本书告诉读者如何保持身体和心理上的健康状态，如何让生活更加有序，从而享受一种健康而且充实的生活方式。本书还介绍了在家中就可以尝试的多种简单且行之有效的生活技巧。
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全篇都是静坐，冥想这些东西，让它进入你的生活
评分全篇都是静坐，冥想这些东西，让它进入你的生活
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评分全篇都是静坐，冥想这些东西，让它进入你的生活
评分作者是东方文化的粉丝，整书都在写东方（中印为主）的冥想、呼吸、东方饮食，让我感觉是在看一本中国人写的书，而非西方人写的书。但开卷有益，也能获得一些新知。推荐以快速浏览的方式阅读。
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