獲取健康的途徑有多種，然而我們的身體並不是試驗品，容不得我們去把流行的各種方式一一嘗試，我們需要一個科學、閤理的體係來指導自己的生活。中華飲食習慣是全世界有名的健康習慣，但仍然存在一些與健康息息相關但又被我們忽略掉的細節，本書圍繞這些細節，提齣對策並較為全麵地講述瞭人體健康的相關內容。在現今競爭激烈，壓力巨大的社會環境中，本書無疑是一本優秀的健康指引手冊。
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