黄芪治病亦养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海科学技术文献出版社

作者:陈友平,付群

出品人:

页数:246

译者:

出版时间:2007-1

价格:16.00元

装帧:

isbn号码:9787543930377

丛书系列:

图书标签:

• 黄芪
• 中草药
• 养生
• 中医
• 保健
• 滋补
• 免疫力
• 健康
• 传统医学
• 药膳

《杏林拾遗：古代医案中的养生智慧》 卷首语： 生命之途，在于调和。纵览千载杏林典籍，医者仁心，不仅在于济世救人，更在于启迪世人洞悉自身机微，臻至“治未病”之境。本书撷取历代医家珍藏的疑难杂症医案，细致剖析其病机演变、施治方略，旨在挖掘隐藏在这些个案背后的，关于顺应自然、调摄身心的养生真谛。这些经验，如同散落的珍珠，需要我们以现代视角重新串联，方能映照出古代先贤对生命科学的深刻洞察。 --- 第一章 脾胃为本：饮食起居的精微调控 一、论“食之节制”与消化功能的复原 本章聚焦于对脾胃功能失调导致的诸般病症的深入探讨。我们收录了数十则因不节饮食、劳倦过度而致的“痞满”、“泄泻”、“呃逆”等案例。 案例精析（节选）： 陈氏胃脘久痛案： 记述一位素好醇酒厚味的中年士绅，因暴饮暴食引发胃络瘀滞，脘腹胀痛不休。原方多用疏肝理气，但收效甚微。后经名家指点，改用健脾和胃，佐以温中散寒之法，着重调理其脾土生化之能。医案详述了如何通过循序渐进的药膳（如薏米、山药、茯苓的配伍变化）和节制饮食的时辰，使其消化系统逐步恢复其“受纳”与“运化”的职能。此处特别强调了“减量而非骤停”的饮食调整原则，以防身体因骤然失调而产生新的反弹。 幼童厌食痼疾： 记录一则儿科医案，患儿形体消瘦，纳呆乏力。此案的独特之处在于，治疗的重点并未放在“消食化积”上，而是着眼于其生活环境的静谧性与父母情绪的稳定度。医案指出，心神不宁（外在环境的喧哗或父母的焦虑）会直接影响脾气的升发，进而导致食欲不振。所用方剂中，常佐以安神定志之品，如夜交藤、远志等，体现了古代养生学中“情志调和影响脾胃”的深层理解。 二、顺应四时：寒热温凉的取舍之道 古代医家极重“天人合一”，强调人体应与季节变化保持同步。本章选取了发生在寒热交替季节的医案，展示了“因时制宜”的养生智慧。 春季肝气郁结与夏季湿热证： 详细对比了同一患者在不同季节症状的转化。例如，一位患有慢性偏头痛者，在春季常表现为头胀而痛，多因情志不畅导致肝气横逆；入夏后，则转为头昏沉重，伴有肢体困倦，属湿热内蕴。医案清晰地记录了应对此转变所使用的方剂调整：春重疏肝解郁，夏重清热化湿，但其根本养生法——“每日晨起叩齿、咽津”——却贯穿始终，作为稳定体质的基石。 --- 第二章 气血津液的动态平衡与情志的摄养 气血是生命的物质基础，而情志则是影响气血流动的关键“开关”。