头脑体操

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出版者:轻工业
作者:李东海
出品人:
页数:184
译者:李东海
出版时间:2005-7
价格:8.00元
装帧:
isbn号码:9787501949878
丛书系列:头脑体操
图书标签:
  • 头脑体操
  • 思维
  • 智力游戏
  • 日积月累--我的藏书
  • 日本
  • 多湖辉
  • 益智游戏
  • 思维训练
  • 逻辑思维
  • 脑力开发
  • 趣味数学
  • 挑战
  • 休闲娱乐
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具体描述

人类的大脑经常为常识所支配,并且习惯于依赖固有观念。为使人类大脑恢复灵活性,迸发出富有独创性的构想,从第1集开始,《头脑体操》就一直提倡人们去做能够培养创造力的脑部体操。

从时光穿梭机的理念中,我们可以看到对于妨碍我们进行创造的事物——常识、固有观念、放弃及粗心大意的挑战。因此,我们希望你能够乘坐放弃及粗心大意的挑战。因此,我希望你能够乘坐我的化身——特格博士所驾驶的时光穿梭机“脑部体操Ⅵ号”,并在航行过程中深入发掘自身的创造力。本书中的问题是按照人类托付给时兴穿梭机的愿望进行分类排列的。这些愿望包括超越时间、超越空间、通过立体世界的生活使人们从各种束缚中解放出来,以及超越常识,到达创造性的世界。

