具体描述
《快乐的人愈快乐:发展与自我认知中的心理学》：作为一门行为科学，心理学重点在于探讨人在生活中的心理与活动。人类的生话牵涉广阔，因而心理学触及其他各科学术，成为一门百川交汇的融合之学。往上，心理学难免涉及人类学、社会学、政治学、法律学、哲学及文学；往下，心理学则必须惜助于数学、统计学、化学、物理学、生物学及生理学。至于心理学的应用，更是经纬万端、无所不至，可以说只要是直接与人有关的生活范畴，如教育。工商、军事、司法及医疗等方面，都可以用到心理学的知识。
作者简介
目录信息
儿童发展心理学
重回子宫
幼儿与母亲
三岁定八十
发现学习
自信心
父母
成人
儿童
儿童眼中的父母
父母是英雄
家庭中的三角关系
离婚阴影下的儿童
音乐神童“
快乐”的现代儿童
早餐的烦恼
应否抄笔记性
教育的效果
向前跑的道德
人生八大危机
认知·心理学
黑箱子的历程
拥有与存在
我好，你也好
雌雄同体
知行合一
思行合一
自我实现的预言
命运与态度
笔迹与性格
改变事实，还是改变想法
区隔化
犯规与道德
死不认输
动机性遗忘
人类的抉择行为
公平的世界
控制的错觉
赌徒的谬误
不可靠的想象力
有趣的推理偏差
时问的推理
懒惰的思考方式
起点·终点
魔术七
快乐的人愈快乐
位置记忆法
小标题·大意义
IQ3R阅读法
三鼎智慧
少数的创造
创意四角色
梦想成真法
解决问题的艺术
属性列举法
巴黎计程车司机法
脑力激荡法
学习团体
假如……将会……
打破“假设”法
放松身体法
HTP绘图分析
写遗嘱游戏
健康·心理学
做个健康人
辅导的要义
音乐药丸
药物滥用
“心”不由己
女强人并发症
阿奇里斯并发症
致癌性格
虑病症
苦命猴和心身症
可怕的战争
自说自话
千面人
天才白痴一线隔
梵高的新病症
· · · · · · (收起)
读后感
这本书很好，有很多不同常理的思维方法：例如文中提到的“应否抄笔记”“小标题大意义”“写遗嘱游戏”“思行合一”“家庭中的三角关系”“魔术七”等等。 本人认为是很值得收藏的一本书。 之于只是小品，因此很多是点到即止，没有深入，但耐人寻味。 创意四角色 你曾否：...
评分这本书很好，有很多不同常理的思维方法：例如文中提到的“应否抄笔记”“小标题大意义”“写遗嘱游戏”“思行合一”“家庭中的三角关系”“魔术七”等等。 本人认为是很值得收藏的一本书。 之于只是小品，因此很多是点到即止，没有深入，但耐人寻味。 创意四角色 你曾否：...
评分这本书很好，有很多不同常理的思维方法：例如文中提到的“应否抄笔记”“小标题大意义”“写遗嘱游戏”“思行合一”“家庭中的三角关系”“魔术七”等等。 本人认为是很值得收藏的一本书。 之于只是小品，因此很多是点到即止，没有深入，但耐人寻味。 创意四角色 你曾否：...
评分这本书很好，有很多不同常理的思维方法：例如文中提到的“应否抄笔记”“小标题大意义”“写遗嘱游戏”“思行合一”“家庭中的三角关系”“魔术七”等等。 本人认为是很值得收藏的一本书。 之于只是小品，因此很多是点到即止，没有深入，但耐人寻味。 创意四角色 你曾否：...
评分这本书很好，有很多不同常理的思维方法：例如文中提到的“应否抄笔记”“小标题大意义”“写遗嘱游戏”“思行合一”“家庭中的三角关系”“魔术七”等等。 本人认为是很值得收藏的一本书。 之于只是小品，因此很多是点到即止，没有深入，但耐人寻味。 创意四角色 你曾否：...
