具體描述
大多數人都在過著一種絕對稱不上是“充實”的生活，因為日子頂多隻能算被“填滿”自己。如今高速運轉的社會，越發強烈地要求我們時刻與外界保持聯係——從這樣的環境中脫身談何容易！ 每天我們都在數不清的日程安排中疲於奔命，往往既缺少閑暇時間又缺乏輕鬆的心情——盡管如此，時間對我們來說依然不夠用。隨著生活節奏的不斷加快，我們逐漸意識到提高生活質量的重要性，並開始追求健康、平衡的生活狀態。管理壓力、掌控生活的技巧，將成為一個人最為重要的能力。我們的生活是由四個不同的領域構成的：工作/成就，身體/健康，傢庭/交際，思想/文化，隻有成功地處理好這四個方麵之間的關係，纔能最終獲得既成功又幸福的理想生活。改變，就意味著必須擔負起自己在各個領域中的不同責任。從現在起，請做好迎接挑戰的準備吧！ 在高速運轉的現代社會裏，人們深陷日常事務的繁雜之中，時常感到壓力重重，而想要找到一種理想的平衡生活也因此顯得越來越睏難。 在本書中，賽韋特博士以其過去提齣的“時間管理”法則為基礎，經過進一步的深化與拓展，提齣瞭最新的自我管理寶典——“壓力管理”法則。它將詳盡地告訴你，如何纔能擺脫現實中的睏境，達到令人滿意的成功生活狀態。在這一寶典的引領下，你將輕鬆地走上一條遠離高速生活的道路，最終到達理想的終點，實現真正成功的自我管理與生活管理。
著者簡介
圖書目錄
讀後感
近期工作压力大，已经有些失衡，家人很是担心，这本书也加入我的书单吧！ 在经历自我管理、时间管理之后，压力管理的过程相当痛苦，相比前两个阶段，此时的管理、完善、优化、提升，不仅仅针对自己，还涉及到爱人、家人、朋友、同事、领导……，从里到外，关系越密切，触及面...
評分1.生活的四个领域：工作/成就 身体/健康 家庭/交际 思想/文化。四个领域长期保持平衡，在生活的过程中，而非强制的必要的死板的平衡。这意味着可以在某段时间偏向侧重一个领域。 2.重要的事情拖着不做，总会变成紧急的事情来压迫你。 3.自由和独立两个概念不同。依赖在现...
評分每一本实用型的书，多少会揭露一些赤裸裸的人性的弱点，勇敢的面对它，是改变自己的第一步。 许多人总是害怕问自己：”我究竟想要什么？“因为这样一来，他们一方面不可避免地要面对一个有关人生的重大问题：”一切到底是为了什么？“另一方面，他们将不得不做出目标明确的...
評分每一本实用型的书，多少会揭露一些赤裸裸的人性的弱点，勇敢的面对它，是改变自己的第一步。 许多人总是害怕问自己：”我究竟想要什么？“因为这样一来，他们一方面不可避免地要面对一个有关人生的重大问题：”一切到底是为了什么？“另一方面，他们将不得不做出目标明确的...
評分用戶評價
A類立即處理，B類及時規劃，C類減少、排除、委托、授權，D類無須處理。當天內必須完成的為urgent。
评分一般
评分十分通俗，藉鑒意義不大。壓力，攻心，非讀一冊即能根治之。與其煩惱地讀書，不如走齣方寸之室，去看看更多的人和事，去探索更大的世界，見見更多的“可能”和“不可能”。
评分= = 一般般。。。很般般。。101頁的簡化生活跟我說的那個期待沒有身份的生活有點關係吖！！！
评分需要認認真真的把書中的錶格填完纔有效吧 可惜我是懶人 一瞥而過
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