旅游心理学

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出版者:山东大学出版社
作者:戴彦臻
出品人:
页数:332
译者:
出版时间:2006-8
价格:33.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787560731995
丛书系列:
图书标签:
  • 旅游心理学
  • 心理学
  • 旅游
  • 行为科学
  • 动机
  • 体验
  • 决策
  • 幸福感
  • 文化
  • 休闲
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具体描述

为了适应旅游业的发展和教学研究的需要,我们编写了这本教材。在编写的过程中,我们尽量采用了国内外学术界的新资料、新观点、力求反映本学科的最新成果和前沿动态;在章节安排上也没有囿于常例,而作了一些新的尝试,力求使阐述清楚明了,便于教学需要和自学。

旅游心理学主要是研究旅游活动中人的心理和行为规律的一门科学,因此,旅游心理学便成为旅游学科体系中具有核心地位的一个组成部分。本书共分四编,主要论述了旅游心理学的研究对象、研究内容及研究方法,并对旅游者一般心理活动过程、个性心理特征以及影响旅游者行为的各种因素等都进行了分析研究。同时,本书在研究旅游者心理的基础上,探求相应的服务心理对策,其中包括:旅游服务人员应有的基本心理素质和职业意识、导游服务心理、饭店服务心理、旅游商品的销售服务心理等内容。

好的,这是一份关于一本名为《心绪之海:情绪管理与积极心态构建》的图书简介,其内容与《旅游心理学》无任何关联: --- 《心绪之海:情绪管理与积极心态构建》 作者: [此处可虚构一位资深心理学家或励志导师的姓名,例如:林安迪] 出版社: [此处可虚构一家专业人文社科出版社的名称,例如:启明文创社] 书号: [虚构一个ISBN号,例如:978-7-5686-XXXX-X] --- 沉浸式内容简介:驾驭你内在的风暴,抵达心之彼岸 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们的“心绪”正经历着前所未有的湍流。焦虑、压力、易怒、自我怀疑,这些情绪的暗礁时刻威胁着我们幸福航线的平稳。我们常常能熟练地规划行程、管理项目、优化效率,却唯独对如何管理和驾驭自身的情绪感到束手无策。 《心绪之海:情绪管理与积极心态构建》正是一本为你量身打造的深度指南,它不仅是一本书,更像一位耐心的情绪领航员,带领你穿越迷雾,学习识别那些隐藏在日常行为之下的深层情绪机制,并为你提供一套经过验证、可立即应用的实操工具箱。 本书的核心哲学在于:情绪并非敌人,而是需要被理解和引导的强大能量。 真正的自由,不是没有负面情绪,而是拥有选择如何回应这些情绪的能力。 第一部分:解码情绪的底层逻辑——认识你的“心海地图” 许多人对情绪的理解停留在表面,认为“难过”就是“低落”,而“生气”就是“爆发”。本书将从神经科学、认知行为理论(CBT)和正念哲学的交叉视角,深入剖析情绪的生成路径。 情绪的生物学基础: 探索杏仁核、前额叶皮层在情绪反应中的角色,理解“战或逃”反应如何劫持了我们的理性思考。 情绪的三角模型: 详细解析“情境-想法-感受-行为”的连锁反应,教会读者精准定位触发点,打破无效的情绪循环。 情绪的“功能性”: 重新定义恐惧、愤怒、悲伤的价值。恐惧是生存的警报,愤怒是界限被侵犯的信号,悲伤是面对失去的必要过程。了解它们的功能,才能停止不必要的内耗。 第二部分:情绪的精细化操作——从反应到选择的转变 本书摈弃空泛的口号,着重于提供具体、可执行的“情绪急救包”和“长期维护计划”。 1. 压力与焦虑的即时“降噪”技术: 呼吸的精确校准: 介绍四种被临床验证的呼吸技巧(如4-7-8法、箱式呼吸),用于在三分钟内降低心率和皮质醇水平。 “锚定”技术(Grounding): 针对突发性恐慌或强烈的情绪浪涌,提供五感练习,将心神迅速拉回当下安全的环境。 情绪标签化与稀释法: 学习如何用精准的词汇命名情绪(如“轻微的不安”而非“世界末日般的绝望”),从而削弱其主导性。 2. 愤怒与挫折的建设性转化: “延迟反应窗口”的构建: 学习如何在刺激和回应之间创造一个关键的间隔时间,利用这个窗口进行理性评估。 冲突中的“非暴力沟通”框架: 针对职场和家庭冲突,提供从“指责”转向“表达需求”的句式转换练习。 挫折容忍度的阶梯训练: 通过小幅度的“自我挑战”,系统性地提高个体在面对不如意时的心理韧性。 3. 悲伤与失落的深度接纳: “哀悼的五个阶段”的现代应用: 探讨如何识别和处理未完成的告别(包括对旧习惯、旧自我的告别)。 自我同情的艺术: 区分“自怜”与“自我同情”,教授如何像对待最好的朋友一样,温柔且坚定地对待自己犯下的错误和承受的痛苦。 第三部分:积极心态的长期构建——内化稳定的力量 积极并非盲目乐观,而是基于现实洞察的一种强大驱动力。《心绪之海》的后半部分聚焦于如何建立一个稳固的、能够抵御外部冲击的内在堡垒。 认知重塑的深度练习: 详细拆解“自动负性思维(ANTs)”,并运用“证据检验法”和“替代性思维建构”,系统性地替换掉那些限制你发展的内在脚本。 感恩的科学化实践: 不只是写日记,而是探索感恩如何重塑大脑的奖励回路,提升幸福基线。书中提供了“多维度感恩练习”,确保其效果的持续性。 目标设定的情绪适应性: 如何设定既有挑战性又符合内心价值的目标,避免“达标后的空虚感”。介绍“过程导向”的心态,将关注点从终点转移到每天的微小进步上。 心流体验与内在动机的激活: 探索如何通过调整任务难度和技能匹配度,增加沉浸式的“心流”时刻,让工作和生活本身成为自我赋能的源泉。 读者画像与价值承诺 谁应该阅读这本书? 感到被日常琐事和突发事件的情绪反复拉扯的职场人士。 希望改善人际沟通,减少不必要争吵的家庭成员。 正在经历重大生活变动(如职业转换、亲密关系变化)需要稳定情绪内核的个体。 任何渴望从“情绪的奴隶”转变为“情绪的舵手”的人。 本书的独特价值: 《心绪之海》以严谨的学术框架为基石,结合大量的案例解析、自我评估问卷和每日练习清单,确保读者读完后不仅“知道”如何管理情绪,更能“做到”。我们承诺提供清晰、务实、可操作的路径,帮助你构建一个更具韧性、更少内耗的心灵结构,从而在复杂的世界中,保持内心的宁静与掌控感。 翻开这本书,你将开启一段自我深潜的旅程——学会与自己的心绪共处,发现那片广阔而平静的海域。 ---

