具体描述
本书将古老的传统养生思想和健身方法同现代科学理论有机地结合，内容涉及面广，观点新颖独特。介绍了民族传统体育养生的基本理论、观点，日常生活与养生，人与自然、社会环境养生，自然灾害、意外事件的预防与自救，身体静态养生与局部调养和意、气、形的调节，以及民族传统体育运动处方的制定、饮食调养等内容。图文并茂，内容通俗易懂、方法简单易学、锻炼效果明显，不受性别、年龄、场地、器材、时间、职业等限制，全方位为广大的养生爱好者提供健身指导，为构建和谐社会服务。
经络探秘：人体能量流动的奥秘与调理 作者： 李文博 出版社： 华夏文化出版社 定价： 88.00 元 装帧： 精装，插图丰富 页数： 450页 --- 内容简介： 《经络探秘：人体能量流动的奥秘与调理》并非一本探讨民族传统体育锻炼方法的书籍，它聚焦于人体内部更为精微的能量系统——经络、腧穴的科学阐释与临床应用。本书旨在为中医爱好者、针灸推拿从业者以及注重身心健康的现代人提供一个全面、深入理解人体“能量高速公路”的指南。 本书的写作视角立足于现代生命科学对传统中医理论的交叉验证，用严谨的科学语言和丰富的临床案例，系统梳理了经络系统的起源、发展、结构、功能以及病理反应。我们摒弃了空泛的理论叙述，转而深入探讨经络在维持人体阴阳平衡、抵御外邪侵袭中的核心作用。 第一部分：经络的溯源与构建 本部分追溯了经络理论自《黄帝内经》以来的演变历程，并结合现代解剖学、神经生物学、血管内皮学等前沿研究，尝试构建一个多维度的经络模型。我们详细阐述了“十二正经”与“奇经八脉”的循行路线、所属脏腑、主要功能侧重。特别是，我们引入了最新的影像学研究成果，探讨经络在皮下组织、筋膜层中的物质基础和信号传导机制，力求将传统“气血”概念与现代生物电学、组织液流动等概念进行有效链接。 第二部分：腧穴的定位、原理与精准刺激 腧穴是经络之气出入的门户，是实现调理的关键节点。本书用大量的图谱和清晰的定位口诀，详细介绍了全身三百六十余个常用腧穴的精准定位方法，尤其侧重于对特定穴位（如合穴、原穴、络穴、募穴）功能的深入剖析。 更重要的是，本书详细探讨了不同刺激手法（如得气感、补泻手法、艾灸的火候控制）对人体生理产生的即时和远期效应。我们引入了生物反馈技术在穴位刺激效果量化方面的初步应用探索，帮助读者理解“得气”的客观生物学意义，而非仅仅停留在主观感觉层面。例如，对于特定穴位施以特定频率的电刺激，对局部微循环和神经递质释放的影响，都有详尽的数据和图表支撑。 第三部分：经络病理与辨证调理 经络系统一旦失衡，便会导致脏腑功能的紊乱和各种疾病的发生。本书将重点放在“经络病”的识别上。我们详细列举了“经络阻滞”、“气滞血瘀”、“阴阳失衡”在不同经脉上所表现出的典型临床症状组合。例如，阳明经的湿热表现、少阳经的枢机不利、太阴经的虚寒凝滞等。 在调理策略上，本书聚焦于非体育锻炼性的干预手段： 1. 针刺疗法： 针对不同病机，设计了多套经典的针刺方案，如“调和营卫的四神针法”、“疏肝理气的柴胡组方”等，并重点分析了针刺对疼痛通路调制（Gate Control Theory）的现代理解。 2. 艾灸与温热疗法： 探讨了不同药材艾柱在温经散寒、祛湿化痰中的差异化功效，分析了远红外辐射与传统艾灸热力的物理学区别，并详细指导了家用温灸器的安全与效能最大化技巧。 3. 推拿与点穴疗法： 区别于侧重肌肉放松的运动后拉伸，本书中的推拿强调沿经络循行推导，重点在于解除深层结节对气血流动的阻碍，并讲解了特定手法（如“拨筋”、“走罐”）的力学原理。 第四部分：经络与现代生活疾病的关联 现代人普遍面临压力大、久坐不动导致的慢性病问题。本书的最后一部分，将经络理论应用于现代常见病症的调理： 情绪障碍： 如何通过调理肝经、心包经来平复焦虑与抑郁。 消化系统紊乱： 调理脾胃经与冲脉，以应对功能性消化不良和肠易激综合征。 睡眠障碍： 重点解析“子午流注”理论指导下的安神助眠穴位选择。 本书的特色： 本书力求科学性与实用性的完美结合。书中配有大量高清的解剖图谱和循行示意图，以及大量的临床病例分析，确保读者不仅知其然，更能知其所以然。它不是一本速成的工具书，而是一部深入探索人体生命奥秘的深度读本，旨在为读者构建一套完整、系统的经络调理认知体系，以期达到未病先防、已病速愈的理想状态。本书完全侧重于针、灸、推拿等非体育运动的内部能量调理技术。
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