具體描述
現代武術雖然已經轉變成為一種體育運動項目，但它絕不等同於一般活動肢體、鍛煉筋骨以增進健康的體育運動。它是集體、用、藝三位一體的體育運動，它具有防病治病、防身自衛、擒拿格鬥、藝術錶演、陶冶性情……多方麵的功能，因而它的社會價值也是多方麵的。本書為“武術養生叢書”之一，主要介紹瞭武術運動健身養生的生理與生物學機製、武術運動養生法集粹等內容。
著者簡介
尚濟，原西安公路交通大學力學係教授，早年畢業於清華大學，幼承傢學，知識淵博，對文理各科，皆有所研究。先生自幼酷愛武術，13歲開始學拳，從師多人，通曉多種拳法及長短兵器，尤喜形意拳，為河北形意名傢郭雲深先生的第四代傳人。先生刻苦練習數十年如一日。內、外功俱臻佳境。其拳法係以形意拳為綱，並采納諸傢拳法的優點，熔於一爐，有獨特的風格，在武學方麵獨樹一幟。
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提升自身身體素質，養生秘笈
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