隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視生活質量，怎樣生活得列健康、怎樣用最簡單的方法獲得健康是人們比較關注和追求的。這方麵除瞭科學平衡飲食、積極調整心態外，閤理的健身方法和生活方式是最重要的。“生命在於運動”，“不通則痛”是永恒的道理。而在目前多數人不能定期去健身房、流遊館、健美班的情況下，如何選擇科學而經濟的健身方法成為人們關心的話題。
本書由經驗豐富的針灸、按摩專傢撰寫，內容都是圍繞臨床上遇到的、人們經常詢問的有關如何用簡單的按摩方法治療疾病和保健強身的各種問題。全書都詳細介紹瞭與題目緊密相關的按摩方法和套路，重點介紹瞭按某一局部就可以達到全身健康的絕招，並配有大量清晰、直觀的圖片。本書的鮮明特點是具有很強的可操作性和有效性，可使讀者正確地運用書中介紹的簡單按摩方法，快速有效地治療疾病，達到防病健身的目的。
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