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我一直对旅行充满热情,但总是感觉在旅途中少了点什么。《旅游心理学》这本书,简直就是我一直在寻找的答案!它没有枯燥的说教,而是通过大量生动有趣的案例,揭示了旅游者在旅行过程中各种复杂的心理变化。我特别喜欢书中关于“旅行中的期望管理”的章节,它解释了为什么有时候我们会因为期望过高而导致失望,以及如何调整自己的心态,从而获得更好的旅行体验。这让我回想起自己曾经几次对某个地方有过高的期待,结果却感到不如预期,现在终于找到了原因。它还探讨了旅游体验如何塑造我们的记忆,以及如何通过旅行来寻找个人意义和精神寄托。这些内容都非常有价值,让我对如何更好地规划和享受旅行有了更清晰的认识。

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这本书简直是给我打开了另一个维度的旅游视角!我之前一直认为,旅游的乐趣主要在于欣赏美景、品尝美食,但《旅游心理学》却让我意识到,旅游的真正魅力,其实在于它对我们内心世界的深刻影响。作者深入浅出地分析了旅游者在不同情境下的心理活动,从最初的期待、计划,到旅途中的各种体验,再到旅途结束后的反思,每一个环节都充满了有趣的心理洞察。书中关于“感知加工”的章节尤其让我印象深刻,它解释了为什么我们会对某些场景产生强烈的情感共鸣,而对另一些场景却感到平淡。这让我意识到,原来我们对旅行的感受,很大程度上取决于我们如何去加工和解读我们所经历的一切。它还探讨了旅游目的地选择背后的社会心理因素,比如从众心理、社会认同、文化吸引力等等,这些都让我对自己以往的选择有了更深刻的理解。读完这本书,我感觉自己对旅游的认知有了质的飞跃,不再仅仅关注外部的风景,而是更加关注内心的体验和成长。它教会我如何更主动地去创造属于自己的独特旅行经历,如何从旅行中汲取力量,提升自我。