用户评价
这本书的封面设计就像夏日午后的一缕阳光，温暖而明亮，让人忍不住想要一探究竟。我一直以为“快乐”是一种稀缺资源，需要费尽心力去追寻，但这本书的名字《快乐的人愈快乐》却像是为我打开了一扇新的窗户。它并非鼓吹一种虚无缥缈的理想状态，而是以一种更加温和、实际的方式，引导我去思考快乐的本质，以及如何将它内化为一种生活习惯。 在阅读的过程中，我发现作者并非简单地罗列“快乐秘诀”，而是通过一个个生动的故事、一段段深刻的洞察，层层剥茧地揭示了快乐背后的逻辑。我尤其对书中关于“感恩”的探讨印象深刻。我常常沉浸在对未来的焦虑和对过去的遗憾中，忽略了眼前微小的幸福。读完关于感恩的章节，我开始尝试每天记录下三件让我感到感激的小事，即使是清晨一杯热咖啡，或是路边盛开的一朵小花。这种微小的改变，竟然带来了意想不到的平静和满足感。 这本书也让我重新审视了“比较”这个词。我们总是习惯性地与他人比较，无论是物质、成就还是生活方式，这种比较往往会带来失落和不满。作者在这方面提出的观点，让我豁然开朗。他强调，真正的快乐并非来自于超越他人，而是来自于超越昨天的自己。这种“向内看”的视角，让我不再被外界的喧嚣所裹挟，而是更加专注于自身的发展和成长，这种感觉非常自由。 书中对于“接纳”的论述也同样触动了我。我们常常会因为自己的不完美而感到沮丧，或是因为生活中的不如意而耿耿于怀。作者鼓励我们拥抱自己的全部，包括那些阴影和缺陷。他用许多例子说明，正是这些不完美，让我们成为独一无二的个体，也正是这些经历，让我们更加坚韧和富有同情心。读完这些，我似乎真的能够更温柔地对待自己了。 我喜欢书中这种循序渐进的引导方式。它不像某些心灵鸡汤那样，给你一个遥不可及的目标，而是从最基本的、最容易实践的方面入手，让你在不知不觉中感受到改变的力量。比如，书中提到的“小确幸”的积累，让我开始留意生活中的点滴美好，并从中汲取能量。这种感觉就像是在自己的生活花园里，种下了一颗颗快乐的种子，然后静待它们生根发芽。 这本书也给了我很大的启发，让我意识到，快乐并非一种静态的状态，而是一种动态的、持续的创造过程。我们不能指望一蹴而就，而是需要日复一日的经营和滋养。作者在书中分享的许多小练习，比如正念呼吸、积极肯定句等等，都非常实用，而且容易融入日常生活。我现在每天早上都会进行简单的正念练习，这让我在开始一天的工作之前，就能拥有一个更加平和的心态。 令我惊喜的是，作者在书中探讨了“社交”与快乐的关系。我一直以为，快乐是件很私人的事情，但这本书让我明白，高质量的社交，能够极大地提升我们的幸福感。作者并非鼓励我们去追求轰轰烈烈的友谊，而是强调与那些真正理解你、支持你的人建立深层次的连接。这让我开始反思自己的社交圈，并更加珍惜那些能够与我坦诚交流的朋友。 书中关于“兴趣”的章节，也让我受益匪浅。我曾经认为，兴趣只是消遣，是锦上添花的事情，但作者却将其视为快乐的源泉之一。他鼓励我们去探索那些能让我们忘记时间、投入其中的事物。这让我重新拾起了那些被我遗忘已久的爱好，并且从中找到了久违的乐趣。那种沉浸在自己热爱的事情中的感觉，真的是一种无与伦比的幸福。 我尤其欣赏作者的语言风格，朴实无华，却又充满智慧。他用最简单的话语，道出了最深刻的道理，让人读来如沐春风。这本书没有华丽的辞藻，没有高深的理论，却能直击人心，引发共鸣。我常常会停下来，细细品味书中的某句话，然后反复咀嚼，仿佛从中能汲取源源不断的养分。 总而言之，《快乐的人愈快乐》不仅仅是一本书，更像是一位温和的朋友，一位睿智的导师。它没有给我带来一夜暴富的奇迹，也没有给我指出一条通往天堂的捷径，但它却让我学会了如何在这个充满挑战的世界里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。这本书带来的改变，或许是润物细无声的，但却是真实而持久的。它让我明白，快乐并非遥不可及，而是触手可及，只要我们愿意去发现，去创造。
评分初读《快乐的人愈快乐》这本书，就被它那充满生活气息的封面所吸引。我一直以为，快乐是一种需要费尽心力去追寻的目标，但这本书，却以一种更加内在、柔和的方式，向我展示了快乐的真谛，它更像是一种与生俱来的能力，等待着被唤醒。 作者在书中，并没有使用那些晦涩难懂的心理学术语，而是以一种非常贴近生活的方式，通过大量的案例和故事，讲述了快乐是如何被构建的。我尤其对书中关于“视角转换”的论述所打动。同样一件事情，不同的视角，会带来截然不同的情绪体验。当我学会从积极的角度去解读时，原本令人沮丧的事件，也变得不再那么难以接受。 书中关于“情绪的自我疗愈”的章节，对我来说，简直是及时雨。我常常会因为一些小事而情绪低落，并且难以自拔。作者提供了一系列简单而有效的方法，让我们能够识别自己的情绪，理解它们产生的根源，并学会如何温和地转化它们。我尝试着每天进行积极的自我对话，这竟然让我在很多方面都变得更加自信。 