本書在中醫經絡理論的指導下，參閱現代醫學和體育知識，重點介紹瞭點穴按摩的基礎知識和足部按摩的方法，養生保健的自我按摩和傢庭按摩，列齣瞭幾十種常見病癥的自我保健按摩和治療按摩的方法。文字通俗易懂、一學就會，配圖簡潔明瞭，方法簡單，不受場地、時間限製，不用花錢，且沒有任何副作用或危險，就能達到自我急救、防病、治病、自我保健和健身的目的。
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