少林螳螂拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育出版社

作者:苏龙

出品人:

页数:291

译者:

出版时间:2006-8

价格:20.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500929482

丛书系列:

图书标签:

• 武术
• 少林
• 螳螂拳
• 传统武术
• 拳法
• 武术技法
• 中国武术
• 格斗
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• 养生

少林螳螂拳 动作的哲学，身法的艺术 关于本书 《少林螳螂拳》并非一本单纯的武术技法手册，它是一扇通往古老智慧之门，一次关于身心合一的深刻探索。本书旨在为读者呈现螳螂拳在少林武学体系中的独特地位，解读其招式背后蕴含的哲学思想，剖析其精妙的身法与劲力的运用之道。我们不执着于罗列繁琐的套路名称，而是力求让读者领略螳螂拳“形似螳螂，神似人”的独特魅力，理解其“以巧破力，以进为守”的作战精髓。 本书的内容，源自对历代螳螂拳名家口述心传的梳理，结合对传统武学理论的深入研究。我们力图将那些流传于民间、隐匿于书册的精华，以一种更为清晰、系统的方式呈现给当代习武者和对中华武术文化感兴趣的读者。它不是一本速成秘籍，而是一部引导性的指南，帮助你走进螳螂拳的世界，感受其中蕴含的生命力和智慧。 螳螂拳的源起与少林渊源 螳螂拳，作为中华武术百家争鸣中的一颗璀璨明珠，其起源与发展，始终与少林武术的脉络息息相关。虽然关于螳螂拳的准确起源时间，学术界尚存争议，但其诸多技法与理论，无疑深受少林内家拳法的影响，并在此基础上，融入了对自然界中“螳螂捕蝉”这一经典场景的精妙模仿与升华。 在本书中，我们将追溯螳螂拳可能的发展脉络，探讨其与少林寺武僧的联系。少林武术以其刚猛、直接、注重实战的特点闻名于世，而螳螂拳则在少林的基础上，加入了更多灵活、变幻、善于抓、弹、搂、采的技法。这种融合，使得螳螂拳在保留了少林武术的刚劲之余，更添了一份阴柔之美，以及一种迅捷、狡黠的攻击性。 我们还将深入探讨，在少林武术的宏大体系中，螳螂拳是如何独树一帜，发展出其独特的风格。少林武术讲究“内外兼修”，螳螂拳同样不例外。它不仅要求习练者在外形上模仿螳螂的动作，更强调内在精、气、神的高度统一，以及对劲力的精准控制。这种内外兼修的理念，是理解螳螂拳精髓的关键。 “形似螳螂”的奥秘 螳螂拳之所以得名，在于其动作形态上的模仿。然而，“形似”并非简单地模仿螳螂的肢体动作，而是对其生存智慧和捕食方式的深刻理解与艺术化提炼。 “十八手”的精髓：螳螂拳最核心的技法之一便是“十八手”。这十八手并非孤立的招式，而是相互关联、变化无穷的组合。本书将解析“十八手”中每一个基本动作的原理，例如“螳螂插花”的精妙触及，“螳螂刀”的凌厉穿插，“螳螂扫堂”的灵活低扫等等。这些动作，都来自于对螳螂捕食瞬间的观察：它如何用前肢固定猎物，如何用触角感知周围，如何以迅捷的速度发动攻击。我们将深入剖析这些模仿动作背后所蕴含的实用性，以及它们如何转化为实战中的有效攻击和防守。 “拳如弹簧”的劲力：螳螂拳的劲力，常被形容为“如弹簧”。这意味着劲力并非一次性爆发，而是通过身体的协调与蓄力，在瞬间释放，并能迅速回弹，准备下一次攻击。本书将详细讲解如何通过身体的放松与绷紧，腰腹的转动，以及四肢的配合，来发出这种具有弹性的劲力。我们将探讨“发力”的原理，如何做到“蓄而后发”，以及如何避免“虚力”、“死力”。这种劲力的运用，使得螳螂拳的攻击既有穿透力，又能保持持续的压迫感。 “眼随手动，手随眼动”的协调：螳螂拳对眼睛的运用极为重视。它不仅仅是视觉器官，更是指挥身体动作的“先锋”。“眼随手动，手随眼动”意味着在出招前，眼睛需要观察目标，确定攻击方向和时机；出招时，眼睛要紧随手部的动作，保持对目标的锁定；而一旦手部完成一次攻击或防守，眼睛需要迅速捕捉新的信息，为接下来的动作做准备。本书将阐述这种视觉引导下的全身协调，它如何帮助习练者提高反应速度，做出更精准的判断。 “神似人”的智慧 “神似人”是螳螂拳超越单纯模仿的升华，它将螳螂的生物本能，升华为人类的智慧与策略。 “以巧破力”的哲学：螳螂拳最显著的特点之一，便是“以巧破力”。在面对力量强大的对手时，螳螂拳不鼓励硬碰硬，而是通过精妙的身法、巧妙的招式，化解对方的来力，并抓住对方破绽，进行出其不意的反击。本书将深入分析“以巧破力”的策略，探讨如何通过卸力、借力、转力，来达到事半功倍的效果。我们将讲解一些经典的“巧招”，如何用小巧的动作，牵制住庞大的力量。 “以进为守”的进攻性：螳螂拳的防守，常常带有进攻性。它不像某些拳种那样，只是被动地招架，而是通过主动的迎击、拦截、封锁，来瓦解对方的攻势，并在防守的同时，为自己的反击创造机会。“以进为守”是一种积极的防御理念，它要求习练者在面对攻击时，不退缩，而是以更快的速度、更精准的判断，主动出击，打乱对方的节奏。本书将剖析这种进攻性防守的策略，以及它如何体现在具体的招式运用中。 “变化多端”的灵活性：螳螂拳的招式并非固定不变，而是可以通过组合、变通，产生无穷的变化。本书将着重强调“变化”的重要性。我们不提倡死记硬背，而是鼓励读者理解每一招每一式的内在原理，并在此基础上，根据实际情况进行灵活运用。我们将讲解如何通过步法的调整，身体姿势的改变，以及劲力的转换，来实现招式的变化，从而达到“对手猜不透，自己用不竭”的境界。 身法的艺术：步法与站桩 螳螂拳的身法，是其灵魂所在。精妙的步法与稳健的站桩，是支撑起所有技法的基础。 步法的精妙：螳螂拳的步法，以其灵活、快速、变幻莫测而著称。它要求习练者能够在极小的空间内，实现身体的快速移动和位置的调整。“前进、后退、左闪、右避，皆有法度”。本书将详细介绍螳螂拳中常见的步法，如“碎步”、“垫步”、“进步”、“退步”、“滑步”等。我们将讲解每种步法的功能，以及如何在实战中根据不同的情况运用。更重要的是，我们将强调步法与身法的配合，如何通过步法的变化，来引导身体的重心，化解对方的攻击，并为自己的反击创造有利的时机。 站桩的稳固：虽然螳螂拳以灵活著称，但稳固的站桩却是其不可或缺的根基。“站桩”不仅仅是简单的站立，它是培养身体下盘力量、稳固重心、以及体悟内劲的重要途径。本书将介绍螳螂拳特有的站桩方法，以及站桩过程中需要注意的要领。