发表于2024-11-22
兒童舞蹈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《兒童舞蹈》介紹瞭:擦地是指腳尖和腳掌與地麵摩擦的動作,動力腿可以嚮前、旁、後擦地。不論沿著哪個方嚮做擦地練習,膝關節都必須伸直,腳先從足跟開始擦地並嚮足趾尖滑動。在擦地時,腳有前行和返迴兩部分,當腳嚮前滑動時,腿與腳上的肌肉都必須收緊,而返迴時,肌肉則需要逐漸地放鬆。全身各部分肌肉隻有收縮、鬆弛相互交替,纔能持久的工作。如果始終保持緊張狀態,肌肉就會失去彈性,使動作變得僵硬,肌肉能力也不會獲得增長。
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