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出版者:中国商业出版社

作者:清平

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:2006-4

价格:19.80元

装帧:简裝本

isbn号码:9787504455925

丛书系列:

图书标签:

• 自我成长
• 情绪管理
• 心理治愈
• 积极心理学
• 生活感悟
• 人际关系
• 情绪调节
• 自我关怀
• 悦己
• 人生智慧

《心安自有路》 生活如海，时有风浪。我们常常因为无法掌控外界的风云变幻而心生波澜，更因内心的执念与不甘而备受煎熬。在这本书中，我们将一同踏上一段探索内心平静的旅程。 第一章：潮起潮落，情绪的洪流 我们每个人都拥有丰富的情感世界，喜怒哀乐，是生命的色彩。然而，当负面情绪如潮水般涌来，我们该如何应对？本章将深入剖析情绪的成因，从生理、心理到社会环境，多维度地解读情绪的起伏。我们将学习如何识别和接纳自己的情绪，而不是一味地压抑或放任。通过对情绪的深入了解，我们能更好地理解自己的反应模式，为接下来的情绪管理打下基础。 第二章：执念之根，不甘的纠缠 “为什么是我？”“我明明可以做得更好！”“如果当时……就好了。”这些来自内心的声音，常常将我们困在过往的遗憾或对现状的不满中，让我们耿耿于怀，难以释怀。本章将探讨“执念”的本质，它如何悄无声息地吞噬我们的能量，阻碍我们前进。我们将学习如何识别那些盘根错节的执念，并找到化解它们的钥匙。理解“失去”的必然性，放下对“应该”的固守，才能让心灵获得喘息的空间。 第三章：视野之变，看见不同的风景 当我们沉浸在自己的视角中，往往会忽略了事物的多面性。同样一件事情，换一个角度去看，结果可能大相径庭。本章将鼓励读者打开视野，从不同的立场和层面去审视问题。我们可能会通过学习一些思维模型，例如“换位思考”、“因果链分析”等，来拓宽我们的认知边界。理解“无常”是生命的常态，接受“不完美”是真实的存在，能帮助我们减少不必要的对抗，拥抱生活的丰富性。 第四章：行动之舵，掌控生命的方向 情绪的起伏和执念的困扰，固然需要内心的调整，但最终的出口在于行动。本章将引导读者将内心的领悟转化为实际的行动。我们将探讨如何设定符合自身实际的目标，并一步步去实现它们。我们不追求完美主义，而是强调“开始”的重要性。通过积累小小的成功，我们可以重拾对生活的掌控感，并从中获得持续的动力。学会“允许自己犯错”，并从中学习，将是行动过程中宝贵的财富。 第五章：内在之光，静谧的力量 当外界的喧嚣退去，我们才能听见内心的声音。本章将介绍一些能够帮助我们回归内心的方法，例如冥想、正念练习、自我对话等。这些方法并非是为了逃避现实，而是为了让我们更好地与自己连接，倾听内心的需求，发现内在的智慧。在静谧中，我们能找到属于自己的力量源泉，让心灵在风雨中依然能够挺立。 第六章：共鸣之桥，理解与连接 我们并非孤立的个体，人与人之间的理解与连接，是生命中不可或缺的部分。本章将探讨如何在人际关系中减少冲突，建立更和谐的连接。通过学习沟通技巧，理解他人的立场，并学会表达自己的感受，我们可以化解误会，增进理解。当我们能够站在他人的角度思考，并给予真诚的关怀时，整个世界都会变得更加温暖。 第七章：和解之道，与过去握手 过去的经历，无论美好还是痛苦，都构成了今天的我们。然而，如果过去的阴影依然笼罩着现在，我们将难以轻松前行。本章将引导读者进行一次深刻的自我和解。这并非是要遗忘，而是要理解，要接纳，并从中汲取养分。学会原谅自己，也原谅他人，将是释放内心枷锁的关键一步。当我们可以坦然面对过去，并从中学习时，我们才能真正拥有面向未来的勇气。 第八章：心安之处，生命的归宿 当我们将以上所学融会贯通，我们便能发现，心安，并非是一种遥不可及的状态，而是可以贯穿于生命的点点滴滴。本章将是对前文的总结与升华。我们将探讨如何将这些理念融入日常，让“心安”成为一种生活方式。它是一种智慧，一种修为，一种能够让我们在纷繁复杂的世界中，依然保有内心的宁静与力量。 《心安自有路》旨在成为您探索内心平静的同行者。这本书不提供速成的答案，而是邀请您一同思考，一同实践，一同在生活的潮起潮落中，找到属于自己的那份安宁与自在。它是一次心灵的洗礼，一次生命的重塑，愿您在阅读中，能点亮内心的灯火，遇见更平和、更智慧的自己。

