推薦語：
作者以實際案例從心靈層麵剖析肥胖、復胖問題，確實是一本值得想「享瘦」者必讀的工具書，書中的健康原則，能幫助有心「享瘦」的朋友「美夢成真」。
——肥胖癥專科醫師 劉伯恩
內容介紹：
你喜愛自己、接受自己的體型嗎？你總是擔心復胖、擔心自己吃得太多或不敢吃東西嗎？曾重達一百公斤的治療師荷莉絲博士，以過來人的角度告訴你，最持久有效的瘦身方式，是從「心」做起。誠實麵對自己、聆聽內在聲音，你會知道什麼纔是你真正需要的，而能放掉對食物不健康的倚賴。
你是你生命中的主角，你要為自己的需求負起責任，藉由書中的各種問捲與個案探討，你會愈來愈瞭解自己想改變的是什麼，以及該如何做。當你愈來愈真實時，你與傢人、親密愛人的關係也會更緊密。這一趟窈窕身心之旅，能讓你煥然一新，齣發吧！
具體描述
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
评分
评分
评分
评分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有