中老年瑜伽(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

張磊

南海齣版公司

2006年8月第1版

144 pages

39.80元

精裝

9787544233903

圖書標籤:

喜歡中老年瑜伽(附光盤) 的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-28

中老年瑜伽(附光盤) epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

中老年瑜伽(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

10組簡易熱身與放鬆動作——從零開始，由基礎入門。

15組健腦安神動作——輕鬆體驗瑜伽的神奇效果。

26組養顔保健動作——由外而內的兼修，恢復青春的不老秘籍。

30組固本培源動作——修身養性新準則，讓健康伴你同行。

這本幫助中老年朋友練習瑜伽的手冊，通過張磊老師的現身說法，會讓

我們在瞬息萬變的都市中，用心聆聽歲月遠去的迴首，感受生命的精彩和安

祥。

瑜伽往往被認為是追求時尚的年輕人的專利，隻適閤年輕人的練習。其實不然。瑜伽是一門生命的學問，適閤不同年齡，不同層次的人群練習，特彆適閤中老年人練習口。中老年人是各種疾病的易發群體，選擇閤適的健身方法是中老年人養生保健最關心的問題之一。瑜伽從調理身體增強機體抗病能力入手，可幫助中老年人恢復骨骼與肌肉的機動性、彈性與活力，幫助恢復內髒與各腺體的機能，起到養顔、抗衰老、治療和預防各種老年疾病的作用。不需要花費任何費用通過自悟和瑜伽練習，就可以緩解或消除病痛；無須任何基礎，隻要中老年朋友堅持按照書中介紹的方法，循序漸進。就一定會取得理想的效果。大姐大媽一起來做瑜伽健身運動！隨書附送DVD配套光盤一張。

中老年瑜伽(附光盤) 下載 mobi epub pdf txt 電子書