具體描述
《王岩昆極簡手指操》作者編製瞭本套手指操，無需器械，無需空間，簡簡單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽養生；女性練，縴指養顔；男性練，減壓保健。
著者簡介
王岩昆，七十六歲，生自中醫世傢。中國醫療保健國際交流促進會委員，醫療養生康復專業委員會特約委員，全國掌指法研究組組長，世界自然醫學金奬獲得者。 從一九七三年起就開始創編手指操，三十餘年來，根據手指連通的不同經脈，設計瞭一百四十餘套健身益智的手指操。先後被航天部等部委的老乾部中心、東城區新鮮鬍同小學[弱智班]等九百多個單位邀請講授手指操，共一韆餘場，六百多萬人次。
圖書目錄
認識手指操
基本手法
雙手手指操
第一套
第二套
第三套
第四套
大腦風暴
左手“加減”法 開發右腦
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
韓信巧點兵 休息左腦
第一套
第二套
第三套
第四套
雙手操 左右腦協調
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
第六套
第七套
第八套
第九套
第十套
雙手趣味操 增進髒腑健康
牢記佳節
樹上的鳥兒
算數題
“手”護健康
乾眼癥
頸椎病
健腦益智
失眠/睡眠障礙
下肢靜脈麯張
坐骨神經痛
脂肪肝/酒精肝
骨質疏鬆
腰椎病
肌肉酸痛
膝關節炎
腿部抽筋
貧血
痛經
畏冷癥
陽痿早泄
性冷淡
前列腺炎
痔瘡
過敏癥
慢性胃炎
腹瀉
抑鬱癥
頭痛、頭暈
記憶力下降
便秘
肩周炎
腰痛
反復感冒
咳、哮喘
更年期綜閤徵
肥胖癥
高血壓
心、腦血管疾病
心律不齊
心絞痛
腎衰竭
糖尿病
中暑
腦卒中
帕金森綜閤徵
老年性癡呆癥
結石癥
癌癥
· · · · · · (收起)
讀後感
前一阵忽然喜欢上的按摩，想买一本简单的、可以自己操作的书学习一下，在卓越上看了下，就买了这本书。 书到了以后至今我并没有一一细读，只是记了其中的一个手指操并实践过，坐公交、走路回家时想起来就做个十来遍，很简单的一个操，不过书上要求做18遍，好像太多了，一次的...
評分前一阵忽然喜欢上的按摩，想买一本简单的、可以自己操作的书学习一下，在卓越上看了下，就买了这本书。 书到了以后至今我并没有一一细读，只是记了其中的一个手指操并实践过，坐公交、走路回家时想起来就做个十来遍，很简单的一个操，不过书上要求做18遍，好像太多了，一次的...
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用戶評價
書倒是很趣味，就是可操作性非常小
评分手指艸
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评分書倒是很趣味，就是可操作性非常小
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