Couples and Loneliness pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Korinsha Press

作者:Nan Goldin

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1999-04-02

价格:USD 35.00

装帧:Paperback

isbn号码:9784771303423

丛书系列:

图书标签:

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寂寞的二人世界：理解亲密关系中的孤独感 《寂寞的二人世界》是一本深入探索现代社会中，一对对原本亲密无间的伴侣，如何在共同生活中感受到个体孤独的复杂现象的著作。本书并非简单地断言“在一起就一定不孤独”，而是层层剥开婚姻和长期恋爱关系中，可能导致个体心灵隔阂的深层原因，并提供一套全新的视角来理解和应对这种普遍存在的挑战。 作者以其深厚的社会学、心理学功底，结合大量翔实的一手案例和前沿的研究成果，构建了一个多维度、系统性的理论框架。本书的研究对象并非特定群体，而是涵盖了从初涉爱河的年轻情侣，到携手共度数十年的老夫老妻，以及不同背景、不同生活方式的伴侣。无论他们的经济状况、社会地位如何，甚至是在旁人眼中“模范夫妻”，都可能面临着“身处人群，却倍感孤单”的境况。 第一部分：解构“亲密”与“孤独”的悖论 在本书的第一部分，作者首先着力于解构“亲密”与“孤独”这对看似矛盾的概念。我们通常认为，亲密关系是摆脱孤独感的最佳避风港，但事实并非如此。作者指出，许多时候，亲密关系反而可能成为滋生孤独的土壤。 期待的落差与现实的疏离： 现代社会对婚姻和爱情的描绘，往往充满了浪漫主义的滤镜，让我们对亲密关系抱有极高的期待。然而，现实中的伴侣关系，却充满了琐碎、磨合和妥协。当伴侣之间的实际互动，与我们内心深处的期待产生巨大落差时，即使天天相见，也会感到心意不通，进而产生一种深层次的孤独感。这种孤独并非源于缺乏陪伴，而是源于缺乏被真正理解和接纳的体验。 沟通的失效： 尽管我们生活在一个信息爆炸的时代，但真正有效的沟通却变得越来越困难。在亲密关系中，沟通的失效表现为多种形式：言语的隔阂（沟通方式不当、回避深入话题）、情感的隔阂（难以表达真实感受、对伴侣的情绪反应冷漠）、以及认知上的隔阂（对同一件事有截然不同的理解和看法）。当伴侣之间无法进行深层、坦诚的交流时，他们便如同生活在各自的“信息茧房”中，即使身处同一屋檐，也无法共享彼此的内心世界，孤独感便悄然而生。 个体需求的被忽视： 长期稳定的亲密关系，往往要求双方进行一定程度的牺牲和适应。然而，过度强调“为对方付出”或“迎合对方”的模式，可能会导致个体核心需求的被压抑和忽视。当一个人的兴趣、爱好、梦想，甚至基本的情感需求，长期在关系中得不到关注和满足时，即使这段关系名义上“完整”，个体也会感到一种内在的空虚和孤独，仿佛自己只是关系中的一个“功能性”角色，而非一个被珍视的独立个体。 社会角色的固化与个体发展的阻碍： 婚姻和长期关系，往往会伴随着社会角色的固化，例如“丈夫”、“妻子”、“母亲”、“父亲”等。在某些情况下，这些角色可能会成为压迫个体发展的枷锁。当一方为了适应这些角色，而不得不放弃个人的职业发展、社交圈甚至个人成长时，她/他可能会在内心深处感到一种无力感和被束缚感，这种被压抑的个体生命力，最终会转化为一种对自我价值实现的孤独。 第二部分：孤独的根源：个体层面与关系层面的双重解读 在对“亲密”与“孤独”的悖论进行初步解构后，本书的第二部分深入探讨了导致伴侣间孤独感的具体根源，并将其分为个体层面和关系层面进行细致的分析。 个体层面的孤独基因： 作者强调，虽然关系会加剧孤独感，但个体本身也可能存在一些“孤独基因”。这包括： 早期依恋模式的影响： 童年时期与主要照顾者形成的依恋模式，会对成人期的亲密关系产生深远影响。不安全依恋（如焦虑型、回避型）的个体，在关系中更容易体验到不确定性、不被爱或被抛弃的恐惧，这会让他们在亲密关系中难以真正放松，也更容易感到孤独。 性格特质与认知偏差： 一些天生内向、敏感或悲观的性格特质，可能会让个体更容易感知到孤独。同时，负面的认知偏差，例如过度解读伴侣的行为、倾向于消极归因，也会放大个体在关系中的孤独感。 未满足的心理需求： 除了伴侣关系，个体还有来自原生家庭、社会支持系统等方面的其他心理需求。