我们将强调站桩如何帮助习练者建立良好的身体姿态，培养“根基稳如泰山”的感觉，以及如何在站桩中体悟“气沉丹田”等内功要领。稳固的下盘，是施展灵活步法和刚猛拳法的前提。 劲力的修炼：刚柔相济，内外兼修 劲力是武术的生命，而螳螂拳的劲力，更是刚柔相济、内外兼修的典范。 “十二大劲”的奥秘：螳螂拳强调“十二大劲”，这十二大劲涵盖了从刚猛到阴柔，从直线到曲线，从发力到收力的各种劲力运用。本书将对这“十二大劲”进行详细的阐述，解释每一种劲力的特点、练法以及在实战中的应用。例如，“弹劲”如何快速发力，“沉劲”如何稳固下盘，“缠劲”如何化解来力等等。通过对这十二大劲的深入理解和反复练习，习练者可以逐渐掌握螳螂拳特有的发力方式。 “气力合一”的境界：螳螂拳追求的是“气力合一”。这意味着，力量的运用并非单纯的肌肉爆发，而是与呼吸、意念、精神高度结合。本书将引导读者理解“气”在武术中的作用，如何通过调整呼吸，带动内劲的运行。我们将讲解如何通过意念的引导，将内在的能量导向肢体，从而发出更具穿透力和威力的攻击。这种“气力合一”的修炼，是通往更高武学境界的关键。 “练武先练功”的理念：螳螂拳的修炼，遵循“练武先练功”的原则。在学习具体的招式之前，更重要的是打下坚实的身体基础和内在修为。本书将介绍一些基础的功法，包括舒展筋骨的练习，增强身体柔韧性的训练，以及培养内在力量的桩功。这些基础的训练，能够为习练者提供良好的身体素质，为日后学习复杂的技法打下坚实的基础。 技击之道：实战与应用 最终，武术的价值体现在实战。本书将从技击的角度，探讨螳螂拳在实战中的应用。 “抓、弹、搂、采”的运用：螳螂拳的典型攻击手法离不开“抓、弹、搂、采”。我们将详细讲解这四种手法的作用，以及它们如何配合运用。例如，如何用“抓”锁住对方的关节或兵器，如何用“弹”拨开对方的攻击，如何用“搂”将其带入自己的攻击范围，又如何用“采”将其带倒。这些手法，看似简单，却蕴含着丰富的攻防策略。 “逢遇必打，逢打必中”的原则：虽然螳螂拳强调变化，但在实战中，也遵循着一些核心的原则。例如，“逢遇必打”意味着不给对方喘息的机会，一旦抓住机会，就要果断出击；“逢打必中”则强调攻击的精准性，要求每一次出击都要有明确的目标和充分的准备，力求一击必中。本书将探讨这些原则在实战中的体现，以及如何通过大量的模拟对抗来加以巩固。 “破招制敌”的策略：在面对不同的对手和不同的招式时，如何有效地进行反击是关键。本书将提供一些“破招制敌”的思路和方法，例如如何识别对方招式的虚实，如何利用对方招式的惯性进行反击，如何针对对方的弱点进行攻击等等。我们将通过具体的案例分析，让读者更直观地理解螳螂拳的技击之道。 结语 《少林螳螂拳》是一次旅程，一次对身心潜能的挖掘，一次对中华传统武术智慧的致敬。它不仅仅是关于如何“打”，更是关于如何“练”，如何“悟”，如何将武术的精神融入日常生活，提升个人的修养与品格。我们希望通过本书，能够让更多人了解螳螂拳的博大精深，感受中华武术的独特魅力，并在习练的过程中，找到属于自己的那份力量与智慧。 它不是一个终点，而是一个开始。愿每一位读者，都能在这条武术的道路上，有所收获，有所感悟，有所成长。

