面对冲突,除了暴力之外,还有其他的多种选择。通过6个有关动物的小寓言证明:讨论胜于打架,倾听好于嫌弃,什么也比不上相互帮助,最好是永远动嘴不动手。
这是一本关于人类和平的小书,一本让大人和孩子平等讨论的小书,一本让孩子与孩子在课堂上一起阅读的小书。生动有趣的图画,淡雅的色彩,可爱的造型,为这本小书增加了亲和力。
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说实话,我买这本书的时候,其实是有点不情愿的,因为我总觉得“情绪管理”这种事情是天生的,后天学也学不会,无非是忍着点罢了。我以前总认为,真正的“有脾气”的人,如果不发作一下,反而会憋出病来。然而,这本书彻底颠覆了我的认知。它并非要求我们变成没有感情的机器人,而是强调“有意识地选择回应”,而不是“无意识地被刺激驱动”。我特别欣赏书中关于“边界感”的讨论。它不是教你如何去指责别人越界,而是教你如何清晰、坚定地为自己划定一条线,并且用平静的语气来维护它。比如,当有亲戚朋友不合时宜地插嘴我的私事时,我以前总是尴尬地笑笑,让对话继续,心里却非常不舒服。现在,我学会了用一种非常礼貌但坚决的语调说:“谢谢您的关心,不过这件事我希望自己处理。”这种不带攻击性的自我保护,让我感觉自己终于拿回了生活的主导权。这本书让我明白,冷静不是压抑,而是一种更高级的主动控制。
评分作为一名经常需要和不同背景的人打交道的销售人员,我深知“一言不慎,满盘皆输”的道理。我的工作性质决定了我必须时刻保持专业和冷静,但人非圣贤,总有被客户的无理要求或竞争对手的恶意中伤激怒的时候。这本书对我的职业生涯来说,简直是一剂强心针。它里面关于“情绪隔离”的章节,给我留下了极其深刻的印象。作者用非常形象的比喻,将那些负面情绪比作需要及时清理的“垃圾邮件”,教我们如何在接收到这些“邮件”后,不让它们占满我们的“收件箱”,影响后续的工作效率和判断力。我学会了在接到一个让人火大的电话后,先在心里给自己一个“处理时限”,比如五分钟,在这五分钟内我可以生气,但五分钟一到,我必须将注意力转移到如何解决问题上。这种主动管理情绪的能力,让我看上去更加沉稳可靠,客户的信任度也明显提升了。这本书的价值远远超出了个人修养的范畴,它直接关系到我的业务绩效。
评分我这个人有个老毛病,就是特别容易钻牛角尖,一点点小小的挫折就能让我沮丧好几天,然后就开始自我否定,整个人都变得萎靡不振。这本书给我最大的启发,是关于“挫折耐受力”的培养。它没有用那种励志口号来轰炸你,而是通过一些心理学的小知识,解释了为什么我们的大脑会对负面信息反应过度。最让我感到惊喜的是,书中有一段关于“重新构建叙事”的论述。它教导我们,同一件事情,可以用不同的方式讲述给自己听。比如,一次失败的考试,我过去总是告诉自己:“你看,你就是不行,你永远也学不会这个。”而现在,我学着告诉自己:“这次的失利暴露了我的知识盲区,我已经知道了下一步该怎么努力了,这只是一个数据点,不是对我全部能力的审判。”这种从受害者思维到行动者思维的转变,是质的飞跃。这本书像是一位耐心而又坚定的教练,它不帮你赢下比赛,但它教会你如何站稳脚跟,准备好迎接下一场挑战。
评分这本书简直是为我量身定做的!我一直觉得自己脾气有点急躁,遇到不顺心的事情总想立刻爆发出来,结果常常把小事搞得更糟。这本书的标题就很有吸引力,那种“别动粗”的劝诫,一下子击中了我的痛点。我抱着试试看的心态翻开了它,没想到里面提供的建议竟然这么实用、这么接地气。它不是那种空泛的说教,而是通过一些生动的例子,让我看到了自己在处理冲突时的那些不成熟之处。比如,书中提到“暂停三秒钟”的技巧,我试着用在最近一次和同事意见不合的时候,效果出奇地好。那种想要脱口而出的刻薄话语,在脑子里转了一圈后,最终变成了更平和的表达。这不仅仅是一本关于如何控制情绪的书,更像是一个关于如何与自己和解的指南。我感觉自己好像有了一个更智慧的内在声音,它在关键时刻跳出来,拉了我一把。读完之后,我发现自己对待日常小摩擦的态度都变得豁达了许多,不再是那种“非黑即白”的极端思维。这本书让我明白了,真正的强大不是在于能喊多大声,而在于能忍住不喊。
评分我女儿最近进入了青春期,说实话,我们家的“战火”也是时不时就点燃。她的小情绪像天气预报一样难以捉摸,我这个做妈的也常常感到力不从心,常常一激动就忍不住提高嗓门,事后又后悔不已。偶然的机会,朋友推荐了这本书,说是对改善亲子关系特别有帮助。我一开始还挺怀疑的,觉得这么“教育向”的书会不会太刻板?但读进去之后,我发现作者的视角非常独特,她不是站在家长的高高在上,而是努力去理解孩子那种“世界末日”般的小小委屈。书中关于“倾听的艺术”那一部分,我做了很多笔记。我开始尝试在女儿表达不满时,先不说“你应该怎样”,而是先复述她刚才说的内容,让她觉得自己被听见了。这个简单的改变,带来的效果是立竿见影的。她不再那么急于反驳,反而愿意多说几句,很多原本会升级成争吵的对话,最后都和平收场了。这本书让我重新审视了“管教”这个词,它不是压制,而是引导和陪伴。我强烈推荐给所有正在与“熊孩子”斗智斗勇的父母们,它真的能让你少走很多弯路。
评分“所有的”“从来”“总是……”听到这种话,要小心!这些话很危险!这些话会掩盖真相。
评分非常喜欢这套书!
评分“所有的”“从来”“总是……”听到这种话,要小心!这些话很危险!这些话会掩盖真相。
评分不知为何,楚樵很喜欢这套书,看得津津有味,每本书有几个小故事,内容很简单,中间会有一些交流方面的提示,个人觉得很好,买对了的一套书,推荐大家购买。
评分“所有的”“从来”“总是……”听到这种话,要小心!这些话很危险!这些话会掩盖真相。
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