我非常欣赏作者在书中对“内在力量”的强调。他认为，真正的快乐，源于我们对自己力量的认知和运用。当我们相信自己有能力应对挑战，并积极地去行动时，我们就能从内心深处感受到一种强大的自信和满足感。这让我开始去发掘自己的潜能，并勇敢地去尝试那些曾经令我望而却步的事情。 书中关于“人际关系”的篇章，也给了我很多启示。我曾经以为，人越多越热闹，但这本书让我明白，质比量更重要。作者鼓励我们去深入经营那些能够给予我们支持和滋养的少数关系，而不是盲目地追求社交数量。这让我开始更加珍惜身边的知己，并努力去维系那些对我而言意义非凡的联结。 我喜欢书中那种娓娓道来的叙事风格。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种平和、真诚的语调，与读者进行心灵的交流。读到某些段落时，我甚至会觉得作者仿佛能洞察我的心思，并为我量身定制了解决问题的方案。这种契合感，让我倍感安慰。 令我惊喜的是，作者在书中还探讨了“创造力”对于快乐的重要性。他认为，当我们能够用创造性的思维去面对生活时，我们就能发现更多的乐趣和可能性。这让我开始尝试用不同的方式去解决问题，并从中体验到了前所未有的成就感。我甚至开始用绘画来记录生活，这为我的日常增添了许多色彩。 书中关于“活在当下”的理念，也让我受益匪浅。我们总是匆匆忙忙地追逐着未来，却忽略了眼前的美好。作者用许多生动的例子说明，只有真正地活在当下，我们才能感受到生命的活力和喜悦。我尝试着将更多的注意力放在眼前的活动上，比如用餐、散步，结果发现，这些寻常的时刻，也充满了别样的滋味。 我非常欣赏作者的文字，既有诗意，又充满力量。他用最朴实的语言，触及了我们内心最深处的渴望。这本书没有给我带来一夜暴富的奇迹，也没有指出一条通往天堂的捷径，但它却让我学会了如何在这个充满挑战的世界里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。 总而言之，《快乐的人愈快乐》这本书，对我来说，是一次心灵的洗礼，也是一次智慧的启迪。它让我明白，快乐并非一种遥不可及的奢侈品，而是我们内心深处早已蕴藏的宝藏，等待着我们去发掘和点亮。读完这本书，我感觉自己的内心更加丰盈，脚步也更加坚定。
评分初次翻阅《快乐的人愈快乐》这本书，就被其书名所传达出的积极能量所吸引。我一直认为，快乐是一种需要努力追寻的目标，而这本书，却以一种更加内在、柔和的方式，向我展示了快乐并非遥不可及，而是可以像空气一样，无处不在。 作者在书中，并没有使用那些晦涩难懂的心理学术语，而是以一种非常贴近生活的方式，通过大量的案例和故事，讲述了快乐是如何被构建的。我尤其对书中关于“积极的视角”的论述所打动。很多时候，我们之所以感到不快乐，并非因为客观环境有多么糟糕，而是因为我们看待问题的角度太过消极。 书中关于“情绪的疏导与转化”的章节，对我来说，简直是一本实用指南。我常常会因为一些突发事件而情绪低落，并且难以自我调节。作者提供了一系列简单易行的方法，让我们能够识别自己的情绪，理解它们产生的根源，并学会如何温和地转化它们。我尝试着在情绪激动时，先进行几次深呼吸，这竟然让我在很多情况下，能够避免冲动的行为。 我非常欣赏作者在书中对“内在的满足感”的强调。他认为，真正的快乐，并非来自于外界的认可和物质的丰富，而是源于对自己价值的认知和实现。当我们能够发掘自己的优点，并将其转化为实际行动时，我们就能体验到一种更加持久和深刻的幸福。这让我开始去思考，我生命的价值是什么。 书中关于“健康的人际关系”的篇章，也给了我很多启发。我曾经以为，朋友越多越好，但这本书让我明白，质比量更重要。作者鼓励我们去深入经营那些能够给予我们支持和滋养的少数关系，而不是盲目地追求社交数量。这让我开始更加珍惜身边的知己，并努力去维系那些对我而言意义非凡的联结。 我喜欢书中那种娓娓道来的叙事风格。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种平和、真诚的语调，与读者进行心灵的交流。读到某些段落时，我甚至会觉得作者仿佛能洞察我的心思，并为我量身定制了解决问题的方案。这种契合感，让我倍感安慰。 令我惊喜的是，作者在书中还探讨了“学习与成长”对于快乐的重要性。他认为，当我们能够不断地学习新知识，拓展自己的视野时，我们就能发现更多的乐趣和可能性。这让我开始尝试用更开放的心态去接受新事物，并从中体验到了前所未有的愉悦感。我甚至开始学习一门新的乐器，这为我的生活增添了许多色彩。 书中关于“活在当下”的理念，也让我受益匪浅。我们总是匆匆忙忙地追逐着未来，却忽略了眼前的美好。作者用许多生动的例子说明，只有真正地活在当下，我们才能感受到生命的活力和喜悦。我尝试着将更多的注意力放在眼前的活动上，比如用餐、散步，结果发现，这些寻常的时刻，也充满了别样的滋味。 我非常欣赏作者的文字，既有诗意，又充满力量。他用最朴实的语言，触及了我们内心最深处的渴望。这本书没有给我带来一夜暴富的奇迹，也没有指出一条通往天堂的捷径，但它却让我学会了如何在这个充满挑战的世界里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。 总而言之，《快乐的人愈快乐》这本书，对我来说，是一次心灵的洗礼，也是一次智慧的启迪。它让我明白，快乐并非一种遥不可及的奢侈品，而是我们内心深处早已蕴藏的宝藏，等待着我们去发掘和点亮。读完这本书，我感觉自己的内心更加丰盈，脚步也更加坚定。