好的,这是一份关于一本名为《心流之径》的图书简介,完全不涉及您的《头脑体操》一书的内容,力求详尽且自然流畅。 --- 《心流之径:在专注与沉浸中重塑高效人生的艺术》 导言:迷失在信息洪流中的现代人 在这个信息爆炸、注意力被无情切割的时代,我们似乎拥有了前所未有的连接性,却也陷入了前所未有的精神涣散。效率的悖论日益凸显:我们比任何一代人都更忙碌,但真正高质量的产出和深层次的满足感却越来越稀缺。我们习惯了多任务处理的假象,却忘记了深度工作带来的巨大惯性与回报。 《心流之径》正是一部旨在帮助现代人重新锚定注意力、夺回心智主权的指南。它并非提供速成的技巧手册,而是一次深入探索人类心智运作机制、旨在构建可持续高效生活模式的哲学之旅。 本书的核心,是基于心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的“心流”理论,并将其与现代认知科学、行为经济学以及神经可塑性原理相结合,构建出一个切实可行的“心流路径模型”。我们相信,真正的生产力并非源于更长的工时,而是源于进入“心流”——那种全然投入、物我两忘的完美体验状态。 第一部分:重构注意力:从被动接受到主动选择 在探索如何“做”得更好之前,我们必须先理解我们是如何“分心”的。第一部分深入剖析了当代社会对我们注意力的系统性侵蚀。 第一章:注意力的经济学陷阱 本章首先审视了数字平台如何利用“间歇性强化”机制,将我们的奖赏回路锁定在持续的微小刺激中。我们将讨论“切换成本”的真实代价,以及为何大脑在频繁切换任务时会产生巨大的认知负荷。我们不批判技术本身,而是剖析我们与技术之间的权力关系,引导读者识别那些窃取我们宝贵心智资源的“注意力黑洞”。 第二章:内耗与“默认模式网络”的失控 我们将目光投向大脑内部。详细解释了“默认模式网络”(DMN)在非专注状态下的运作方式。虽然DMN对自我反思至关重要,但在缺乏清晰目标时,它很容易滑向焦虑的循环和无谓的担忧。本章提供了一套结构化的方法,用于识别和减少“元认知噪音”,即关于我们自身思考过程的无谓思考,从而为深度工作腾出宝贵的认知带宽。 第三章:环境的设计学:打造你的“专注堡垒” 环境对行为的塑造力远超我们的想象。本部分探讨了如何从物理空间、数字空间到社交空间,系统性地设计一个支持深度思考的环境。内容涵盖了“锚定仪式”的建立、声音屏蔽技术的选择(而非单纯的降噪)、以及如何利用空间布局来暗示大脑进入特定的工作模式。我们强调,环境设计是一种预防性策略,远比事后的意志力对抗更为有效。 第二部分:心流的科学与艺术:进入“临界点”的机制 心流不仅仅是一种感觉,它是有清晰入口和出口的神经生理状态。第二部分将心流从理论抽象提升为可操作的实践框架。 第四章:平衡的艺术:挑战与技能的完美交汇 这是理解心流的关键章节。我们详细阐述了心流发生的必要条件:任务的难度必须与个体技能水平保持动态平衡。当难度过高,产生焦虑;难度过低,导致无聊。本书提供了一个实用的“心流曲线图谱”,帮助读者精确评估当前任务,并提供“向上拉升”或“向下分解”的具体策略,确保个体始终处于“学习区”而非“恐慌区”。 第五章:即时反馈:建立清晰的行动路径 心流状态要求行动与反馈之间没有延迟。本章深入研究了如何为原本模糊或长期的目标设置“微反馈回路”。对于科研工作者,这意味着如何将实验周期细化;对于创意工作者,这意味着如何创建临时性的、可立即评估的“原型”。我们将探讨如何将内在的满足感转化为外在的、可量化的进展标记,以维持心流的连续性。 第六章:目标清晰度与控制感 心流的发生要求对正在进行的活动拥有完全的控制感和明确的短期目标。本章区分了“模糊的愿景”与“清晰的行动步骤”。我们提供了一种自上而下的目标分解方法,确保在任何给定的30分钟内,行动者清楚地知道“接下来应该做什么”,从而消除了因不确定性带来的心智干扰。 第三部分:心流的拓展与整合:高效人生的长期主义 掌握了进入心流的技巧后,如何确保这种高效率状态能够持续,并渗透到生活的各个层面? 第七章:从工作到生活:心流的泛化应用 本书论证了心流并非仅限于高难度的工作,它同样适用于体育锻炼、艺术创作、甚至是高质量的陪伴。本章探讨了如何将“专注的投入”原则应用到非工作领域,例如如何通过设定明确的“过程目标”而非“结果目标”来享受烹饪、园艺或学习新语言的过程。 第八章:恢复与重置:应对认知疲劳的科学 高强度的专注必然伴随着认知资源的消耗。本章聚焦于“恢复性休息”的科学。我们探讨了不同类型的休息——从“微休息”到“深度解耦”(如冥想或亲近自然)——如何有效补充认知储备。我们将揭示为何“被动无聊”比刷手机更能有效地恢复注意力,并提供了具体的“恢复协议”。 第九章:心流路径的迭代与进化 心流状态并非一成不变。随着技能的增长,过去的挑战会逐渐变得平庸,要求更高的难度才能再次触发心流。本书最后一部分指导读者如何进行定期的“心流审计”:评估自己目前挑战的适宜性,识别“技能高原期”,并系统地规划下一个进阶挑战,确保个人成长与工作效率实现良性循环,最终构建一条永不枯竭的高效人生路径。 结语:成为自己心智的建筑师 《心流之径》不仅仅是一本书,它是一套思维工具箱。我们希望读者在读完后,不再是被动地被外界信息推着走,而是主动地设计自己的时间、空间和心智活动,最终实现深度的专注、持久的满足感,以及真正属于自己的高效人生。 --- 目标读者群: 知识工作者、创意专业人士、追求个人成长的管理者、以及所有感到被日常琐事耗尽精力的个体。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《头脑体操》这本书的书封设计给我留下了深刻的印象,那是一种简洁而不失力量的美感,让我立刻产生了想要翻开一探究竟的冲动。我一直对人的大脑和思维的运作机制感到着迷,也深信通过科学的方法和系统的训练,我们可以极大地提升自己的思考能力。在我的工作和生活中,常常会遇到一些需要解决的复杂问题,很多时候,并非知识储备不足,而是思维的局限性导致难以找到突破口。我一直在寻找能够帮助我拓展思维广度、提高思维深度、并增强思维灵活性的书籍。我希望《头脑体操》能够提供一些新颖而有效的思维工具和技巧,能够帮助我更好地分析问题、形成有力的论点、并且做出更明智的决策。我特别期待书中能够有一些关于如何培养直觉、如何激发创造力、以及如何进行有效沟通的见解。总而言之,我期待这本书能够成为我思维提升道路上的良师益友。