本章旨在阐明，如何通过对精神世界的管理，达到维护气血流畅的养生目标。 一、七情过亢对脏腑的损伤机制 本章通过对“悲伤肺”、“惊恐肾”、“思虑脾”等经典论述的实际案例印证，深入剖析了情绪失控导致的生理反应。 郁怒伤肝致眩晕案： 一位长期压抑怒气的文人，突发剧烈眩晕。医案并非简单地使用镇肝熄风之剂，而是先用了大量温和的活血化瘀药物，以疏通肝络，使“郁滞”得以宣泄。更重要的是，医案的养生建议部分，详细记载了如何引导患者通过“书画”或“园艺劳动”的方式，将被压抑的情绪转化为一种具有建设性的、缓慢释放的活动，从而实现了情志与生理的同步修复。 焦虑（思虑过度）导致的“中焦气滞”： 探讨了长期思虑（现代所称的焦虑或抑郁倾向）如何导致胃肠蠕动减慢、气机升降失常。治疗上，除了健脾理气外，着重强调了“定神桩法”和“腹式呼吸法”的练习，旨在通过主动控制呼吸，间接平复过度活跃的思虑，使中焦之气得以舒畅。 二、精微物质的调和：津液的生成与输布 津液的亏损或停滞，往往是衰老的先兆。本章关注了脱水、口干、以及体内痰饮停聚的案例。 肺阴亏耗引起的夜间咳嗽： 记录了一位夜间燥咳不止的案例。治疗上，除了滋阴润燥的药材外，医案特别提及了古代的“卧式调护”——即调整睡眠时的枕头高度，确保呼吸道不受压迫，并配合“睡前温饮少许”的方法，以辅助肺金之气向下，避免津液耗散于虚火之中。 --- 第三章 筋骨形体：动静结合的经络保养 健康的养生，必然包括对肢体和经络的保养。本章从古代的导引、按摩医案中，提炼出维护人体结构稳定与气血流通的实用方法。 一、导引养生法的应用：以肢体活动调畅气机 本章精选了数例因久坐或劳作失当导致的肢体僵硬、关节疼痛的医案，重点不在于治疗急性损伤，而在于如何通过“动”来预防“滞”。 腰腿酸麻的日常调护： 记录了一位久坐文案工作者，虽无大病，但腰膝酸软无力。医案并未开具峻猛的补肾方，而是推荐了一种每日坚持的“搓热腰部”、“叩击督脉”的功法，并详细绘制了叩击的力度和频率。这种方法强调了“微汗”而非“大汗淋漓”的活动原则，旨在“动筋而不耗气”。 二、穴位按摩与经络的“微循环”维护 古代医家对特定穴位的应用，往往与其特定的养生功能相关联。 “足三里”与后天之本： 通过几则虚弱体质的恢复案例，说明了持续刺激足三里（或艾灸）如何作为一种基础保养手段，而非仅仅是治疗急性病症的手段。医案中强调了按摩的“得气感”——即在按压时感受到轻微的麻、胀、沉、重感，这被视为气血在该经络段得以疏通的标志。 --- 结语：回归生活，内求诸己 《杏林拾遗》最终指向的核心，是“内求诸己”的养生哲学。古代医案的价值，不在于复制那些复杂的药方，而在于理解其背后的“理”——顺应自然、调和情志、节制饮食、适度活动。本书力图呈现的是一种系统性的生命维护蓝图，指导读者将这些流传千年的智慧融入到日常起居的细枝末节之中，从而达到一个更为健康、更为圆融的生命状态。 （全书约1500字）