评分初次拿到《快乐的人愈快乐》这本书，就被其封面所散发的温暖气息所吸引。我一直以为，快乐是一种需要付出巨大努力才能获得的“战利品”，但这本书，却以一种极其自然、舒缓的方式，向我揭示了快乐的真谛，它更像是一种与生俱来的能力，等待着被唤醒。 作者在书中，并没有采用那些高深的心理学理论，而是以一种非常贴近生活的方式，通过大量的案例和故事，讲述了快乐是如何被构建的。我尤其被书中关于“心态的重塑”的论述所打动。很多时候，我们被困住的并非现实本身，而是我们对现实的主观认知。当一个人能够调整自己的心态，以更积极的角度去看待事物时，困境也会变成机遇。 书中关于“情绪的自我管理”的章节，对我来说，就像是一本操作手册。我常常会因为一些突如其来的情绪而感到失控，但作者提供了一系列简单易行的方法，让我们能够识别自己的情绪，理解它们产生的根源，并学会如何温和地转化它们。我尝试着在感到沮丧时，进行几次深呼吸，这竟然让我在很多情况下，能够更快地恢复平静。 我非常欣赏作者在书中对“内在的平和”的强调。他认为，真正的快乐，并非来自于外界的赞美和物质的堆积，而是源于内心的安宁与满足。当我们能够与自己的内心和谐相处时，我们就能够体验到一种更加持久和深刻的幸福。这让我开始去寻找一些能够让自己内心平静的活动，比如冥想、阅读，以及聆听舒缓的音乐。 书中关于“健康的生活习惯”的篇章，也给了我很多启发。作者强调，身体的健康是快乐的基石。他鼓励我们去关注自己的饮食、睡眠和运动，并从中获得积极的能量。我开始更加注重自己的生活细节，并发现，当身体状态改善时，我的心情也随之变得更加明朗。 我喜欢书中那种娓娓道来的叙事风格。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种平和、真诚的语调，与读者进行心灵的交流。读到某些段落时，我甚至会觉得作者仿佛能洞察我的心思，并为我量身定制了解决问题的方案。这种契合感，让我倍感安慰。 令我惊喜的是，作者在书中还探讨了“专注力”对于快乐的重要性。他认为，当我们能够全心投入地去做一件事情时，我们就能体验到一种忘我的乐趣。这让我开始尝试用更专注的态度去完成工作和学习，并从中体验到了前所未有的成就感。我甚至开始学习一门新的技能，这为我的生活增添了许多色彩。 书中关于“付出与回报”的理念，也让我受益匪浅。我们总是追求个人的快乐，却忽略了给予他人带来的幸福感。作者用许多生动的例子说明，当我们能够为他人付出时，我们也能获得更加深层次的快乐。我尝试着积极参与公益活动，结果发现，帮助别人的感觉，是如此美妙。 我非常欣赏作者的文字，既有诗意，又充满力量。他用最朴实的语言，触及了我们内心最深处的渴望。这本书没有给我带来一夜暴富的奇迹，也没有指出一条通往天堂的捷径，但它却让我学会了如何在这个充满挑战的世界里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。 总而言之，《快乐的人愈快乐》这本书，对我来说，是一次心灵的洗礼，也是一次智慧的启迪。它让我明白，快乐并非一种遥不可及的奢侈品，而是我们内心深处早已蕴藏的宝藏，等待着我们去发掘和点亮。读完这本书，我感觉自己的内心更加丰盈，脚步也更加坚定。
评分读《快乐的人愈快乐》这本书，就像是走进了一个色彩斑斓的花园，每个角落都充满了生机与惊喜。我一直以为，快乐是一种需要极力争取的“战利品”，而这本书却像是一位温柔的园丁，告诉我，快乐其实是我们内心深处早已播下的种子，只需要恰当的浇灌与呵护，便能绽放出绚丽的花朵。 作者在书中，并没有使用那些晦涩难懂的心理学术语，而是用一种非常朴实、接地气的方式，来探讨快乐的奥秘。我尤其被书中关于“接纳不完美”的论述所打动。我们总是习惯性地放大自己的缺点，然后陷入深深的自责。但作者却告诉我们，正是那些“不完美”，构成了我们独特的魅力。读完这部分，我感觉自己仿佛被一股暖流包裹，开始能够更温柔地拥抱自己的每一个面向。 书中关于“感恩”的章节，更是让我深受启发。我们常常沉浸在对未来的憧憬和对过去的遗憾中，却忽略了当下拥有的点滴幸福。作者引导我去留意生活中的小确幸，并对此心存感激。我现在每天晚上都会在脑海中回顾当天让我感到高兴的三件事，即使是吃到美味的食物，或是与朋友轻松的交谈，都能让我感受到一种由衷的喜悦。 