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拿到《头脑体操》这本书,我首先被它沉静而富有力量的书名所吸引。我并非科学专业人士,但对于人类心智的奥秘一直抱有浓厚的兴趣。我喜欢阅读那些能够拓展我认知边界,让我看到世界不同侧面的书籍。在快节奏的现代生活中,我们常常感到思维的疲惫和僵化,很多时候,我们被固有的观念和习惯所束缚,难以跳出舒适区,产生新的想法。我希望《头脑体操》能够提供一种全新的视角,帮助我认识到大脑的潜能,并且学习如何激活和运用这些潜能。我特别期待书中能够有一些关于批判性思维、逻辑推理以及创造性解决问题的具体方法和案例。我希望它能教会我如何更有效地处理信息,如何构建清晰的论证,如何从纷繁复杂的现象中提炼出本质。更重要的是,我希望能通过阅读这本书,找到提升自己思维韧性的途径,在面对挑战和挫折时,能够保持积极的心态,并从中学习和成长。

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这本书的排版和字体选择,给人一种非常舒适和专业的阅读体验。我本身就是一个对知识探索充满热情的人,尤其对那些能够帮助我提升个人能力、拓展思维边界的书籍情有独钟。《头脑体操》这个书名,就像一个充满吸引力的邀请,召唤我去探索大脑的无限可能。我一直相信,思维是人类最核心的能力,而这种能力并非一成不变,而是可以通过刻意练习来不断提升的。在现代社会,信息爆炸,变化快速,拥有强大的思维能力,意味着能够更快速地学习新知识,更有效地分析复杂情况,并且能够更具创造性地应对挑战。我期待这本书能够为我提供一套系统性的思维训练方法,帮助我识别思维中的盲点,培养更强的批判性思维、逻辑推理能力和创新能力。我希望它能成为我日常学习和工作中的得力助手,引导我走向更高效、更有洞察力的思考之路。

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当我在书店的货架上看到《头脑体操》这本书时,它那简洁而又富有深意的封面设计,立刻吸引了我的目光。我一直认为,人的大脑是宇宙中最奇妙的构造之一,而如何更好地理解和运用它,是我们每个人都应该投入时间和精力去探索的课题。我常常在思考,为什么有些人能够如此轻松地解决复杂问题,而另一些人却常常陷入思维的泥潭?这其中的差别,很大程度上在于思维的训练和方法的差异。我希望《头脑体操》能够提供一套行之有效的“思维训练操”,能够帮助我打破固有的思维模式,培养更强的分析能力、判断能力和创造力。我特别关注书中是否能提供一些实际可行的练习,能够让我立刻上手,并在日常生活中逐渐体会到思维上的改变。我期待这本书能够引领我进行一场关于自我认知的深刻探索,从而在各个方面都能取得更大的进步。

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我是一个对新知识充满渴望的终身学习者,尤其对那些能够帮助我提升认知能力、优化学习效率的书籍情有独钟。当我在书架上看到《头脑体操》时,这个名字就立刻引起了我的注意。它暗示了一种主动的、动态的自我提升过程,而非被动地接受信息。我一直认为,学习不仅仅是记忆和理解,更重要的是掌握如何学习,如何思考。我曾在工作和学习中遇到过瓶颈,感觉自己的思维方式过于单一,难以应对变化。因此,我一直在寻找能够帮助我打破思维定势,培养更强的适应性和创新性的书籍。我希望《头脑体操》能够提供一套系统性的训练方法,能够帮助我识别并克服思维上的障碍,例如过度依赖经验、害怕犯错、或者缺乏深度思考等。我期待书中能够包含一些实际的练习,能够让我亲身体验到思维的转变,并且在日常生活中能够将所学到的知识和方法融会贯通,真正做到“学以致用”。

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我是一个对心理学和认知科学领域充满好奇的业余爱好者,总是乐于接触那些能够帮助我更深入了解人类心智运作的书籍。《头脑体操》这个名字,让我立刻联想到了一种积极主动的自我提升过程,它预示着这本书将带领读者进行一场关于大脑思维的“锻炼”。我深信,思维能力并非天赋,而是可以通过科学的方法和持之以恒的练习来显著提高的。在我的学习和工作中,我常常需要面对信息筛选、问题分析、决策制定等一系列需要高度思维能力的任务。我迫切希望能够找到一本能够系统性地指导我如何提升这些能力的“工具书”。我期待《头脑体操》能够提供一些创新性的思维模型,或者能够揭示一些提高思维效率的“秘诀”。更重要的是,我希望这本书能够教会我如何将这些抽象的理论转化为具体可见的行动,从而在我的生活和事业中产生积极而深远的影响。