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这本书绝对是我近年来读过的最“有用”的关于旅游的书籍之一!我一直认为自己是个经验丰富的旅行者,但《旅游心理学》却让我意识到,原来我对旅行的理解还停留在表面。这本书深入地挖掘了旅游者在旅行过程中的各种心理需求和动机,比如逃避现实、寻求刺激、自我实现等等,这些都让我对自己的旅行行为有了更深刻的反思。我特别喜欢书中关于“旅行中的决策过程”的分析,它解释了为什么有时候我们会选择一些看似不合理的目的地,或者采取一些非常规的旅行方式。这让我回想起自己几次冲动的旅行决定,现在终于找到了其中的心理根源。作者还探讨了旅游体验如何影响我们的情绪状态,以及如何通过旅行来缓解压力、提升幸福感。这些内容都非常有价值,让我对如何更好地规划和享受旅行有了更清晰的认识。

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这本书的观点太独特了,完全超出了我的预想!我原本以为会看到一些关于目的地推荐、行程安排的实用技巧,但《旅游心理学》却把重点放在了“为什么”和“如何”上。它从认知、情感、行为等多个维度,阐述了旅游者在旅行中的心理机制。比如,它解释了为什么有些人会选择“打卡式”旅游,而另一些人则偏爱“深度体验”;为什么我们会对某些地方产生特别的情感连接,而对另一些地方却毫无感觉。书中最让我着迷的部分是关于“怀旧旅行”的分析。原来,很多人选择重游故地,并非仅仅因为喜欢那里的风景,更多的是为了重拾逝去的时光,寻找内心的慰藉。这让我回想起自己曾经一次说走就走的旅行,当时只是为了逃离日常的压力,却在旅途中意外地找到了久违的平静和自我。作者还探讨了旅游体验对个人身份认同的影响,以及如何在旅行中建立和巩固自我价值感。这些内容都非常深刻,引人思考。它让我明白,旅行不仅仅是一种消费行为,更是一种重要的个人成长经历。我会被这本书中的洞见所启发,开始重新审视自己未来的旅行方式,尝试更具探索性和体验性的旅行,去发现旅行带给我的更多可能性。

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我通常是个比较理性的人,对这类“心理学”的书籍并不太感兴趣,但《旅游心理学》却完全颠覆了我的看法!这本书的切入点非常新颖,它并没有直接介绍旅游目的地或者攻略,而是深入剖析了人们为什么会选择旅行,以及旅行过程中会产生哪些心理活动。作者用非常生动的语言,将复杂的心理学理论变得通俗易懂,并结合大量的真实案例,让我仿佛置身其中,感同身受。我特别喜欢书中关于“旅行中的期望管理”的章节,它解释了为什么有时候我们会因为期望过高而导致失望,以及如何调整自己的心态,从而获得更好的旅行体验。这让我回想起自己曾经几次因为对某个地方有过高的期待,结果却感到不如预期,现在终于找到了原因。它还探讨了旅游体验如何塑造我们的记忆,以及如何通过旅行来寻找个人意义和精神寄托。这些内容都非常发人深省,让我对旅行的认识有了全新的高度。

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这本书的观点太独特了,完全超出了我的预想!我原本以为会看到一些关于目的地推荐、行程安排的实用技巧,但《旅游心理学》却把重点放在了“为什么”和“如何”上。它从认知、情感、行为等多个维度,阐述了旅游者在旅行中的心理机制。比如,它解释了为什么有些人会选择“打卡式”旅游,而另一些人则偏爱“深度体验”;为什么我们会对某些地方产生特别的情感连接,而对另一些地方却毫无感觉。书中最让我着迷的部分是关于“怀旧旅行”的分析。原来,很多人选择重游故地,并非仅仅因为喜欢那里的风景,更多的是为了重拾逝去的时光,寻找内心的慰藉。这让我回想起自己曾经一次说走就走的旅行,当时只是为了逃离日常的压力,却在旅途中意外地找到了久违的平静和自我。作者还探讨了旅游体验对个人身份认同的影响,以及如何在旅行中建立和巩固自我价值感。这些内容都非常深刻,引人思考。它让我明白,旅行不仅仅是一种消费行为,更是一种重要的个人成长经历。我会被这本书中的洞见所启发,开始重新审视自己未来的旅行方式,尝试更具探索性和体验性的旅行,去发现旅行带给我的更多可能性。

