一生要学会的100种社交与口才

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出版者:
作者:扈明星
出品人:
页数:338
译者:
出版时间:2006-4
价格:20.00元
装帧:
isbn号码:9787800099823
丛书系列:
图书标签:
  • 一生要学会的社交口才
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具体描述

《一生要学会的100种社交•一生要学会的100种口才》内容简介:社会交往是人类生活中不可缺少的重要内容,生活在社会中的每个人, 都不免要同别人打交道。从广义上讲,人类的任何生活都是某种形式的社会交往活动。对于个人来说,没有交往活动,也就根本无法生存。

口才如今在神州大地重新展现魅力,以致有“知识就是财富,口才就是资本”之说。因为,在茫茫人海之中,你若具有各种场合的口才,你就会时常处于优势地位。那么,你在调整周围人际关系和经济关系的过程中就更能得心应手,心想事成。

好的,这是一本关于现代生活技能与个人成长的图书简介,不涉及您提到的书名内容: --- 《心流驱动:重塑高效能人生的系统指南》 导言:我们为何总在“忙碌”与“迷失”之间徘徊? 在信息洪流与高速迭代的现代社会,我们比以往任何时候都更渴望掌控自己的生活节奏,实现真正的效率与满足感。然而,现实往往是:日程表被无限拉长,精力被碎片化消耗,我们似乎总在完成任务的泥潭中挣扎,却鲜少感到心满意足的成就感。我们追求的“成功”,常常以透支健康和牺牲个人生活为代价。 《心流驱动:重塑高效能人生的系统指南》正是在这样的背景下应运而生。本书并非又一本空泛的励志口号集合,而是一部深入探讨人类认知科学、时间管理哲学与可持续发展实践的深度手册。它旨在帮助读者跳出“被动反应”的怪圈,构建一个以“心流”(Flow)为核心驱动力的、能够自我调节与持续进化的生活系统。 第一篇:认知重塑——理解你的“效率黑洞” 本篇是构建高效能人生的基石。我们首先要解决的不是“如何做更多”,而是“如何更好地思考”。 1. 深度工作与注意力经济学: 在一个试图夺走你每一秒注意力的世界里,我们详细剖析了“分心成本”的真实经济价值。我们将介绍深度工作的环境搭建、认知负荷的科学管理,以及如何通过刻意练习,重建你的专注力肌肉。这包括对“多任务处理”神话的彻底揭穿,以及如何科学地安排你的“黄金专注时间段”。 2. 决策疲劳与心智模型: 你的日常选择正在悄悄耗尽你的意志力。本书将引入著名的“决策模型”,教你如何通过建立标准化的决策框架(如RICE、ICE评分法),将低价值的重复决策自动化,从而将宝贵的认知资源解放出来,投入到真正需要战略思考的任务中。我们还将探讨如何识别和修正限制你成长的“隐藏心智模型”。 3. 目标设定的“反向工程”: 许多人失败的原因在于目标设定过于宏大且缺乏连接性。本章将介绍一种从“五年愿景”倒推至“今日行动”的系统方法,强调目标分解的颗粒度与反馈回路的建立。重点在于如何将模糊的愿望转化为清晰、可衡量的行动指标,确保每一步努力都指向核心价值。 第二篇:系统构建——心流的科学触发与维护 “心流”状态是人类体验巅峰的标志,它带来的是高效的产出与深刻的愉悦感。本篇聚焦于如何设计你的工作和生活环境,使其成为心流的天然温床。 4. 任务匹配与挑战曲线设计: 心流的产生依赖于任务的难度与个人技能之间的精妙平衡。我们将详细拆解如何评估当前任务的挑战等级,并提供工具教你如何适当地“拉伸”或“分解”任务,以确保你始终处于“适度挑战”区。这包括针对复杂项目的微习惯植入技术。 5. 环境的无摩擦化设计: 从物理空间到数字界面,环境对专注力的影响是决定性的。本书提供了详尽的“环境极简主义”实践指南,涵盖了如何设计你的工作台,如何利用声音频率辅助专注(如双耳节拍),以及如何配置你的数字设备以最小化干扰,实现“一次启动,持续运行”。 6. 节奏与恢复的动态平衡: 高效能并非是无休止的冲刺,而是精心编排的节奏。我们将深入探讨工作与休息的科学比例,介绍诸如“番茄工作法”的进阶应用,以及如何利用“主动恢复”技巧(如短时冥想、运动微中断)来快速重置大脑。关键在于,休息本身也需要被系统化管理。 第三篇:精力管理——可持续成长的燃料补给 没有充沛的精力,再精妙的系统也会瘫痪。本篇关注如何从生理、心理和情感三个维度,构建一个稳固的能量储备系统。 7. 生物钟校准与睡眠优化: 睡眠不仅仅是休息,它是认知修复与记忆巩固的关键环节。本书将教授如何通过光线管理、晚餐时间控制和睡前例行程序,实现对个人生物钟的精准校准,从而最大化深度睡眠的效率,以更少的时间获得更高的精神饱满度。 8. 情绪韧性与压力缓冲: 压力是不可避免的,但我们能控制对压力的反应。本章将介绍基于认知行为疗法(CBT)基础的“压力预警系统”建立,教你识别情绪的早期信号,并通过呼吸法、正念练习等工具,在压力升级前将其转化为可控的动力。 9. 价值驱动的“精力分配矩阵”: 我们必须学会对低价值活动说“不”。本书提供了一个实用的“精力分配矩阵”,帮助读者根据自身的核心价值和长期目标,量化评估每一项活动(无论是工作还是社交)对自身精力的净投入与净产出,从而实现精力资源的战略性撤退与聚焦。 结语:从“工具箱”到“操作系统” 《心流驱动》提供的不是一套临时的“工具箱”,而是一个可自我迭代、适应变化环境的“个人操作系统”。掌握了这些原理和方法,你将不再被待办事项清单所奴役,而是成为那个掌控节奏、充满创造力并持续体验深度满足感的现代高能人士。这本书是你通往长期、可持续成功的私人蓝图。 ---