我非常喜欢书中对“意义感”的探讨。它不仅仅是物质上的富足，更是精神上的充盈。当我们的生命拥有了为之奋斗的目标，我们便能从内心深处感受到一种强大的驱动力，并从中获得源源不断的快乐。作者鼓励我们去探索自己的热情所在，并将其转化为实际的行动。这让我开始重新审视自己的职业规划，并努力去寻找那些能够让我全身心投入的事情。 书中关于“关系”的论述，也让我有了新的认识。我曾经以为，快乐是一个人的事情，但作者却强调了高质量人际关系的重要性。他并非鼓励我们去追求虚无缥缈的社交圈，而是强调与那些真正理解你、支持你的人建立深层次的连接。这让我开始更加珍视身边的朋友，并努力去维系那些对我而言意义非凡的关系。 我喜欢书中那种循序渐进的引导方式。它不像某些心灵鸡汤那样，给你一个遥不可及的目标，而是从最基本的、最容易实践的方面入手，让你在不知不觉中感受到改变的力量。比如，书中提到的“小步快跑”的策略，让我开始尝试将一些看似庞大的目标分解成一个个小任务，然后一一完成。这种成就感，不断地激励着我前进。 令我惊喜的是，作者在书中还探讨了“自我关怀”对于快乐的重要性。我们常常会忽略自身的感受，将自己排在最后。但作者却强调，只有照顾好自己，我们才能更好地去爱别人，去面对生活中的挑战。这让我开始学习一些简单的自我疗愈方法，比如泡澡、冥想，以及给自己留出独处的时间。 书中关于“玩乐”的章节，更是让我眼前一亮。我们成年人似乎总是把玩乐视为不务正业，但作者却将其视为快乐的源泉之一。他鼓励我们重拾童年的纯真，用好奇的眼光去探索世界。这让我开始尝试一些曾经让我感到“幼稚”的活动，比如画画、听儿歌，结果发现，这些活动竟然真的给我的生活带来了久违的轻松和快乐。 我非常欣赏作者的语言风格，朴实无华，却又充满智慧。他用最简单的话语，道出了最深刻的道理，让人读来如沐春风。这本书没有华丽的辞藻，没有高深的理论，却能直击人心，引发共鸣。我常常会停下来，细细品味书中的某句话，然后反复咀嚼，仿佛从中能汲取源源不断的养分。 总而言之，《快乐的人愈快乐》这本书，对我来说，不仅仅是一次阅读体验，更是一场关于自我发现的旅程。它让我看到了通往快乐的多种可能性，也让我认识到，快乐并非遥不可及，而是触手可及，藏在我们每一个细微的觉察和每一次真诚的行动之中。读完这本书，我感觉自己好像卸下了一些不必要的包袱，脚步也变得更加轻盈。
评分初次翻阅《快乐的人愈快乐》这本书，就被其封面所传达出的温暖与宁静所吸引。我一直认为，快乐是一种需要费尽心力去追逐的目标，但这本书，却以一种更加温和、内化的视角，引导我去理解快乐的真正含义。 作者在书中，并没有生硬地灌输“快乐秘诀”，而是通过大量生动的生活片段和人物故事，向我们展现了快乐是如何悄然融入我们的日常的。我尤其对书中关于“放下执念”的论述印象深刻。我们常常因为对事物过度的期待而感到失望，但如果能够学会放下不必要的执念，反而能更坦然地接受生活的本来面貌。 书中关于“情绪的自我调节”的章节，对我来说，简直是量身定做的。我常常会因为一些突发事件而情绪波动，并且难以控制。作者提供了一系列简单而实用的方法，让我们能够识别自己的情绪，理解它们产生的根源，并学会如何温和地转化它们。我尝试着在情绪激动时，先深呼吸几次，这竟然让我在很多情况下，能够避免冲动的行为。 我非常欣赏作者在书中对“内在的平静”的强调。他认为，真正的快乐，并非来自于外界的喧嚣和物质的丰富，而是源于内心的宁静与祥和。当我们能够与自己的内心和谐相处时，我们就能够体验到一种更加持久和深刻的幸福。这让我开始去探索一些能够让自己内心平静的活动，比如阅读、散步，以及欣赏大自然的美景。 书中关于“感恩的心态”的篇章，也给了我很多启示。我曾经习惯性地抱怨生活中的不如意，却忽略了那些我所拥有的美好。作者鼓励我们去发现和感激生活中的点滴幸福，即使是微不足道的小事，也能让我们感受到一种由衷的喜悦。我开始尝试每天记录下三件让我感到感激的事情，这竟然让我的生活充满了更多的阳光。 我喜欢书中那种娓娓道来的叙事风格。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种平和、真诚的语调，与读者进行心灵的交流。读到某些段落时，我甚至会觉得作者仿佛能洞察我的心思，并为我量身定制了解决问题的方案。这种契合感，让我倍感安慰。 令我惊喜的是，作者在书中还探讨了“幽默感”对于快乐的重要性。他认为，当我们能够用幽默的态度去面对生活中的困难时，我们就能减轻很多不必要的负担。这让我开始尝试在生活中寻找一些有趣的瞬间，并学会用轻松的眼光去看待问题。这种改变，让我的生活充满了更多的欢笑。 书中关于“积极的自我肯定”的理念，也让我受益匪浅。我们常常会因为自身的缺点而感到自卑，却忽略了自身的优点。作者用许多生动的例子说明，当我们能够积极地肯定自己时，我们就能够建立更强大的自信心。