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我通常不太读这类“理论性”的书籍,但《旅游心理学》却让我眼前一亮,爱不释手!它的语言风格非常亲切,没有晦涩难懂的专业术语,而是用生动有趣的案例和通俗易懂的解释,将复杂的心理学原理呈现在读者面前。我特别喜欢书中关于“旅行中的焦虑”的讨论。原来,很多时候我们的不安全感和焦虑情绪,并非来源于外部环境,而是源于我们内心的恐惧和不确定。这本书教我如何识别和管理这些负面情绪,如何更好地应对旅途中的突发状况,如何以更积极的心态去面对未知。它还探讨了旅游目的地选择背后的心理驱动力,比如对新奇事物的渴望、对社会群体的认同、对个人经历的追求等等。这些都让我对自己以往的选择有了更清晰的认识。而且,这本书还提供了一些实用的建议,帮助我们提升旅行的幸福感和满意度。比如,它建议我们在旅行中保持开放的心态,多与当地人交流,尝试新的事物,这些都能极大地丰富我们的旅行体验。读完这本书,我感觉自己就像获得了一本“旅行宝典”,不仅能让我更享受当下的旅行,更能让我从旅行中获得持续的成长和快乐。

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这本书简直让我打开了新世界的大门!我一直以为旅游就是看看风景、吃吃美食,但《旅游心理学》彻底颠覆了我固有的认知。它深入剖析了旅游者在不同阶段的心理变化,从出发前的期待、兴奋,到旅途中的体验、感悟,再到归途后的回味、反思,每一个环节都描述得淋漓尽致。尤其让我印象深刻的是关于“认知失调”的部分,原来我们有时候为了弥补旅行中的不完美,会不自觉地夸大某些积极体验,而淡化负面感受。这解释了我每次旅行回来后,总是觉得“这次旅行太棒了,下次还要再去!”的心理。作者还探讨了旅游动机的深层原因,比如逃避现实、自我探索、寻求刺激等等,这些都让我对自己过去的旅行行为有了更深刻的理解。这本书不仅仅是一本关于旅游的书,更是一本关于人性的书。它让我看到了旅游背后隐藏的丰富心理活动,也让我更加了解自己。读完之后,我感觉自己对未来的旅行充满了新的期待,不仅仅是为了看风景,更是为了去体验、去感受、去探索内心的不同侧面。它教会我如何更好地规划行程,如何更充分地享受旅行的过程,以及如何在旅行中获得更深层次的成长。我强烈推荐给所有热爱旅行的朋友们,相信你们也会从中获益匪浅。

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我一直以为,旅游的乐趣主要在于欣赏美景,但《旅游心理学》却让我意识到,旅游的真正魅力,其实在于它对我们内心世界的深刻影响。这本书的视角非常独特,它从心理学的角度,深入剖析了旅游者在旅行过程中的各种心理活动,从出发前的期待、兴奋,到旅途中的体验、感悟,再到归途后的回味、反思,每一个环节都描绘得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“旅游者的依恋模式”的讨论,它解释了为什么有些人会对某些目的地产生特别的依恋,而有些人却对所有地方都保持一种疏离感。这让我回想起自己对某个海岛的难以忘怀,原来其中包含了如此复杂的心理因素。它还探讨了旅游体验如何影响我们的自我认知和身份认同,以及如何通过旅行来寻找内心的平静和成长。这些内容都非常有启发性,让我对旅行的意义有了更深的理解,也让我对自己未来的旅行充满了期待。

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我一直对旅游这件事充满热情,但总是感觉在旅行中少了点什么。《旅游心理学》这本书,简直就是我一直在寻找的答案!它没有枯燥的说教,而是通过大量生动有趣的案例,揭示了旅游者在旅行过程中各种复杂的心理变化。我特别喜欢书中关于“认知偏差”的章节,它解释了为什么我们会不自觉地美化过去的旅行经历,或者对某些目的地产生刻板印象。这让我回想起自己几次“滤镜滤过”的旅行,原来并非全然如我所回忆的那般美好。作者还探讨了旅游体验如何影响我们的自我认知和价值感,以及如何通过旅行来寻找内心的平静和满足。这些内容都非常具有启发性,让我对旅行的意义有了更深的理解。它让我明白,旅行不仅仅是身体的移动,更是心灵的探索。读完这本书,我感觉自己对未来的旅行充满了新的期待,我将以一种更主动、更深刻的方式去体验每一次旅行,去发现旅行带给我的不仅仅是风景,更是对自我的全新认识和成长。

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