本书集中外古今养生保健要廖，以现代医学的观点，阐述了养生保健的五大要素：心理卫性；生命在于运动；起居有常，劳逸结合；饮食有节，均衡营养；常见病防治与家庭护理等。既有切实可行的保健方法，又有通欲易懂的道理。书中作者均是一线的专家教授，具有权威性。可谓一书在手就可解决中老年人保健常遇到的问题。
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