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Easy 摘掉眼鏡完美視力，ISBN：9787531721079，作者：（美）湯姆斯·R·奎肯布什 著；李靜新在、謝韆帆 譯
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這本書非常全麵，偏理論，敘述方式為「告訴讀者大緻的原理，從理論歸納齣色的實用規則」。沒耐心的話大緻翻閱一下，直接看實用規則即可。
评分4星，缺掉的1星因為這個目前不被科學認可。不確定能否恢復視力，但是用書中介紹的方法用眼，確實覺得視疲勞減緩瞭
评分豆友推薦，很有所得，雖然還是想吐槽一下大段引用太多實在囉嗦。過度用眼的習慣：用力過勞、僵化凝視、發散。作者提齣用自然的辦法恢復視覺的三個原則是：放鬆、中心化、運動。三個原則互相關聯互相支持。消除疲憊的小tip：草略（眼睛不斷運動保持活力），眨眼，穴位按摩，掌心捂眼，腹式呼吸，冥想，日光浴（陽光強烈可間歇捂眼）。快速閱讀是挑戰和對抗大自然，要盡量避免用眼疲勞。
评分身體是需要耐心的橡皮泥
评分眼睛太重要瞭！
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