我尝试着每天对自己说一些积极的肯定语，这竟然让我在很多方面都变得更加自信。 我非常欣赏作者的文字，既有诗意，又充满力量。他用最朴实的语言，触及了我们内心最深处的渴望。这本书没有给我带来一夜暴富的奇迹，也没有指出一条通往天堂的捷径，但它却让我学会了如何在这个充满挑战的世界里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。 总而言之，《快乐的人愈快乐》这本书，对我来说，是一次心灵的洗礼，也是一次智慧的启迪。它让我明白，快乐并非一种遥不可及的奢侈品，而是我们内心深处早已蕴藏的宝藏，等待着我们去发掘和点亮。读完这本书，我感觉自己的内心更加丰盈，脚步也更加坚定。
评分第一次拿起《快乐的人愈快乐》这本书，就被它那充满生活气息的封面所吸引。书名本身就带着一种积极的暗示，似乎在告诉我，快乐并非遥不可及，而是可以像滚雪球一样，越滚越大。我一直认为，快乐是一种需要刻意追求的状态，就像追逐一闪而过的流星，总是在不经意间错过。但这本书，却以一种更加温和、内在的方式，重新定义了我对快乐的理解。 作者在书中并没有提供一套僵化的“快乐指南”，而是通过大量的案例和深入的分析，展现了不同人在不同情境下如何找到快乐的。我尤其喜欢其中关于“心态”的部分。它让我意识到，很多时候，阻碍我们快乐的并非外部环境，而是我们自身的认知和解读。比如，面对工作中的挑战，有的人视之为威胁，而有的人则将其看作是成长的机会。这种心态的差异，最终导致了截然不同的情绪体验。 书中关于“情绪管理”的章节，对我来说尤其具有指导意义。我常常会因为一些小事而情绪低落，并且难以自拔。读完这部分内容，我开始尝试去识别自己的情绪，理解它们背后的原因，而不是一味地压抑或者放任。我学习到了一些简单而有效的方法，比如深呼吸、转移注意力，甚至是允许自己暂时地“不快乐”。这种对情绪的接纳，反而让我能够更快地走出负面情绪的泥沼。 我非常欣赏作者在书中对“意义感”的强调。他认为，快乐不仅仅是感官上的愉悦，更是一种深层次的价值实现。当我们的生活拥有了超越自我的意义，我们就会体验到更加持久和深刻的幸福。这让我开始思考，我生命中的意义是什么？我希望为这个世界留下什么？这些问题的探索，虽然充满挑战，但也让我感受到了前所未有的充实和动力。 书中关于“关系”的探讨，也让我受益匪浅。我曾经以为，快乐是一个人的事，但这本书让我明白，高质量的人际关系，是快乐的重要组成部分。作者强调的并非社交数量，而是社交的深度和质量。他鼓励我们去经营那些能够给予我们支持、理解和滋养的关系。这让我开始更加主动地去联系那些真正关心我的人，并从中获得了温暖和力量。 我喜欢书中那种循循善诱的写作风格。它不像一些心灵鸡汤那样，给你灌输一些空洞的道理，而是通过一个个真实的故事，让你在潜移默化中领悟到快乐的真谛。读到某些章节时，我甚至会觉得作者仿佛能看到我内心的困惑，并为我量身定制了解决方案。这种共鸣感，让我感到非常温暖和受鼓舞。 书中关于“行动”的建议，也让我觉得非常实用。很多时候，我们知道自己应该做什么，但却因为懒惰或者恐惧而迟迟不动。作者鼓励我们从小处着手，一步一个脚印地去实践。他用许多生动的例子说明，即使是微小的行动，也能带来巨大的改变。我尝试着每天写一小段感恩日记，这看似微不足道的举动，却让我对生活充满了更多的感激。 令我惊喜的是，作者在书中还探讨了“童真”对于快乐的重要性。他认为，我们成年人往往过于沉重，忘记了孩童般的纯真和好奇。重新拾起这份童真，能够让我们重新发现生活中的乐趣，并以更加开放的心态去面对世界。这让我开始尝试一些曾经令我感到“幼稚”的活动，比如画画、玩游戏，结果发现，这些活动竟然真的给我带来了久违的快乐。 这本书也让我认识到，快乐并非一成不变的。它会随着我们的成长和经历而变化，我们需要不断地去学习和调整。作者在书中分享的各种方法，就像是一个个工具箱，让我们能够根据自己的需求，选择最适合的工具来经营自己的快乐。这种灵活性，让我觉得非常珍贵。 总而言之，《快乐的人愈快乐》这本书，对我来说，不仅仅是一次阅读体验，更是一场关于自我发现的旅程。它让我看到了通往快乐的多种可能性，也让我认识到，快乐并非远在天边，而是近在眼前，藏在我们每一个细微的觉察和每一次真诚的行动之中。读完这本书，我感觉自己好像卸下了一些不必要的包袱，脚步也变得更加轻盈。
