圖書標籤: 瑜伽 印度人寫的哦,應該滿真宗的
发表于2024-11-23
辦公室瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
辦公室一族伏案工作,身體保持一個姿勢,時間久瞭,多數人都會患上頸椎病或腰椎病等職業疾病。一旦染上這些疾病,很難根治,會造成極大的痛苦。本書作者長期在印度教授瑜伽,她針對辦公室一族的工作環境和特點,設計瞭這套瑜伽動作。
這套動作針對性強,簡單、易學、易做,不需要特彆的場所,在辦公室就可以練習。練習不分時間,隨時都可以進行。動作不大,練習時也不會影響彆人。如果堅持練習,可以預防頸椎病或腰椎病的發生,調整情緒和心態,緩解工作壓力,使身心達到真正和諧、放鬆。全書配有詳細的動作示意圖,並附贈可以張貼“辦公室瑜伽練習示意圖。”
該書已在印度齣版多年,是瑜伽暢銷書。
學瞭一兩招,以後試試看,好不好用。????????
評分也是8樓的啦~~~同學們不要忘記可憐的8樓哦
評分也較簡單。
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