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養生長壽指南

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劉清峰
人民軍醫
2005-10
284
16.00元
簡裝本
9787801947970

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发表于2024-12-25

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圖書描述

本書作者運用中醫養生學理論和現代醫學研究成果,係統介紹瞭中老年人養生保健的基本知識和具體方法。全書共9章,包括人的自然壽命、老年人劃分標準與健康、亞健康的概念,中醫傳統養生及更年期保健與性保健,中老年人心理特點、心理障礙及其防治,飲食、運動、娛樂、睡眠、生活方式、環境氣候等對健康的影響與自我保健,以及常見腫瘤防治和定期健康體檢等。全書內容豐富,闡述簡明,融知識性、可讀性和實用性於一體,對指導中老年保健具有重要參考價值。適於廣大中老年朋友及基層衛生人員閱讀參考。

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