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我一直以来都对那些在人群中游刃有余、谈笑风生的人心生羡慕,觉得自己在这方面总是显得格格不入。这本书的到来,让我有机会去了解和学习他们是如何做到的。作者在关于“如何成为一个有魅力的人”的部分,剖析了那些能够吸引他人的特质,并给出了一系列可行的建议。我尤其对其中关于“幽默感”的培养感到受益匪浅。很多时候,我害怕说错话,害怕冷场,反而因此变得更加拘谨,也失去了很多展现自己个性的机会。书中并没有要求我强行制造笑话,而是教我如何从生活的细节中发现幽默,如何用轻松、自嘲的方式化解尴尬。我开始尝试着在和朋友们聊天时,加入一些轻松的玩笑,或者用更幽默的口吻来讲述一件事情。我惊喜地发现,这样的改变不仅让气氛变得更加活跃,也让我自己感到更加放松和快乐。这本书让我明白,魅力并非遥不可及,而是可以通过学习和实践,一点点积累起来的。它像一个指南针,指引我在提升社交和口才的同时,也发现和展现自己独特的魅力。

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在我看来,很多关于社交和口才的书籍,往往会过于强调技巧和套路,让人感觉不够真实。而《一生要学会的100种社交与口才》这本书,却以一种更加贴近人性、更加注重内在修炼的方式,来引导读者提升自己的能力。作者在书中反复强调“真诚”和“同理心”的重要性,认为这才是建立良好人际关系的基石。我尤其喜欢其中关于“如何成为一个令人信任的人”的探讨。书中列举了许多能够赢得他人信任的行为和特质,比如说到做到、信守承诺、坦诚待人等等。这些看似简单朴素的道理,却往往被我们在追求技巧的过程中所忽略。我开始反思自己在过去的交往中,是否有因为过于在意“表现”而忽略了“真诚”的传递。通过这本书的引导,我更加注重自己在每一次互动中的真诚度,并且尝试着去理解和体谅他人的感受。我发现,当我放下那些不必要的顾虑,以一颗真诚的心去与人交流时,我反而能够获得更深刻、更持久的连接。这本书让我明白,真正的社交和口才,源于内心的真诚,而技巧只是锦上添花。