当这些需求在其他方面长期无法得到满足时，即使在亲密关系中获得了部分慰藉，个体依然会感到一种整体性的孤独。 关系层面的孤独陷阱： 除了个体本身的因素，亲密关系内部也存在着一些普遍的“孤独陷阱”： “平行生活”的常态化： 许多伴侣在长期共同生活中，逐渐形成了“平行生活”的模式。他们各自有自己的朋友圈、兴趣爱好、甚至生活节奏，虽然同住一屋，但交流甚少，各自忙碌于自己的世界。这种看似“独立自主”的生活方式，长期下来，反而会加剧彼此的疏离感，让关系沦为一种“最熟悉的陌生人”的组合。 情感的“低度连接”： 很多关系停留在“功能性”层面，例如共同分担家务、抚养子女、维持经济基础，但缺乏深层的情感连接。伴侣之间可能很少谈论彼此的感受、梦想、担忧，更少有情感上的共鸣和支持。这种“低度连接”的关系，就像是失去了灵魂的躯壳，即使拥有，也无法带来真正的满足和温暖。 “互相取暖”的消极模式： 有些伴侣之所以维持关系，并非因为彼此真正契合，而是出于对孤独的恐惧，试图通过“抱团取暖”来对抗外部世界的冷漠。在这种模式下，关系本身并非以爱和理解为基础，而是以对孤独的共同逃避为驱动。这种关系往往是不健康的，也很难真正填补内心的孤独。 “不求有功，但求无过”的相处模式： 随着关系的稳定，一些伴侣可能会进入一种“不求有功，但求无过”的相处模式。他们不再主动去经营关系，不再尝试给对方带来惊喜，甚至不再积极解决问题，而是维持一种“稳定”但缺乏活力的状态。在这种模式下，关系如同温水煮青蛙，慢慢消磨了彼此的热情和连接，让个体感到被遗忘和忽视。 第三部分：超越孤独：重建连接与活出自我 《寂寞的二人世界》的第三部分，也是本书的核心价值所在，即为伴侣们提供切实可行的方法，帮助他们理解并超越关系中的孤独感，最终实现个体与关系的双重成长。 “独处”的艺术与“共享”的智慧： 作者认为，理解和接纳个体的“独处”需求，是建立健康亲密关系的第一步。一个能够与自己和谐相处的人，才更有能力与他人建立深层连接。本书将详细阐述如何培养健康的独处能力，包括培养兴趣爱好、发展个人事业、建立广泛的社交圈等。同时，本书也强调“共享”的智慧：并非要时时刻刻黏在一起，而是学会分享彼此的生活、思想和感受，让“共享”成为一种积极的连接方式，而非负担。 重塑沟通模式，实现“深度倾听”： 书中提供了多种实用的沟通技巧，帮助伴侣们打破沉默，建立真正的对话。重点在于“深度倾听”——不仅仅是听到对方说什么，更要理解对方的情绪、需求和潜在含义。本书将指导读者如何进行开放式提问、表达同理心、以及在冲突中保持建设性。 拥抱“脆弱性”，展现真实的自我： 许多伴侣因为害怕被评判或被拒绝，而选择在关系中隐藏真实的自我。本书鼓励伴侣们拥抱“脆弱性”，勇敢地表达自己的不安、恐惧和不完美。当伴侣双方都能展现真实的自我时，才能建立起更深厚的信任和情感连接，从而驱散孤独的阴影。 “共情”的力量： 同理心，即设身处地为对方着想的能力，是维系亲密关系的关键。本书将深入探讨如何培养共情能力，包括通过角色扮演、积极想象、以及主动了解伴侣的视角等方式，来增强伴侣之间的情感理解和支持。 “个人成长”与“关系成长”的协同： 作者强调，个体的成长是关系成长的基石。一个在自我成长上停滞不前的人，很难在关系中找到持续的价值和意义。本书鼓励伴侣们将个人成长视为一种共同的旅程，互相支持对方追求梦想，共同学习新知识，探索新事物。当双方都在不断进步时，他们的关系也会因此焕发新的生命力。 “创造性冲突”与“关系重塑”： 冲突并非关系终结的信号，而是关系重塑的契机。本书将指导读者如何将“破坏性冲突”转化为“创造性冲突”，通过建设性的方式来解决问题，并在此过程中加深彼此的理解和认同。通过积极的冲突解决，伴侣们可以不断调整和完善他们的关系模式，使其更符合双方的需求。 “重新定义”亲密与幸福： 最终，本书旨在帮助读者重新定义“亲密”与“幸福”。告别那些不切实际的浪漫幻想，拥抱真实、平淡但充满理解和支持的亲密关系。作者相信，真正的幸福并非没有孤独，而是在理解和接纳孤独的基础上，找到与伴侣共生共荣的方式，在关系中实现个体的独立与连接的和谐统一。 《寂寞的二人世界》不仅是一本理论著作，更是一本实践指南。它将带领读者踏上一段深刻的自我探索和关系探索之旅，帮助他们理解那些隐藏在亲密关系中的孤独感，并找到治愈和超越的方法，最终构建起一个既充满个体独立空间，又彼此紧密连接的，真正属于他们自己的幸福港湾。

