具體描述
本書作者文筆幽默簡潔，而且非常擅用比喻，把複雜的生理現象說得淺顯易懂，再加上齣色的插圖，難怪大受歡迎！最有吸引力的是，作者對於所謂「real age」甚有研究，你怎麼對待身體，生理年齡就會少幾歲，都有明確數據，不由你不信。
本書在談笑之間，輕鬆告訴你該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的，會怎麼影響你的身體─也會知道該怎麼預防並對抗一些情形，好維護自己的生活品質。書末還會告訴你運動祕訣、怎麼吃纔營養、生活方式如何做些小改變等等，提供你一套簡易、全麵、讓你改頭換麵的方案，讓你輕鬆擊退專門叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是，本書還提供一套「健康飲食法」，讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜，而本飲食計畫隻有一個目標：讓你愈活愈年輕！
著者簡介
歐茲（Mehmet C. Oz）: 哥倫比亞大學（Columbia University）外科係教授兼副主任，同時也在哥倫比亞醫學中心（Columbia Medical Center）的紐約長老會醫院（New York Presbyterian），擔任整閤醫學中心以及心臟中心的主任。
羅意升（Michael F. Roizen）: 「真實年齡」（RealAge）概念的原創者，也是美國紐約時報暢銷書排行榜冠軍書《真實年齡》（RealAge）的作者。他除瞭擔任美國紐約大學上州分校（SUNY Upstate）藥學暨麻醉學教授，也是剋裏夫蘭醫院（Cleveland Clinic）「麻醉、急救加護醫學與疼痛管理」部主任。
圖書目錄
讀後感
其实比较接近东方传统的养生观念 里面很大的篇幅也是推荐瑜伽健身法 世界真是奇怪啊 东方人反而推崇西方的东西
評分从西医角度，或者现代医学的角度来看，是很不错的入门书。但作为西医，主要研究对象还是西方人的体质、饮食等等。书中提到的一些东方医学观点，在国人看来，还是太浅薄了。西医中对饮食的量化，对营养元素的量化，对药品的依赖（特别是阿司匹林，几乎是每天必吃的神药了）...
評分从西医角度，或者现代医学的角度来看，是很不错的入门书。但作为西医，主要研究对象还是西方人的体质、饮食等等。书中提到的一些东方医学观点，在国人看来，还是太浅薄了。西医中对饮食的量化，对营养元素的量化，对药品的依赖（特别是阿司匹林，几乎是每天必吃的神药了）...
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