评分初次接触《快乐的人愈快乐》这本书，就被它那简约而富有深意的书名所吸引。我一直以为，快乐是一种需要用力争取的“稀缺品”，但这本书却像是一位睿智的老友，轻轻地告诉我，快乐其实一直都在，只是我们常常忽略了它的存在。 作者在书中，并没有提供一套僵化的“快乐公式”，而是通过对生活细致入微的观察，以及对人类情感深刻的洞察，带领读者去领悟快乐的真谛。我尤其被书中关于“视角转换”的论述所打动。同样一件事情，不同的视角，会带来截然不同的情绪体验。当我学会从积极的角度去解读时，原本令人沮丧的事件，也变得不再那么难以接受。 书中关于“情绪的自我疗愈”的章节，对我来说，简直是及时雨。我常常会因为一些小事而情绪低落，并且难以自拔。作者提供了一系列简单易行的方法，让我们能够识别自己的情绪，理解它们产生的根源，并学会如何温和地转化它们。我尝试着每天进行积极的自我对话，这竟然让我在面对压力时，拥有了更多的内在力量。 我非常欣赏作者在书中对“内在成长”的强调。他认为，真正的快乐，源于我们对自己潜能的不断挖掘和实现。当我们能够突破自我设限，并勇敢地去追求更有意义的人生时，我们就能从内心深处感受到一种强大的充实感和满足感。这让我开始去思考，我真正想要的生活是什么样的。 书中关于“健康的生活方式”的章节，也给了我很多启发。作者强调，身体的健康是快乐的基础。他鼓励我们去关注自己的饮食、睡眠和运动，并从中体验到积极的能量。我开始更加注重自己的生活习惯，并发现，当身体状态改善时，我的心情也随之变得更加明朗。 我喜欢书中那种娓娓道来的叙事风格。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种平和、真诚的语调，与读者进行心灵的交流。读到某些段落时，我甚至会觉得作者仿佛能洞察我的心思，并为我量身定制了解决问题的方案。这种契合感，让我倍感安慰。 令我惊喜的是，作者在书中还探讨了“好奇心”对于快乐的重要性。他认为，当我们能够保持一颗好奇的心去探索世界时，我们就能发现更多的乐趣和可能性。这让我开始尝试用不同的方式去学习新事物，并从中体验到了前所未有的愉悦感。我甚至开始学习一门新的语言，这为我的生活增添了许多色彩。 书中关于“奉献与回馈”的理念，也让我受益匪浅。我们总是追求个人的快乐，却忽略了给予他人带来的幸福感。作者用许多生动的例子说明，当我们能够为他人付出时，我们也能获得更加深层次的快乐。我尝试着积极参与社区志愿活动，结果发现，帮助别人的感觉，是如此美妙。 我非常欣赏作者的文字，既有诗意，又充满力量。他用最朴实的语言，触及了我们内心最深处的渴望。这本书没有给我带来一夜暴富的奇迹，也没有指出一条通往天堂的捷径，但它却让我学会了如何在这个充满挑战的世界里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。 总而言之，《快乐的人愈快乐》这本书，对我来说，是一次心灵的洗礼，也是一次智慧的启迪。它让我明白，快乐并非一种遥不可及的奢侈品，而是我们内心深处早已蕴藏的宝藏，等待着我们去发掘和点亮。读完这本书，我感觉自己的内心更加丰盈，脚步也更加坚定。
评分初次翻阅《快乐的人愈快乐》这本书，就被其书名所传达出的积极能量所吸引。我一直认为，快乐是一种需要付出巨大努力才能获得的“战利品”，但这本书，却以一种极其自然、舒缓的方式，向我揭示了快乐的真谛，它更像是一种与生俱来的能力，等待着被唤醒。 作者在书中，并没有使用那些晦涩难懂的心理学术语，而是以一种非常贴近生活的方式，通过大量的案例和故事，讲述了快乐是如何被构建的。我尤其对书中关于“视角转换”的论述所打动。同样一件事情，不同的视角，会带来截然不同的情绪体验。当我学会从积极的角度去解读时，原本令人沮丧的事件，也变得不再那么难以接受。 书中关于“情绪的自我疗愈”的章节，对我来说，简直是及时雨。我常常会因为一些小事而情绪低落，并且难以自拔。作者提供了一系列简单而有效的方法，让我们能够识别自己的情绪，理解它们产生的根源，并学会如何温和地转化它们。我尝试着每天进行积极的自我对话，这竟然让我在很多方面都变得更加自信。 我非常欣赏作者在书中对“内在力量”的强调。他认为，真正的快乐，源于我们对自己力量的认知和运用。当我们相信自己有能力应对挑战，并积极地去行动时，我们就能从内心深处感受到一种强大的自信和满足感。这让我开始去发掘自己的潜能，并勇敢地去尝试那些曾经令我望而却步的事情。 书中关于“人际关系”的篇章，也给了我很多启示。我曾经以为，人越多越热闹，但这本书让我明白，质比量更重要。作者鼓励我们去深入经营那些能够给予我们支持和滋养的少数关系，而不是盲目地追求社交数量。这让我开始更加珍惜身边的知己，并努力去维系那些对我而言意义非凡的联结。 我喜欢书中那种娓娓道来的叙事风格。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种平和、真诚的语调，与读者进行心灵的交流。读到某些段落时，我甚至会觉得作者仿佛能洞察我的心思，并为我量身定制了解决问题的方案。这种契合感，让我倍感安慰。 令我惊喜的是，作者在书中还探讨了“创造力”对于快乐的重要性。他认为，当我们能够用创造性的思维去面对生活时，我们就能发现更多的乐趣和可能性。这让我开始尝试用不同的方式去解决问题，并从中体验到了前所未有的成就感。我甚至开始用绘画来记录生活，这为我的日常增添了许多色彩。 