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当我拿到《一生要学会的100种社交与口才》这本书时,我并没有抱有过高的期望,毕竟市面上类似的图书太多了,很多都流于表面,缺乏实际操作性。然而,这本书却给了我一个大大的惊喜。它并没有一上来就灌输各种复杂的理论,而是从最基本、最核心的“为什么”开始,深入浅出地剖析了社交和口才的重要性。作者的笔触非常细腻,对于那些我们日常生活中常常忽略的细节,都能进行精准的描绘和分析。例如,关于如何建立第一印象,书中详细阐述了从着装、仪态到眼神交流的每一个环节,并给出了具体的建议,这让我意识到,原来一个看似微小的细节,都可能对人际交往产生巨大的影响。我特别对书中关于“积极倾听”的论述印象深刻,它不仅仅是简单的“听”,更是一种主动参与、反馈和确认的过程。作者通过大量的实例,演示了如何通过点头、微笑、适时的提问等方式,让对方感受到被尊重和被重视。这让我反思自己在过去的交流中,有多少次只是在等待对方说完,然后急于表达自己的想法,而错失了真正理解对方的机会。这本书让我明白,有效的沟通是一种双向的艺术,需要技巧,更需要心。它让我从一个被动的倾听者,逐渐成长为一个主动的参与者,并且在尝试中,我发现自己越来越享受与人交流的过程。

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这本书的封面设计就吸引了我,有一种温暖而又充满力量的感觉,让我忍不住想翻开它。翻阅内容,我立刻被作者的文字所吸引,语言通俗易懂,却又蕴含着深刻的哲理。尤其是关于如何与不同性格的人建立良好关系的部分,让我醍醐灌顶。我一直以来都觉得自己在人际交往方面有些笨拙,总是抓不住重点,也不知道如何恰当地表达自己的想法。这本书就像一位经验丰富的导师,循序渐进地教我如何观察、倾听,如何用真诚和尊重去打动别人。书中分享的许多案例都非常贴近生活,让我能够轻松地将书中的理论应用到实际生活中。我尤其喜欢其中关于“同理心”的章节,它让我明白,真正的沟通不仅仅是说话,更是理解对方的感受和需求。通过书中提供的练习,我开始尝试站在对方的角度去思考问题,发现自己的人际关系似乎真的在发生微妙的变化。以前我总是担心自己说错话,反而变得小心翼翼,不敢表达,结果适得其反。现在,我学会了更自信地表达自己的观点,同时也更加注重倾听和回应,这种改变让我感到非常欣喜。这本书不仅仅是一本关于技巧的书,它更是一种关于如何成为一个更有人情味、更懂得沟通的人的引导。它让我看到了自己身上潜藏的可能性,也给了我前行的勇气。

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这本书给我最大的感受是,它不仅仅是一本“教科书”,更像是一位循循善诱的“人生导师”。它没有给我灌输任何遥不可及的理论,而是从最生活化的场景切入,教我如何一步步去改变和提升。我尤其对书中关于“如何处理冲突”的章节记忆犹新。在我的认知中,冲突往往是需要回避的,因为它会带来不愉快的情绪和潜在的风险。然而,作者却提出了“建设性冲突”的观点,并提供了一系列应对冲突的策略,比如积极倾听、表达感受、寻求共同点等等。这让我对冲突有了全新的认识。我尝试着在一些小摩擦中运用这些方法,发现并没有想象中那么可怕,反而能够通过有效的沟通,化解误会,甚至增进彼此的理解。这本书让我学会了如何以一种更加成熟、更加智慧的方式去面对生活中的各种挑战,也让我看到了自己在人际交往和沟通能力上的无限潜力。它鼓励我不断地去学习、去实践、去成长,成为了我人生道路上一份宝贵的财富。

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这本书带给我的不仅仅是技巧的提升,更是一种思维方式的转变。我过去在人际交往中,常常会陷入一些负面的思维定势,比如“别人肯定不喜欢我”、“我说的话肯定很无聊”等等。这些想法让我变得更加拘谨和不自信,也阻碍了我与他人建立更深入的连接。书中关于“如何建立积极的人际关系”的章节,让我看到了破除这些负面思维的可能性。作者强调了真诚、善良、以及“利他”思维的重要性,并提供了许多具体的实践方法。例如,如何主动关心他人,如何记住别人的名字和喜好,如何适时地给予赞美和鼓励。我尝试着在生活中去实践这些方法,发现它们带来的积极反馈远超我的想象。当我对别人付出善意和关心时,我也能感受到来自对方的温暖和回应,这形成了一个良性的循环。这本书让我明白,真正的社交不是一场零和游戏,而是可以通过积极的互动,让参与其中的每个人都受益。它帮助我打破了过去的藩篱,让我能够更自由、更舒展地去与世界连接。