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不得不说，**《镜面之下》**的写作手法简直是文学与哲学的完美结合，读起来就像是在迷雾中追逐一个不断变化的光源。它的叙事结构极其碎片化，采用了大量的散文诗般的独白和不同角色视角的切换，成功地营造了一种“众声喧哗下的寂静感”。我发现自己常常需要停下来，仅仅是为了回味某一句话那种精准的意境。这本书的厉害之处在于，它没有直接给出“问题”的定义，而是通过一系列令人心碎或令人会心一笑的场景片段，让读者自己去拼凑出“疏离”的完整图景。比如，书中对“共享空间中的原子化生存”的描绘，寥寥数语就勾勒出了一个拥挤地铁车厢里，人与人之间那层坚硬而透明的保护膜。它的情感浓度非常高，但表达方式却极为克制和留白，把阐释的空间完全交给了读者。这使得每一次阅读体验都带有强烈的个人化色彩，我从中看到的“孤独”，可能与另一位读者看到的完全不同，这恰恰体现了作者高超的引导技巧。对于那些偏爱氛围、注重文本肌理和多重解读空间的读者来说，这本书会是一场盛宴。

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**《潮汐的间歇》**这本书，给我的感觉就像是沉入深海，经历了一次漫长而静谧的压强考验。它是一本极度注重“内在风景”的著作，几乎将叙事焦点完全内收，探讨的是个体如何与自己内心的空旷地带和解，而不是仅仅关注如何修补外部的关系裂痕。作者的文字极具画面感和流动性，如同水银泻地般自然流畅，很少有生硬的转折或刻意的说教。它巧妙地将“独处的美学”与“连接的必要性”编织在一起，形成了一种富有张力的辩证关系。我尤其喜欢书中关于“自我边界的构建”那几章，作者提出了一个观点：真正的亲密，往往建立在清晰而坚固的个体边界之上，而非模糊的融合。这本书的节奏是舒缓的，它鼓励读者放慢阅读速度，去品味那些关于时间、记忆和自我认同的哲学思辨。它不像其他一些主题书籍那样急于解决问题，而是更倾向于陪伴读者去感受和接纳生命中的那些“未竟之事”和“无法言说之痛”。读完后，我感到一种深沉的平静，仿佛完成了一次漫长的冥想，对如何维持内在的完整性有了一种更坚实的把握。

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我最近读完的这本**《边缘的引力》**，给我带来了近乎“被强行拉回现实”的震撼体验。它最让我印象深刻的是其对社会结构如何塑形个体情感体验的批判性分析。作者没有停留在探讨个体心理动机的小圈子里，而是将视野放到了宏大的社会经济背景之下，探讨了通勤时间、工作压力、文化期望这些“看不见的枷锁”是如何一步步腐蚀掉我们维系亲密关系的精力与意愿。这本书的语言风格极其犀利，充满了学者式的冷峻和一丝难以掩饰的愤怒，尤其是在论述那些被主流叙事所掩盖的、关于“被期待的幸福”的虚伪性时，文字的冲击力极强。我不是一个容易被说服的读者，但书中引用的那些跨文化研究和历史对比，构建了一个无懈可击的逻辑链条，让人不得不正视我们所处的这个时代对情感连接所设下的重重障碍。它迫使我审视自己生活中的许多“自动驾驶”模式——那些我们习以为常却从未深究其合理性的行为惯性。如果你期待一本治愈心灵、给你甜美安慰的书，那么你可能会对这本书的直白感到不适，但如果你渴望一场深刻的、具有颠覆性的思想重构，那么这绝对是近十年来最值得一读的社会心理学力作。

