学会打保龄球 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:民主与建设出版社

作者:周俊等编

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:5.8

装帧:平装

isbn号码:9787801120960

丛书系列:

图书标签:

• 保龄球
• 运动健身
• 技巧训练
• 入门指南
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• 新手教程

《掌握球道：从新手到高手的保龄球进阶指南》 本书并非关于如何挥洒汗水、挥动球杆、击倒十个瓶子的书籍，而是深入探索那份在球道上寻求精准、力量与优雅平衡的艺术。它将带您穿越保龄球世界的每一个细微之处，从初学者眼中模糊的十个瓶子，蜕变为经验丰富的玩家眼中充满战术策略的棋盘。 初窥门径：装备的选择与握法的奥秘 在踏上球道之前，了解您的“武器”至关重要。本书将为您详细解析不同材质、重量和孔洞设计的保龄球如何影响您的投掷。我们将一一剖析各种握法：封闭式、开放式、指关节式，并解释它们各自的优缺点，帮助您找到最适合您手型和习惯的握持方式。这不仅是物理上的接触，更是与球建立默契的第一步。 步履之间：踏板的节奏与身体的协调 每一个成功的投掷，都始于稳健的起步。我们将细致讲解四步、五步等不同踏板节奏的技巧，并着重强调步频、步幅与挥臂动作的和谐统一。身体的重心转移、腰部的扭转、肩膀的放松……每一个环节都至关重要。本书将通过图文并茂的方式，将这些抽象的动作分解为易于理解的步骤，让您掌握如何在球道上流畅地移动，为精准的投掷打下坚实基础。 挥臂如风：投掷的轨迹与球的旋转 挥臂是力量的传递，也是轨迹的塑造。我们将深入探讨不同投掷角度、力量大小以及球体释放时机对球的飞行轨迹和旋转的影响。直线球、钩球、侧旋球……每一种球路都有其独特的战术应用。本书将指导您如何通过调整挥臂的力度和角度，以及在释放球时加入适度的手指旋转，来创造出理想的球路，精准地击中目标。 十瓶连锁：瞄准的艺术与击球点的选择 了解十个瓶子的摆放并非易事，而精准的瞄准更是高手的必修课。本书将为您揭示不同击球点的选择策略，例如如何利用“七号点”或“十号点”来提高全中率，以及如何根据球瓶的间距和密度来调整瞄准。我们将教会您如何将目光锁定在目标区域，并通过细微的调整来实现精确的击打，引发连锁反应，将一个个瓶子击倒。 战术思维：得分的计算与策略的制定 保龄球不仅仅是简单的击打，更是一种充满智慧的策略游戏。本书将深入浅出地讲解保龄球的得分计算方式，让您清晰明了每一次投掷的意义。更重要的是，我们将探讨如何在比赛中制定有效的战术。面对不同的对手、不同的球道状况，如何调整自己的策略？何时应该冒险追求全中，何时应该稳扎稳打？本书将为您提供一套完整的战术思维框架，帮助您在竞争中脱颖而出。 应对挑战：常见失误的分析与纠正 即使是最有经验的玩家，也可能遭遇瓶颈。本书将系统性地分析保龄球新手常犯的错误，例如站位不稳、挥臂过猛、手指卡顿等，并提供针对性的纠正方法。通过识别和克服这些常见障碍，您可以加速进步，避免陷入重复的低效循环。 心态制胜：专注、耐心与比赛的心理素质 保龄球是一项考验心理素质的运动。在压力之下保持冷静，在连续失误后迅速调整，在领先时保持专注——这些都是胜利的关键。本书将提供一些实用的心理训练技巧，帮助您培养坚韧的意志和稳定的心态，让您在比赛中发挥出最佳水平。 进阶之阶：学习不同类型的球路与技巧 本书将进一步探索保龄球的进阶技巧，例如如何掌握更高难度的钩球、如何利用不同球道摩擦力制造变化，以及如何在面对复杂的球瓶摆放时运用灵活的策略。我们将鼓励您不断挑战自我，尝试新的技术，以求在保龄球的道路上不断精进。 《掌握球道》 是一本献给所有热爱保龄球，渴望提升技艺的玩家的指南。它不仅仅教授您“如何打”，更引导您去“如何思考”保龄球。通过这本书，您将不仅仅学会投球，更能领略到这项运动的深度与乐趣，在每一次挥杆中，找到属于自己的节奏与荣耀。

