圖書標籤: 心理學  拖延癥  GTD  procrastination  時間管理  個人發展  help-self  勵誌   

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"unschedule" is very inspiring.

selfhelp的書就沒看完過瞭的 ：（

Our distress comes from the constant anxiety of delaying, guilt about the inferior quality of projects completed at the last minute, and deep regrets about life's missed opportunities.

This book is in great help for people who procrastinate! We become procrastinators not because we are lazy but because we have fear.

Our distress comes from the constant anxiety of delaying, guilt about the inferior quality of projects completed at the last minute, and deep regrets about life's missed opportunities.

做个学习总结： 白纸黑字清晰可见的时间记录 逆向日程表作为计划和回顾专区 30分钟的短时集中法 无忧休闲和自我奖励 对精神不集中的临时tip记录来遏制 给自己一张安全网，无论如何都可以重新开始 关键在于心态，以一种成熟高效者的生活方式，主动选择，也明白失败和拖拉的代价...  

其中的逆向日程法和现在的番茄时间很类似，是一种让我们集中精力高效完成工作的方法。 这本书中关于激励方面的阐述给我很多启发，之前我太多逆向激励给自己了，“不得不”、“应该”等的自我暗示太多了，这对于激发自己的正向潜能很不利，影响了自己做事情的状态，这点需要改...  

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