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这本书的结构编排可以说是下了大功夫的，逻辑链条非常清晰，完全符合读者的求知顺序。它从基础的“黄芪的植物学特征和药材鉴别”入手，逐步深入到“药理作用的现代科学解读”，最后落脚于“个体化的应用方案”。尤其值得称赞的是，书中对于现代医学检测指标和中医辨证的结合点进行了探讨，这无疑是连接传统与现代的桥梁。例如，当讨论到黄芪对血糖或血压的影响时，作者会引用相关的研究数据，让持怀疑态度的现代读者也能有所信服。此外，书中关于“剂量与疗程”的讨论非常审慎和负责任，强调了中病即止的原则，避免了滥用的风险。这种严谨的写作态度，使得这本书在众多养生读物中显得格外可靠。它不追求夸大的疗效，而是脚踏实地地告诉我们，如何科学、安全地将这种传统良药融入现代生活。

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说实话，这本书的视角非常独特，它没有将黄芪仅仅视为一种孤立的药物，而是将其置于整个中医“治未病”的宏大体系中去考察。这种宏观的视野，让我对传统中医药的整体观有了更深层次的理解。作者在开篇就花了大量的篇幅阐述“气虚”的概念，将其与现代人常见的疲劳、免疫力低下等亚健康状态紧密联系起来，这种代入感极强，让人不得不正视自己的身体状况。随后，关于黄芪如何“托举阳气”、“固表止汗”的阐述，逻辑清晰，层层递进。更令人称道的是，书中对不同产地、不同炮制方法的黄芪的功效差异进行了细致的比较，这在国内的科普读物中是比较少见的。它不像市面上很多速成读物那样只提供简单的“怎么用”，而是深入到“为什么这么用”，这种对原理的探讨，使得读者学到的知识更加牢固。阅读过程中，我感觉自己就像是跟随一位严谨的学者进行田野调查，每一步都踏实可靠，充满了探究的乐趣。这本书的价值，在于它提供了一种系统的思维框架，而非零散的偏方妙招。

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这本书真是太出乎我的意料了，我原本以为它会是一本枯燥乏味的药材图鉴，没想到读起来却像是在听一位资深老中医娓娓道来，充满了生活气息和实用的智慧。作者的文字功底非常扎实，尤其是在描述药材的性味归经和临床应用时，既有深厚的理论基础，又不失生动有趣的案例分析。我记得其中有一段讲到如何根据不同体质选择适合的黄芪用法，那描述细致入微，让我立刻就能在脑海中勾勒出具体的场景，仿佛亲身经历了辩证和调理的过程。书中对于黄芪在日常膳食中的应用也给出了许多别出心裁的建议，比如如何将它融入到煲汤、泡茶乃至家常小炒中，让“治病”的过程变得不再是苦涩的服药，而是一种享受和保养。这本书的排版也非常考究，图文并茂，那些药材的精美插图简直可以作为艺术品来欣赏，这无疑提升了阅读体验。对于我这种对中医药有兴趣，但又害怕被晦涩专业术语吓倒的读者来说，这本书提供了一个绝佳的入门途径，它既有深度，又不失温度，让人读完后立刻就想去尝试书中的养生方。

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这本书的语言风格简直就是一股清流，充满了生活哲思，读起来完全没有阅读障碍，甚至带着一种豁达乐观的人生态度。它不像教科书那样板着面孔，更像是邻家学识渊博的长辈在茶余饭后分享养生心得。我特别喜欢其中穿插的一些小故事和历史典故，这些内容不仅丰富了黄芪的文化内涵，也让复杂的药理知识变得生动有趣、易于记忆。比如，书中提到历史上某位名医如何巧妙运用黄芪帮助一位体弱的文人恢复精力，这个故事不仅引人入胜，还直观地展示了黄芪的补气效果。再者，作者在论述一些药性时，会巧妙地运用比喻，比如将黄芪比作“大地深处的根基”，将人体比作一座需要不断修缮的房屋，这种形象化的描述，极大地降低了理解门槛。整本书读下来，我感到身心都得到了放松和滋养，它不仅仅是一本关于药材的书，更像是一部关于如何与自然和谐相处、如何关爱自身的哲学小品集。

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从一个实用主义者的角度来看，这本书的价值简直无可估量。它不是空谈理论，而是提供了大量可以立即上手的操作指南。我最看重的是它在“日常调养”和“季节养生”方面的指导。比如，书中详细列出了不同季节（春生、夏长、秋收、冬藏）适合搭配不同药材或食物来服用黄芪的配方，并给出了精确的用量参考，这对于我这种需要长期调理的人来说，简直是宝典。书中还特别关注了特定人群的需求，如体虚易感冒的儿童、气血不足的女性，都给出了量身定制的方案，具体到食材的搭配和烹饪的火候。这本书的另一个亮点是，它深入分析了黄芪与其他常见药材（如党参、白术、当归等）的配伍禁忌与协同增效，这使得读者在自行搭配药膳时能更加得心应手，避免误用。总之，这本书成功地将一味传统药材，转化成了一套完整、可操作的家庭健康管理工具箱。

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