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这本书的结构布局给我一种非常扎实、工整的感觉，仿佛是按照一套严格的传统章回小说模式来构建的。每一章的结尾都设置了一个小小的钩子，虽然不是那种“惊天一坠”式的悬念，但足以让人想翻到下一页去看看事情如何收尾。尤其是在描写几场群战的段落时，作者的调度能力展现得淋漓尽致。他没有将所有的焦点都集中在主角一人身上，而是巧妙地在不同的战线之间来回切换，让你能清晰地把握整个战局的动态和不同势力的进退，读起来有一种宏大的战争场面感。这种多线叙事的能力，在一本新书中并不多见，显示出作者扎实的构思功底。而且，作者似乎对古代的军事策略和阵法也有所涉猎，在描述战斗时，引用了一些兵法上的概念，使得武打场面不仅仅是拳脚相加，更像是智慧的博弈。总的来说，情节推进虽然稳健，但绝不乏味，特别是那些错综复杂的家族恩怨和门派倾轧，让人看得津津有味。

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这本书的叙事节奏把握得相当老道，特别是中间那段关于主角师门传承的描述，简直是教科书级别的悬念设置。作者很擅长运用对比和反差来突出人物的性格。比如，主角在面对外敌时的果敢决绝，与私下里与同门师兄弟间那种青梅竹马般的嬉笑打闹形成了鲜明对比，一下子就让人物的形象立体了起来，不再是扁平化的“侠客”符号。我特别欣赏作者对细节的捕捉，比如描述一位老前辈练功时，那种“气息流转，筋骨摩擦如松涛阵阵”的细腻笔触，虽然没有直接说他有多强，但那种内在的力量感却扑面而来。再者，书中的对话设计也很有意思，老一辈的言语中总带着一股子禅机和隐喻，不是那种直来直去的“我要打败你”，而是充满了江湖的智慧和对人性的洞察。阅读过程中，我好几次停下来回味某一句对白，觉得很有哲理。唯一的小遗憾是，某些配角的动机交代得还不够充分，感觉他们更像是推动主角成长的工具人，少了点自己独立的故事线索，期待后续能给他们更多的笔墨。

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这本书的装帧设计倒是挺吸引眼球的，封面那种水墨晕染的效果，配上古朴的字体，让人一眼看上去就觉得很有历史的厚重感。我拿到手的时候，就忍不住翻了几页，想看看里面到底讲了些什么硬核的东西。一开始的几章，主要是在铺陈一个宏大的武侠世界观，描绘了江湖的纷争和门派之间的微妙关系。作者在环境的描写上是下了功夫的，什么“月下竹影婆娑”、“古寺钟声悠扬”之类的场景描写，读起来画面感十足，让人仿佛身临其境，能闻到那种带着潮气的石头和寺庙里焚香的味道。不过，情节的推进速度略显缓慢，更多的是在烘托气氛和塑造人物的初步印象。主角的出场也是那种典型的“深藏不露”型，总是在关键时刻才展现出非凡的才能，这种套路虽然老套，但在初期还是挺能勾起读者好奇心的。整体感觉，这本书像是为那些喜欢沉浸在传统武侠氛围中，对世界观构建有较高要求的读者准备的开胃菜，它让你先感受到那个江湖的气息，至于后续的内功心法或者具体招式，似乎还在酝酿之中，得慢慢品味。我比较期待接下来的内容能赶紧切入正题，别光顾着描景了。

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从文学性的角度来看，这本书的语言功底是毋庸置疑的，大量的古典词汇和典故的运用，让整本书的“文气”很足。它不是那种快餐式的武侠小说，读起来需要一定的耐心和对传统文化的积累，否则可能会觉得有些晦涩。我个人非常喜欢其中穿插的一些关于“武道”的探讨，作者似乎在借角色的口，探讨力量与克制、名誉与本心的关系。这些思考已经超越了单纯的打斗场面，上升到了对人生意义的追问，很有深度。比如书中有一段描写主角在山洞中悟道的场景，那种对天地自然规律的理解，被描绘得如诗如幻，虽然篇幅不长，但给读者的冲击力是巨大的。可以说，这本书更像是一部披着武侠外衣的“心性修行录”。对于那些追求文字美感和精神内核的读者来说，这绝对是值得反复品读的作品。它没有追求爆点，而是用一种沉静的力量，慢慢地渗透你的思想。

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阅读这本书，我最大的感受是它在“意境”上的营造达到了一个很高的水准。它似乎刻意淡化了那些血腥和残忍的细节，转而着重表现侠义精神在特定环境下的体现。比如，主角对弱者的保护，不是那种高高在上的施舍，而是一种发自内心的责任感，这种情感的流露非常真挚动人。书中有一段描写江湖人士为了维护一个古老承诺而付出的巨大代价，虽然过程充满了艰辛和牺牲，但最终达成的“道义”让人动容。这使得整本书的基调显得非常高洁，少了一些市井的喧嚣，多了几分庙堂的肃穆。我个人很喜欢这种偏向“理想主义”的武侠表达，它让人在读完后，心中留存的不是刀光剑影的刺激，而是一种对美好事物的向往和敬意。这本书更像是让人修身养性的读物，适合在安静的午后，泡一壶清茶，慢慢品味其中的侠骨柔情与文化底蕴。

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