具体描述
意拳，作为中国传统武术之奇葩，以其独特的养生与技击效果而蜚声海内外。意拳的基本功、推手和散手三者之间是相辅相成，共同组成了系统而完善的中国实战拳学的训练体系。《中国意拳标准教程意拳散手》旨在将科学、系统的意拳基础理论和严谨、规范的基本技术动作呈现给广大意拳爱好者，让大家更全面、系统地认识和了解意拳基础功法和实战体系，从而更进一步的学习和研究意拳。 《中国意拳标准教程》系列丛书主要分为《意拳基础功法阐微》、《意拳散手阐微》和《意拳推断手阐微》三大部分。本系列丛书将理论与技术相结合，系统的介绍了意拳站桩、试力、摩擦步、发力和试声等基础功法和意拳的推手、散手实战技术与方法。并配有严谨、规范的动作图片说明。在《中国意拳标准教程意拳散手》中笔者首次运用现代体育教育学和运动训练学的理论阐释了意拳的教学与训练。
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读后感
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用户评价
“作为一个对中国传统文化，特别是武术哲学情有独钟的人，《意拳散手》这本书给我留下了非常深刻的印象。它并非一本简单的技击手册，而更像是一本关于“道”的探索。作者的语言风格非常独特，充满了哲学的思辨和诗意的表达。他不仅仅在谈论拳法，更是在探讨人与自然、人与自身的关系。书中很多关于“虚实”、“动静”、“刚柔”的论述，都让我联想到老子、庄子等先贤的思想。作者似乎想通过意拳散手，来揭示一种宇宙运行的规律，一种生命力的展现方式。我印象最深的是其中关于“浑圆力”的描述，作者用非常抽象却又精准的语言，去阐释这种力量是如何产生，又如何运用。读到这里，我感觉自己仿佛置身于一个宏大的哲学空间，拳法不再是简单的肢体动作，而是承载着宇宙真理的载体。这本书不是那种读完就能立刻上手的类型，它更像是一杯陈年的老酒，需要慢慢品味，才能体会到其中的甘醇。它引发了我对很多关于“力量”、“效率”、“身心合一”等概念的重新思考。我非常欣赏作者这种将武术提升到哲学高度的视野，这让这本书的价值远远超越了一般的武术书籍。”
评分“我是一名对武术的实用性非常看重的爱好者，平时会关注一些关于格斗、防身的内容。《意拳散手》这本书，在我看来，是一本极其“接地气”的武术著作。作者的叙述非常直接，没有过多的故弄玄虚，而是聚焦于实实在在的训练方法和攻防原理。我尤其喜欢书中对“桩功”的讲解，作者详细地剖析了不同桩功的作用，以及如何通过桩功来培养身体的稳定性、协调性和抗击打能力。书中的很多练习方法，都非常具有操作性，我尝试在家里跟着做，虽然过程有些辛苦，但感觉身体的控制力确实有了明显的提升。此外，书中对于“发力”的讲解也让我受益匪浅。作者并没有简单地罗列发力技巧，而是深入浅出地讲解了如何将全身的力量进行有效的传递和爆发。我之前一直困惑于为什么自己的力量总是无法有效地发挥出来，看了这本书之后，我才逐渐明白其中的道理。我觉得这本书的价值在于，它提供了一种非常系统、科学的训练体系，让习练者能够循序渐进地提升自己的实战能力。它不像有些书那样追求华而不实的招式，而是着眼于最根本的功力训练。对于想要真正提升武术实战水平的读者来说，这本书绝对是一本不可多得的宝藏。”
评分“最近偶然翻到一本封面设计朴素却吸引人的书，书名《意拳散手》。拿回家后，我迫不及待地翻开，期待着能一窥传说中的意拳散手之道。一开始，我以为这会是一本侧重技击技巧的书，里面会充斥着各种招式拆解、攻防演练的图文。然而，随着阅读的深入，我渐渐意识到，这本书的格局远不止于此。作者并没有将重点放在“形”上，而是更深入地探讨了“意”的运用。他似乎在引导读者去感受身体内部的能量流动，去理解如何通过意识的引导来驱动肢体，从而达到出奇制胜的效果。很多时候，我需要停下来，闭上眼睛，跟着书中的文字描述去体会那种“似有若无”、“虚实相生”的境界。书中的语言风格非常独特，时而如行云流水，时而又如禅机顿悟，需要反复品味才能领会其中的深意。我尝试着在日常生活中去体会作者所说的“松静自然”，在走路时观察自己的身体重心，在站立时感受双脚与地面的连接。虽然我还未能完全掌握书中的精髓，但我能感受到一种前所未有的身体觉知在悄然萌发。这不仅仅是一本武术书籍，更像是一本关于如何认识自己、如何与身体沟通的哲学读物。我期待着继续深入研究，看能否真正触及意拳散手那更为精妙的层面。”
评分“当我拿到《意拳散手》这本书时，我首先注意到的是其内容呈现方式。与我之前看过的许多武术书籍不同，这本书的结构似乎更加自由，也更加注重一种“感性”的体验。作者的笔触时而如涓涓细流，描绘着拳法中细腻的动作变化和内在的体会；时而又如奔腾的江河，激荡着对武术精神的深刻理解。我常常觉得，作者并不是在“教”我招式，而是在“唤醒”我身体中原本就有的某种潜能。他用非常生动的语言，描述了许多练习时的感受，比如“劲力贯注”、“气沉丹田”、“神意合一”等等。这些词汇虽然在武术界并不陌生，但在作者的笔下，却被赋予了更加鲜活的生命力。我尝试着跟随书中的一些引导，去体会那种“用意不用力”的微妙感觉。一开始，我感到非常困惑，因为我习惯于用肌肉去发力。但随着阅读的深入，我开始理解，作者所追求的，是一种超越单纯肌肉力量的、更深层次的身体协调和意识引导。这本书给我的感觉，就像是收到了一位高人写来的信，信中没有明确的指示，却充满了启发性的点拨，让你需要在字里行间去寻找属于自己的答案。它需要的不仅仅是学习，更需要的是体悟和实践。”
评分“我是一名对传统武术怀有深厚兴趣的爱好者，平日里也接触过不少拳谱、武学著作。当我在书店看到《意拳散手》时，立刻被它的名字所吸引。意拳，本身就以其独特的训练方式和深奥的理论闻名，而“散手”二字则暗示了其实战性。我拿到书后，第一感觉是它的内容十分“实在”。作者的文字没有过多的修饰和空泛的理论，而是直击核心，用一种非常务实、甚至有些“硬核”的方式来阐述意拳散手的训练方法。我尤其欣赏书中对基本功的强调，特别是对桩功、试力、发力等环节的详细讲解。作者似乎认为，脱离了坚实的基本功，一切技巧都将是空中楼阁。书中有不少篇幅都在反复强调“内劲”的培养，以及如何通过特定的训练来感知和运用这种内劲。我尝试着书中介绍的某些练习方法，虽然过程有些枯燥，甚至会让人感到疲惫，但坚持下来后，确实能体会到身体内部发生的一些细微变化。这种变化不是立竿见影的，而是一种循序渐进的积累。我觉得这本书的价值在于，它提供了一种非常清晰、有条理的学习路径，让没有入门的读者也能大致了解意拳散手是如何训练的，同时也让有一定基础的习练者找到了更深入的方向。它不像一些书那样故弄玄虚，而是真正地在教你如何去“做”。我非常看重这一点。”
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