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这本书的封面设计简直是视觉的盛宴，那种深沉的蓝与跳跃的橙色碰撞在一起，仿佛在诉说着一种内在的冲突与和解。刚拿到手的时候，我甚至舍不得打开，只是反复摩挲着封面的纹理，想象着里面蕴含的那些关于自我对话的精彩篇章。内页的纸张质感也相当不错，翻阅起来有一种温暖而踏实的触感，这对于一本需要反复品味的心理自助类书籍来说，绝对是加分项。装帧的工艺透露着出版方对读者的尊重，每一个细节都处理得恰到好处，让人感觉这不仅仅是一本书，更像是一件可以珍藏的艺术品。我已经迫不及待想沉浸到文字的世界里，看看这精美的外壳下，究竟藏着怎样能触动灵魂的智慧和力量。仅仅是这本书的“形”，就已经给了我极大的阅读期待和美好的心情，这绝对是近期收到的最令人惊喜的“礼物”。

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我本来对这类探讨内心成长的书籍抱持着一种审慎的态度，毕竟市面上同类作品太多，很容易陷入空泛的说教。但这本书的叙事风格却出人意料地接地气，它没有使用那些高深莫测的心理学术语来堆砌理论，而是大量采用了生活中的小故事和极为贴近日常的场景来阐述观点。比如，作者描述那种因为一件小事而耿耿于怀，反复在脑海里“回放”的窘境时，我简直觉得他把我心里的那个小剧场搬到了书里，那种被“看穿”的感觉，既尴尬又让人豁然开朗。这种将深刻道理融入日常肌理的叙述方式，极大地降低了读者的理解门槛，让复杂的自我认知过程变得可以被触摸和理解，而不是遥不可及的理论模型。

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这本书最让我感到震撼的是其语言的精确度和穿透力。作者似乎拥有一种罕见的语言天赋，能够用最简洁的词汇，描绘出人内心最幽微、最难以名状的角落。很多时候，我读到某句话，会停下来，反复默念，然后感叹：“对，就是这种感觉，我以前找不到词来形容它。”它不煽情，不批判，只是平静地、坚定地陈述事实，引导你看到自己行为背后的真实动机。这种冷静的叙事姿态，反而比激动人心的鼓动更能激发人采取行动去改变。它像一面高清晰度的镜子，让人看清自己，并温柔地鼓励你，去接纳镜子里的那个真实的、有瑕疵的自己。读完后，我感觉内心深处那些拧巴已久的地方，似乎被轻轻地熨平了。

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这本书的排版布局简直是教科书级别的典范，每段文字的留白处理得恰到好处，既保证了信息密度，又不会让读者感到视觉疲劳。那些关键的概念和引人深思的句子，常常会被加粗或者用不同的字体样式突出显示，阅读过程中你总能被不经意间“点醒”的感觉。我特别欣赏作者在章节过渡时使用的那些富有诗意的短句，它们像是在迷雾中忽然出现的小灯塔，引导着你的思绪平稳地滑向下一个主题。而且，这本书的字体选择非常人性化，即便长时间阅读，眼睛也不会感到酸涩，这对于我这种习惯于深夜“偷读”的读者来说，简直是福音。整体来看，阅读体验流畅而舒适，仿佛作者精心设计了一条通往内心深处的、铺着鹅卵石的林间小径，每一步都走得踏实而有韵味。

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这本书在结构上的设计非常巧妙，它不像传统的线性叙事那样步步紧逼，反而更像是一个开放式的迷宫，允许读者根据自己的节奏和当前的困惑点自由探索。我发现，即使是跳着阅读某些章节，也不会影响对整体脉络的理解，因为每一个部分都像是一个独立的“疗愈站”，提供了即时的支撑和洞察。特别是其中关于“情绪的重量”那一章，作者用了一个非常形象的比喻——把未解决的情绪比作行李箱里的石头，只有不断往里塞，最后自己承担重量。这个比喻的画面感极强，让我立刻反思了自己过去几年不愿放下的那些“石头”，那种醍醐灌顶的感觉是任何说教都无法比拟的。

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