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瑜伽初级教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

瑜伽初级教程
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
韩俊
辽宁科技出版社
2006-9
160
28.00元
平装(附光盘)
9787538147544

图书标签: 瑜伽  健康  教程  很值得推荐的一本书  相当实用  想读  很好的一本教材  健身   

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发表于2024-12-23

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图书描述

《瑜伽初级教程》章节很多，但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分，然后按自己的需要逐步学习；决定用《瑜伽初级教程》自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分，然后开始一些体位练习，并根据自己的时间安排理论部分的学习，逐步加入其他功法的练习。由于笔者少时是伴随着央视自我身心健康之路这部瑜伽教学节目的教学体系学习瑜伽的，加之这个节目在中国受众面较大，所以《瑜伽初级教程》中的很多练习名称以其所述的名称冠名，为方便大家更广泛地了解瑜伽，在中文名称后都附有练习的梵文或英文名称，请大家对照。《瑜伽初级教程》示范照片中采用的服装是为了更清晰地说明动作，不作为标准练习服装。

随书附送光盘

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著者简介

韩俊，瑜伽名萨茹阿斯瓦缇·达西。

1984年结缘瑜伽，15年职场经验，10年讲师生涯，多年瑜伽教练积累，成为中国瑜伽式管理培训第一人。

参与运作瑜伽创业项目，2004年被中国劳动和社会保障部、共青团中央联合授予中国青年创业项目铜奖。

现任禅悦瑜伽中华区教学总监。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

啊啊啊啊，为了配合老姐，偶也看看

评分☆☆☆☆☆

读书#438 无意中在图书馆发现这本书，不得不说，比我们学习用的教材还棒，编者韩俊绝对是一个瑜伽行者，本书非常的严谨，而且知识面也很宽，许多我的老师都没有讲出来，索性把中级教程也买了回来。强烈推荐瑜伽教练人手一册。

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全面,系统.由作者个人的练习特色.

评分☆☆☆☆☆

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读后感

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