能够保持乐观心态，甚至从中发现积极意义的能力？我对于如何培养和运用这种“钝感力”充满了好奇。它是否意味着我们要学会过滤掉那些无意义的社交压力，学会屏蔽那些不必要的负面信息，从而将有限的精力和关注度，聚焦在真正重要的事情上？我希望这本书能够为我提供一种新的认知框架，让我能够更深入地理解人性，更有效地管理自己的情绪，并最终在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的那份安宁与强大。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫做《鈍感力》，光是听到这个名字，就足以在我的脑海中激起层层涟漪。它不像那些直白地告诉你“如何成功”、“如何致富”的书籍，而是指向一种更深层次、更不易察觉但又至关重要的力量。我开始想象，这种“钝感力”究竟是什么？是一种对外界干扰的免疫力？还是一种能让内心更加宁静的力量？抑或是能够帮助我们在纷繁复杂的世界里找到自己节奏的能力？我好奇作者将如何描绘这样一种看似消极却可能蕴含着强大生命力的特质。它会不会像一层看不见的保护膜，让我们在经历人生的风风雨雨时，能够不至于被细小的荆棘轻易划伤？抑或它是一种选择，一种主动屏蔽外界噪音、聚焦内在声音的智慧？读这本书，我期待的不仅仅是知识的获取，更是一种精神上的启发，一种对人生更深刻的理解和感悟。我希望它能帮助我审视自己，看看在生活中，我是否已经无意识地拥抱了这种“钝感力”，或者，它能为我指引一条通往内心平静和强大之路。这本书的名字本身就充满了引人入胜的张力，让我迫不及待地想翻开它，去探寻那隐藏在“钝感”之下的“力”究竟是什么模样。

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当我第一次看到《鈍感力》这个书名的时候，一股莫名的好奇心便涌上心头。这个词本身就带着一种矛盾的意味，“钝”似乎意味着迟钝、不敏感，而“力”则代表着一种力量、一种能力。这让我不禁猜测，作者究竟想通过这个词表达一种怎样的概念？它会不会是一种能够帮助我们在复杂多变的世界中，保持内心平和、不易被外界轻易干扰的能力？我设想，也许作者会通过一些生动有趣的故事，来阐释这种“钝感力”在日常生活中的体现。比如，当面对批评时，我们如何做到不被言语所伤，而是从中汲取养分？当遭受挫折时，我们如何做到不沉溺于负面情绪，而是能够迅速调整心态，重新出发？这本书或许能够提供一种全新的思考方式，让我们重新认识“敏感”与“迟钝”之间的界限，以及如何在两者之间找到一个属于自己的最佳状态。我期待着，通过阅读《鈍感力》，能够学到一些实用的方法，帮助我在面对人生中的种种挑战时，能够更加从容、更加坚定，不被外界的喧嚣所裹挟，而是能够更好地掌控自己的生活节奏。

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《鈍感力》，这个名字听起来就有一种低语般的吸引力，它不张扬，却能在不经意间触动你内心深处最柔软也最坚韧的部分。我常常觉得，在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎都在努力地想要变得更加“敏感”，去捕捉每一个细微的情绪变化，去理解每一个复杂的人际关系，去感知每一个稍纵即逝的机遇。然而，这种“敏感”有时候也像一把双刃剑，它让我们更深刻地体验世界，但也可能让我们更容易受伤。因此，“钝感力”这个概念，就如同在汹涌的潮流中，出现了一股清流，它似乎在提醒我们，或许，有时候，适度的“钝感”才是保持内心平静与活力的关键。我好奇作者会如何描绘这种“钝感力”，它是一种天生的特质，还是一种后天可以培养的智慧？它是否意味着我们要学会屏蔽掉那些负面的、不必要的干扰，从而将更多的精力投入到真正重要的事情上？我期待这本书能够为我提供一种新的视角，让我重新审视自己在人际交往、职业发展乃至个人情感中的种种表现，并从中找到一种更适合自己的生存之道，一种能够让我在拥抱世界的同时，也能守护好自己内心的力量。

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随便看看可以，当真的话还是有危险

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又是本快慢皆可的讀物。幾年後複習定有新相知！

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不明白几百字就可以说明白的道理为什么要写成一本书

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他要講的明明在第一章都講完了，為毛要再浪費那麼多紙呢？小學生寫作文湊字數啊？

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