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我一直对如何有效地表达自己感到困惑,总觉得自己的想法很丰富,但说出来总是抓不住重点,或者不够清晰,让人难以理解。这本书的出现,就像为我拨开云雾的阳光,让我看到了清晰的路径。作者在关于“如何组织语言”的部分,提供了非常系统的方法论。从确定表达的主题,到构建清晰的逻辑框架,再到选择恰当的词汇和表达方式,书中都进行了非常详尽的讲解。我尤其欣赏作者提到的“FAB法则”(Feature, Advantage, Benefit),虽然这是在营销领域常用的技巧,但作者将其巧妙地运用到日常沟通中,让我学会如何更有说服力地表达自己的观点。通过学习,我开始尝试在会议发言、与同事沟通时,运用这些结构化的表达方式。结果发现,大家都能更清晰地理解我的意思,也更能接受我的建议。以前我常常因为表达不清而感到沮丧,甚至怀疑自己的能力。现在,我感到自己有能力用更清晰、更精准的语言去传递信息,这极大地提升了我的自信心。这本书不仅仅教我如何“说”,更教我如何“说好”,如何让我的声音更有力量,更有影响力。

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我一直认为,口才是“说”的艺术,而社交则是“做”的学问,这两者之间似乎存在着天然的隔阂。然而,这本书却巧妙地将两者融为一体,让我看到了它们之间密不可分的联系。作者在书中反复强调,真正的社交并非表面的客套,而是建立在真诚沟通的基础之上。而有效的口才,也并非仅仅是华丽的辞藻,更是能够触及人心、引发共鸣的语言。我尤其对书中关于“如何构建有吸引力的故事”的章节感到着迷。它让我明白,任何信息,如果能以故事的形式呈现,都能更容易被人们接受和记忆。作者通过分享各种成功的故事营销案例,让我学会了如何将抽象的概念具象化,如何用生动的语言传递信息,从而达到更好的沟通效果。我尝试着在与人交流时,有意识地加入一些个人经历或者引人入胜的片段,发现这样的沟通方式比以往更加有效,也更容易拉近与对方的距离。这本书让我理解了,社交和口才并非独立的技能,而是相辅相成,共同构成了一个人与世界互动的重要能力。

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拿到这本书的时候,我正处于一个对职业发展感到迷茫的阶段。我意识到,在职场中,仅仅拥有专业技能是远远不够的,良好的沟通和社交能力同样至关重要。这本书的出现,正好解决了我的燃眉之急。书中关于“如何在职场中建立良好人脉”以及“如何进行有效的商务沟通”的章节,给我带来了极大的启发。作者详细分析了在不同职场场景下,如何与上级、同事、甚至客户进行有效沟通的技巧,并提供了一些非常实用的范例。我尤其对书中关于“如何进行一次成功的商务谈判”的指导印象深刻。它让我明白,谈判不仅仅是据理力争,更是一门关于策略、心理和人际关系的艺术。通过学习,我开始更加有意识地去观察和分析职场中的沟通模式,并且积极地去尝试和运用书中的方法。我发现,当我能够更清晰、更有条理地表达自己的观点时,我的工作效率和人际关系都得到了显著的提升。这本书就像一把钥匙,为我打开了职场沟通的新世界,让我能够更自信地面对工作中的各种挑战。

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这本书的价值在于它提供了一种全新的视角来看待人际关系和沟通。我一直以为社交和口才是一门需要天赋的学问,有些人天生就擅长此道,而有些人则不然。但这本书颠覆了我的这种认知。作者用大量的篇幅,通过科学的分析和实践性的指导,证明了社交和口才完全是可以后天习得和提升的。我尤其喜欢其中关于“如何化解尴尬”的章节,这对我来说简直是福音。我经常因为一些突发状况或者说错话而感到非常尴尬,不知道如何收场。书中提供了一些非常巧妙而又不失幽默的方法,让我能够从容地应对这些局面,甚至化解危机。比如,作者提到在不确定如何回应时,可以巧妙地转移话题,或者用自嘲的方式化解。这些看似简单的技巧,在实际运用中却能起到四两拨千斤的效果。我尝试着在一些小场合中运用这些方法,发现效果出奇的好,不仅让我自己感到轻松,也让周围的人感到愉快。这本书让我学会了如何用更积极、更开放的心态去面对社交场合,不再畏首畏尾,而是更加从容和自信。它像一个能量源,不断地为我注入自信和勇气,让我愿意去探索和尝试更多的人际互动。

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