吃對食物健康來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 王誌艷 養生 健康 中國
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发表于2024-11-24
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圖書描述
吃得好就健康?當然不是，隻有吃得對纔健康!本書從一個“對”字齣發，對食物的搭配、如何選擇適閤自己的最佳飲食、如何在不同季節選擇正確的食物、如何辨彆摻假食物等做瞭詳細的敘述，告訴您如何吃“對”食物，保持健康。
著者簡介
飲食與營養：平衡營養的食物搭配
粗糧與細糧的搭配
蔬菜與水果的搭配
牛奶、蛋類與豆類的搭配
葷食與素食的搭配
酸堿食物的搭配
烹飪調料與副食的搭配
飲食與智商：益智食物的健康吃法
常見的益智食物
讓寶寶變聰明的食物
影響孩子智力的幾種飲食習慣
這些素食使你更聰明
考試前應多吃哪些食物
這些食物幫你消除疲勞
白領補腦食譜
飲食與健美：掌控美麗的飲食療法
嫩膚食物麵麵觀
瘦臉食物，幫你瘦臉
清爽美容荼
飲食美容方
10種食物幫你排毒
用食物保護頭發
食物減肥有說法
怎樣吃水果纔美麗
飲食與養生：延年益壽的進食原則
10種超級食物吃齣長壽
弱堿性食物有益於長壽
帶“色”食物保健康
膳食縴維，健康有保障
食物降“三高”
好食物增強免疫力
補腎多吃“黑”
飲食與疾病：對抗疾病的膳食調理
高血壓病的飲食治療
動脈硬化的飲食治療
冠心病的食療方法
膽囊炎和膽石癥的飲食治療
肝硬化的飲食治療
慢性腎炎的飲食治療
痛風的飲食治療
糖尿病的飲食治療
慢性胃炎的飲食治療
飲食與體質：適閤自己的最佳飲食
幼兒寶寶的健康飲食
青少年的健康飲食
準媽媽的健康飲食
中年男性的健康飲食
中年女性的健康飲食
銀發族的健康飲食
飲食與料理：有益健康的食物組閤
葉菜類蔬菜的組閤料理
根莖類蔬菜的組閤料理
瓜類與茄果類蔬菜的組閤料理
鮮豆類蔬菜的組閤料理
豆製品的組閤料理
菌菇類食物的組閤料理
豬肉的組閤料理
牛肉的組閤料理
雞肉的組閤料理
魚肉的組閤料理
飲食與禁忌：吃對食物的有效行動
有些食物不宜吃
食品中的“毒物”
飲食帶來的疾病
注意你的飲食方式
走齣食物配伍的禁區
飲食與選購：營養食品的科學選購
糧油類食品的選購方法
豆製品的選購方法
肉類的選購方法
傢禽類食品的選購方法
蛋類食品的選購方法
蔬菜類食品的選購方法
果類食品的選購方法
乳製品的選購方法
水産品的選購方法
酒類的選購方法
圖書目錄
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