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这本书简直是为我量身定做的，我一直都想找一本能系统介绍基础知识的书，这本《学会打保龄球》绝对是我的“救星”。刚拿到书的时候，我就被它清晰的结构吸引住了。作者没有一上来就跟你谈什么复杂的旋转技巧，而是非常耐心地从最基础的站姿、握球姿势讲起，甚至连如何选择一个合适的球都给了非常详尽的建议。我记得我第一次去保龄球馆的时候，光是站着就觉得别扭，更别提瞄准和投球了。这本书里有一章专门讲了“身体力学”，用图文并茂的方式解释了如何保持平衡，以及如何通过微调身体姿势来提高击球的稳定性。特别是关于“助走”的部分，它把每一步的节奏和力量分配讲解得非常细致，让我感觉自己不是在看一本理论书，而是在一位经验丰富的教练手把手指导。我按照书中的步骤练习了几次后，明显感觉到自己不像以前那样“乱打一气”了，至少现在投出去的球是有方向性的，虽然还没有达到全中，但能看到进步本身就已经非常令人兴奋了。这本书的语言风格非常亲切实用，没有太多晦涩的专业术语，即便是像我这样的“保龄球小白”也能轻松理解并应用到实践中去。它真正做到了“授人以渔”，让我对这项运动充满了信心。

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这本书最让我感到惊喜的是它对“团队合作与运动精神”的阐述。在很多竞技体育书籍中，重点往往聚焦于如何战胜对手，而这本书则提供了一种更健康、更积极的视角。《学会打保龄球》在讲述比赛规则和计分系统时，非常强调公平竞争和相互尊重的重要性。它用几个小故事来佐证观点，讲述了如何成为一名受人尊敬的对手和队友。这对我这个经常参加一些业余联谊赛的人来说，意义非凡。我曾目睹过一些球友因为判罚或者失误而发生口角，这本书提供了一个温和而坚定的立场：体育的乐趣在于过程和友谊，而非仅仅是输赢。它不仅教会我如何把球打准，更教会我如何以一个成熟爱好者的身份融入这个圈子。书中最后一部分还涉及了保龄球这项运动的历史演变和文化背景，让我对这项运动有了更深层次的理解和热爱。总而言之，它是一本集技术指导、心理辅导、装备知识和运动文化于一体的百科全书式作品，读完后让人感觉不仅仅是学会了一项技能，更提升了个人素养。

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说实话，我对于运动类书籍的阅读体验通常都比较平淡，很多书要么是故作高深，要么就是内容过于单薄，难以让人产生持续阅读的动力。但《学会打保龄球》这本书完全打破了我的刻板印象。它最让我欣赏的一点是它对“心态”的探讨。打保龄球不仅是技术的较量，更是心理素质的考验，这一点往往被很多技术书籍所忽略。书中有一个章节专门讨论了如何在连续失误后调整情绪，如何保持专注度，这一点我深有体会。有一次我在比赛中连续几次都没打好，心态瞬间就崩了，后面的球完全失控。这本书里提出的“三步情绪管理法”——识别、接纳、重置——对我帮助极大。我尝试着在下次遇到类似情况时运用这个方法，效果立竿见影。此外，它对不同球路的分析也相当到位，比如如何通过不同角度切入油区才能达到最佳的侧旋效果，以及如何根据球道的变化来调整策略。这种深入骨髓的洞察力，让这本书的价值远远超出了“入门指南”的范畴。它更像是一本关于如何成为一个更成熟、更懂得分析局面的保龄球爱好者的手册。

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我是一个偏爱从“高级玩家”角度切入学习的人，总觉得初级读物会遗漏很多实战中的“潜规则”。然而，这本书在循序渐进的过程中，巧妙地植入了许多资深玩家才会注意到的细节，使得它既适合新手起步，也能让有一定基础的人受益匪浅。《学会打保龄球》没有局限于单一的投球技术，它花了不少篇幅讨论了球具的保养和定制化。比如，关于“钻孔”的学问，书中详细解释了不同孔位对握感和出球速度的影响，甚至提到了如何根据自己的手掌尺寸和力量大小与球店技师沟通，定制最适合自己的球。这一点对我启发很大，我之前一直用的是球馆公用球，总觉得手感不对劲。读完这部分后，我立刻去做了指孔调整，效果出乎意料的好，抓球更稳了，出手也更自信了。此外，书中对于不同“油型”的讲解也非常到位，这对在不同球馆打球的我来说至关重要。它教会我如何观察球道上的油膜分布，并据此调整球速和旋转量，这才是真正让我的平均分稳步上升的关键因素。

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这本书的装帧和排版设计简直是业界良心。作为一名视觉驱动型的学习者，我非常注重书籍的呈现方式。很多运动书籍为了塞进更多的文字，排版往往做得一团糟，让人读起来非常吃力。《学会打保龄球》的布局非常开阔，大量的留白让关键信息得到了凸显。最赞的是那些分解动作的插图，它们不是那种僵硬的照片，而是非常清晰、精确的线条图，箭头和标记的位置都恰到好处，直观地展示了关节的受力点和身体的运动轨迹。我尤其喜欢它在讲解“释放点”时所配的几组对比图——成功释放和错误释放的区别一目了然。这本书的纸张质量也很好，光线充足的环境下阅读，眼睛完全不会感到疲劳。它甚至在附录部分提供了“常见问题与故障排除”的表格，比如“球总是偏左怎么办？”“如何应对球瓶分布不均的情况？”等等，每一个问题后面都附带了简洁明了的解决步骤。这种以用户为中心的设计思维，让阅读体验流畅无比，我甚至愿意把它随身携带，以便在球馆休息时随时翻阅参考。

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