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这本书，暂且称之为**《灰色的频谱》**，与我以往阅读的任何相关主题的作品都不同，它避开了所有陈词滥调和情感滥伤。它的核心贡献在于对“关系中的权力动态”进行了前所未有的细致描摹。作者似乎是一位资深的谈判专家或者人类学家，她将亲密关系视为一个微型的、持续博弈的权力场域。书中大量篇幅都在讨论“付出与索取的不对称性”，以及这种不对称性如何悄无声息地转化为情感上的不对等控制，即使在最真诚的爱意中也无法完全避免。我非常欣赏作者使用的那种近乎临床的客观性，它剥离了道德评判，将情感的运作规律如同物理定律一样呈现出来。这让人读起来既感到震撼，又感到一种清醒的解脱——原来很多“感觉不对劲”的时刻，并非是我的错觉，而是深层结构在起作用。整本书的论证严谨得如同教科书，但其案例的选择又极其贴近我们日常的琐碎冲突，这种学术的深度与生活的广度完美结合，使得它具有了极强的实操指导价值，但不是那种教你如何“取悦”对方的技巧书，而是教你如何“看清”现状的洞察力之书。

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这本**《无声的拥抱》**简直是一部心理学的杰作，它以一种极其细腻和富有洞察力的方式，剖析了现代社会中人与人之间那种微妙的、常常被忽视的情感张力。作者的笔触仿佛一把手术刀，精准地切开了“亲密关系”这个看似坚固的表象，暴露了其下潜藏的脆弱与不确定性。我尤其欣赏它对“连接的悖论”这一概念的探讨——我们比以往任何时候都更容易建立联系，却也更容易感到被孤立。书中的案例分析极其丰富，它们并非生硬的理论堆砌，而是融入了真实生活场景的碎片，让我能深切地感受到那些挣扎在关系边缘的个体的内心独白。叙事节奏的把握非常到位，时而沉静如深夜的湖面，时而激荡如夏日的雷雨，牵引着读者的思绪不断深入。读完合上书本的那一刻，我感觉自己对周围的人，尤其是与我朝夕相处的伴侣，有了一种全新的、更加审慎的理解。它没有提供廉价的“速效药”，而是教会你如何与不完美共存，如何珍视那些摇摇欲坠却又无比真实的瞬间。这绝非一本轻松愉快的读物，它要求读者付出思考和自我反省的代价，但回报绝对是丰厚的，是对人际情感世界的一次深度洗礼。

评分☆☆☆☆☆

80年代的同性恋、瘾君子与90年代的梵蒂冈、少女峰。相比相机摄走人的灵魂，Nan Goldin更相信灵魂能借此得到被了解和释放的出口。亲密关系是拍摄成功的前提，她通过二十多年持续记录身边人，来防止有朝一日终将失去。

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80年代的同性恋、瘾君子与90年代的梵蒂冈、少女峰。相比相机摄走人的灵魂，Nan Goldin更相信灵魂能借此得到被了解和释放的出口。亲密关系是拍摄成功的前提，她通过二十多年持续记录身边人，来防止有朝一日终将失去。

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她说她的照片是一种帮助记忆的东西，影像日记。我尤其喜欢她的一点就在于，她的文字连同她的图像，提供了一种立体的视觉体验，穿透力极强。这本是最喜欢。

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80年代的同性恋、瘾君子与90年代的梵蒂冈、少女峰。相比相机摄走人的灵魂，Nan Goldin更相信灵魂能借此得到被了解和释放的出口。亲密关系是拍摄成功的前提，她通过二十多年持续记录身边人，来防止有朝一日终将失去。

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80年代的同性恋、瘾君子与90年代的梵蒂冈、少女峰。相比相机摄走人的灵魂，Nan Goldin更相信灵魂能借此得到被了解和释放的出口。亲密关系是拍摄成功的前提，她通过二十多年持续记录身边人，来防止有朝一日终将失去。