在我們的日常生活中，飲食是一項重要內容，我們吃進嘴裏的每一種食物，都有自己獨特的營養成分和藥用功效。本書即以此為著眼點，全麵講述瞭我們日常生活中最常食用的食物所具備的藥效、營養以及應該注意的禁忌和食物相剋，讓你能夠根據書中內容，選擇適閤自己營養需求的食物，達到強身健體的目的。
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