书中关于“活在当下”的理念，也让我受益匪浅。我们总是匆匆忙忙地追逐着未来，却忽略了眼前的美好。作者用许多生动的例子说明，只有真正地活在当下，我们才能感受到生命的活力和喜悦。我尝试着将更多的注意力放在眼前的活动上，比如用餐、散步，结果发现，这些寻常的时刻，也充满了别样的滋味。 我非常欣赏作者的文字，既有诗意，又充满力量。他用最朴实的语言，触及了我们内心最深处的渴望。这本书没有给我带来一夜暴富的奇迹，也没有指出一条通往天堂的捷径，但它却让我学会了如何在这个充满挑战的世界里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。 总而言之，《快乐的人愈快乐》这本书，对我来说，是一次心灵的洗礼，也是一次智慧的启迪。它让我明白，快乐并非一种遥不可及的奢侈品，而是我们内心深处早已蕴藏的宝藏，等待着我们去发掘和点亮。读完这本书，我感觉自己的内心更加丰盈，脚步也更加坚定。
评分翻开《快乐的人愈快乐》这本书，就像是一场与内心对话的邀约，字里行间流淌着温暖和智慧。我一直以为，快乐是一种需要拼尽全力去追逐的稀有物品，但这本书却以一种近乎魔术般的方式，向我展示了快乐的另一种形态：它并非一种外在的获得，而是一种内在的生成。 作者在书中，并没有采用生硬的说教方式，而是通过一个个引人入胜的故事，以及深入浅出的分析，带领读者去探索快乐的本质。我特别被书中关于“心态调整”的论述所打动。很多时候，我们被困住的不是客观现实，而是我们对现实的主观解读。当一个人能够以积极的心态去面对困难时，同样的困境，也会展现出不同的面貌。这让我开始反思，自己是否总是在放大问题的负面影响。 书中关于“情绪的觉察与转化”的章节，对我来说，简直是及时雨。我常常会任由负面情绪肆虐，然后陷入痛苦的深渊。作者提供了一系列简单而有效的方法，让我们能够识别自己的情绪，理解它们产生的根源，并学会如何温和地转化它们。我尝试着每天花几分钟进行正念冥想，这竟然让我在面对压力时，拥有了更多的缓冲空间。 我非常欣赏作者在书中对“内在力量”的强调。他认为，真正的快乐，源于我们对自己力量的认知和运用。当我们相信自己有能力应对挑战，并积极地去行动时，我们就能从内心深处感受到一种强大的自信和满足感。这让我开始去发掘自己的潜能，并勇敢地去尝试那些曾经令我望而却步的事情。 书中关于“人际关系”的篇章，也给了我很多启示。我曾经以为，人越多越热闹，但这本书让我明白，质比量更重要。作者鼓励我们去深入经营那些能够给予我们支持和滋养的少数关系，而不是盲目地追求社交数量。这让我开始更加珍惜身边的知己，并努力去维系那些对我而言意义非凡的联结。 我喜欢书中那种娓娓道来的叙事风格。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种平和、真诚的语调，与读者进行心灵的交流。读到某些段落时，我甚至会觉得作者仿佛能洞察我的心思，并为我量身定制了解决问题的方案。这种契合感，让我倍感安慰。 令我惊喜的是，作者在书中还探讨了“创造力”对于快乐的重要性。他认为，当我们能够用创造性的思维去面对生活时，我们就能发现更多的乐趣和可能性。这让我开始尝试用不同的方式去解决问题，并从中体验到了前所未有的成就感。我甚至开始用绘画来记录生活，这为我的日常增添了许多色彩。 书中关于“活在当下”的理念，也让我受益匪浅。我们总是匆匆忙忙地追逐着未来，却忽略了眼前的美好。作者用许多生动的例子说明，只有真正地活在当下，我们才能感受到生命的活力和喜悦。我尝试着将更多的注意力放在眼前的活动上，比如用餐、散步，结果发现，这些寻常的时刻，也充满了别样的滋味。 我非常欣赏作者的文字，既有诗意，又充满力量。他用最朴实的语言，触及了我们内心最深处的渴望。这本书没有给我带来一夜暴富的奇迹，也没有指出一条通往天堂的捷径，但它却让我学会了如何在这个充满挑战的世界里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。 总而言之，《快乐的人愈快乐》这本书，对我来说，是一次心灵的洗礼，也是一次智慧的启迪。它让我明白，快乐并非一种遥不可及的奢侈品，而是我们内心深处早已蕴藏的宝藏，等待着我们去发掘和点亮。读完这本书，我感觉自己的内心更加丰盈，脚步也更加坚定。
评分读得心里很舒畅
评分我都怀疑此书有没有马sir授权来，因为这个书的封面，品味太低=_= 书本薄，每篇都很短，起初我以为就像我平时看的马sir文章一样，也就是文人的流氓柔情集一体，但不是，更不什么心灵鸡汤（虽然这个名字…）而是真有心理学皮毛东西。虽然因为篇幅愿意介绍得很浅却也有趣，闲暇读物增长见闻还是不错的。
评分入门，简单。
评分入门，简单。
评分不错的小书~~
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