人們迫切需要的是一種有效而又能獲得動力的處理緊張壓力的方法，這種方法遵循瞭維持生命原理的兩極性，正是這種兩極性纔使得保持健康的生物兩極性有效。所有有生命的東西都有自己的時間：白天和黑夜的時間，明亮與黑暗的時間，熱和冷的時間，處於緊張壓力之中時必要的放鬆恢復的時間。所以，處在快節奏生活中的我們都需要知道如何消除壓力。本書通過原理解析為你介紹瞭多種解除壓力的科學練習方法，讓你輕鬆自信，精力充沛！
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