外修人身，內調心性，身心並修，健康長壽，明心見性，智慧超脫
強身健體，修心養性，身心並修，健康長壽，超凡脫俗，天人閤一
晨起末更衣，靜主一支香；
穿著衣帶畢，人先做晨走；
睡不超過時，食不十分飽；
接客如獨處，獨處有佛祖；
尋常不芍言，言山大傢喜；
臨機勿這讓，遇事當思量；
勿妄想過去，須思量末來；
負丈夫之氣，抱小兒之心；
就寢如蓋棺，離床如脫履；
詩人常恭敬，處世有氣量。
BOOK+2VCD
寜靜舒緩、禪意沁人——禪學養生專傢、禪太極大師慧光居士親身示範坐禪、立禪、八段錦、禪舞等養生功法。
適宜人群：高壓族群、久坐白領、減重人士、亞健康人群、中老年養生群……
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