手球

手球 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:上海社會科學院齣版社
作者:何啓方
出品人:
頁數:115
译者:
出版時間:2006-8
價格:18.00元
裝幀:
isbn號碼:9787806819180
叢書系列:
圖書標籤:
  • 123456
  • 體育
  • 球類
  • 手球
  • 運動
  • 競技
  • 規則
  • 技巧
  • 訓練
  • 比賽
  • 大眾健身
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具體描述

手球是一項“價廉物美”的平民運動項目,非常適閤在中小學和廣大青少年中進行推廣和普及。鑒於此目的,特編輯本書。全書共分八個章節,從手球運動的發展、特點、鍛煉價值、基本技術、基本戰術、專項技術、專項素質訓練、訓練方法和主要規則入手,嚮你介紹手球運動的基礎知識。

著者簡介

何啓方 上海同洲手球聯盟技術顧問,中共黨員,大學學曆,高級教練。

1972年齣任上海男女手球隊教練,並率隊獲得當年全國手球邀請賽女子組第一名,男子組第三名。1979年率上海女隊獲第四屆全運會冠軍。1985年齣任中國女子青年隊主教練,帶隊參加世青賽獲第六名,1997年帶領上海男隊獲第八屆全運會第三名。

曾獲上海市“新體育開拓奬”,20世紀90年代入錄“中國體育人纔大典”。曾任中國手球協會科研醫務委員會常委、上海手球協會副秘書長。現任上海市老體協手球委員會副主任兼秘書長。曾在國內多傢體育科研專刊上發錶瞭10多篇手球專業論文。

馬革 同洲手球聯盟總教練,中共黨員,大學學曆。

1986年進入中國人民解放軍海軍體工隊手球隊。1987年、88年連續兩屆獲全國青年手球錦標賽冠軍,1991年獲全國手球聯賽冠軍,1992年獲第一屆東亞運動會亞軍,1993年獲第七屆全運會冠軍。

1998年起任山東男子手球隊教練,98年、99年連續兩屆獲全國青年男子手球錦標賽冠軍。2002年起任同洲手球聯盟總教練,2005年率隊獲全國青少年手球錦標賽3枚金牌,列金牌榜第一。同年在上海市第九屆中學生運動會獲男女初中組冠軍。

劉春英 同洲手球聯盟女隊主教練,大學學曆,國傢一級裁判。

1987年獲全國青年手球錦標賽冠軍。2002年起任同洲手球聯盟女隊主教練,2005年率隊獲上海市第九屆中學生運動會初中女子組冠軍,同年獲全國青少年手球錦標賽小學女子組冠軍。

吳欣 同洲手球聯盟男隊主教練,大學學曆,國傢級運動健將,國傢一級裁判。

1987年獲全國青年手球錦標賽冠軍。1989年獲世界青年手球錦標賽第六名。1990年獲第十一屆亞運會亞軍,1992年獲全國手球錦標賽冠軍。2002年起任同洲手球聯盟男隊主教練,2005年率隊獲上海市第九屆中學生運動會初中男子組冠軍,同年獲年全國青少年手球錦標賽小學男子組冠軍。

圖書目錄

序第一章 手球運動的發展 一、世界手球運動的發展 二、中國手球運動的發展 三、現代手球運動發展的趨勢第二章 手球運動的特點和鍛煉價值 一、手球運動的特點 二、手球運動的鍛煉價值第三章 大力開展青少年手球運動,促進上海和全國的 手球水平更快提高 一、中國手球水平為什麼遲遲上不去? 二、青少年手球業餘訓練應注意的幾個問題 1.青少年訓練的重要性 2.青少年訓練教師/教練的重要性 3.選材和業餘訓練應注意的問題第四章 手球的基本技術 一、基礎技術 1.腳步移動技術 2.傳接球技術 二、進攻技術 1.進攻步伐 2.射門技術 3.運球和供球 三、防守技術 1.防守的要求 2.防守的準備姿勢 3.防守技術 4.防守的腳步移動 5.協防 四、守門員的技術 1.站立姿勢 2.擋球與封球 3.搶斷球 4.選1立 5.守七米球 6.守門員與後衛的配閤 7.守門員齣球 8.守門員的選材和總體要求第五章 手球的基本戰術 一、手球戰術配閤的原則 二、戰術配閤的目的 三、技戰術與素質的關係 1.突破技術 2.二人交叉切入 四、簡單的進攻陣形 五、簡單的防守陣形 1.六0活一綫防守 2.五一防守 3.四二防守 六、不同位置的防守要求 1.突齣防守 2.邊衛防守 3.底綫防守第六章 手球各位置的專項技術 一、進攻位置 1.邊鋒隊員的技術要求 2.內鋒隊員的技術要求 3.底綫隊員的技術要求 4.中鋒(組織核心)隊員的技術要求 二、防守區域位置的專門技術 1.突齣隊員的防守 2.底綫隊員的防守 3.邊衛隊員的防守 4.集體防守中的問題第七章 手球的專項素質訓練 一、球場速度 二、基礎力量 1.投擲力量 2.腿部力量和爆發力、彈跳力 3.軀乾力量 三、靈敏、柔韌、協調反應和平衡素質第八章 幾種簡單的訓練方法和主要規則 一、幾種簡單的訓練方法和活動性遊戲 1.傳接球練習 2.結閤腳步的練習 3.幾種活動性遊戲 二、幾條主要規則 1.比賽場地 2.比賽時間、結束信號和暫停 3.球 4.球隊、換入 5.守門員 6.球門區 7.接觸球 8.犯規與非體育道德行為 三、裁判員手勢附錄
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