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这本书的包装风格非常简洁大气,没有过多花哨的修饰,反而传递出一种沉静而专注的气息,这倒是很符合我心中对一本深度思考类书籍的期待。我一直认为,好的书籍,无论内容多么复杂,其核心都应该是一种清晰的逻辑和深刻的洞察,而从这第一印象来看,《头脑体操》似乎具备了这样的特质。我平时的工作需要大量的分析和决策,经常会遇到需要跳出固有思维模式,从不同角度看待问题的情况。有时候,一个看似微不足道的想法,或者一种全新的思考方式,就能带来突破性的进展。因此,我一直在寻找能够系统性地提升这种“思维灵活性”的书籍。这本书的标题,虽然带着“体操”这样一种运动化的比喻,但背后所蕴含的,我想应该是对大脑思维模式的训练和优化。我希望它能提供一些具体的练习方法,能够帮助我识别思维中的盲点,打破固有的认知藩篱,从而培养出更具创造性和适应性的思考能力。而且,我尤其关注书中是否能提供一些跨学科的思考框架,将不同领域的知识融会贯通,运用到实际问题中,这对我来说具有极大的吸引力。

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这本书的封面设计就足够吸引人了,那是一种抽象的、流动的色彩组合,让人联想到思维的活跃与延展。拿到手的那一刻,就有一种沉甸甸的质感,纸张的触感温润,散发着淡淡的油墨香,这是新书特有的气息,也是一种阅读的仪式感。我本身就是一个对思维训练、认知科学之类话题特别感兴趣的人,常常会去探索那些能够帮助我们更高效、更有深度地思考的书籍。而《头脑体操》这个名字,虽然直接,却也精准地传达了它想要达成的目标——不仅仅是知识的灌输,更是能力的提升,一种对大脑潜能的挖掘和释放。我特别期待它能提供一些实用的方法和技巧,让我能够更灵活地应对生活中的各种挑战,无论是工作上的难题,还是人际交往中的困惑,甚至是日常生活中的一些琐碎事务,都希望能从中找到更优化的解决方案。读过一些关于脑科学的书,知道大脑的可塑性远超我们的想象,而这本书给我的感觉,就是提供了一把打开这扇门的钥匙,让我有机会去亲身体验和验证这种可能性。我已经迫不及待地想翻开第一页,跟随作者的引导,开始这场关于思维的奇妙旅程,看看我的大脑在经过一番“体操”之后,会有怎样的蜕变。

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在我看来,一本真正的好书,不仅仅是提供信息,更应该能够激发读者的思考,甚至改变读者的认知方式。《头脑体操》这个名字,恰恰点出了这种可能性。它让我联想到一种主动的、积极的自我革新过程,一种对大脑潜能的深度挖掘。我一直认为,我们的大脑是我们最强大的工具,而如何有效地使用它,直接影响着我们生活的质量和事业的发展。我渴望能够找到一种方法,能够系统地训练我的思维,让我能够更清晰地思考,更敏锐地观察,更富有创造力地解决问题。我希望这本书能够提供一些实用的、可操作的练习,能够帮助我识别并克服思维上的惰性,打破那些固有的认知模式。更重要的是,我希望它能教会我如何将抽象的理论转化为具体的行动,如何在日常生活中不断地实践和提升自己的思维能力。

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我是一个习惯于在书店里花上大半天时间,细细品味每一本书的人。当我看到《头脑体操》这本书时,它的设计感便立刻吸引了我。封面上那独特的排版方式,以及选择的字体,都透露出一种精心打磨的质感。更重要的是,我从它的命名中感受到了作者的自信和对读者大脑潜力的信任。我一直深信,我们的大脑是我们最宝贵的财富,而如何更好地运用它,如何让它变得更加敏锐、灵活和富有创造力,是我们每个人都应该认真探索的课题。市面上关于思维训练的书籍不少,但很多要么过于理论化,要么流于表面。我真正渴求的是那种能够提供切实可行的方法,并且能够引领我进行深度自我探索的书籍。我希望《头脑体操》能够做到这一点,它不仅仅是提供一些“诀窍”或“技巧”,而是能够帮助我建立一套属于自己的思考体系,让我在面对复杂问题时,能够游刃有余,找到最佳的解决方案。我期待它能教会我如何更有效地学习、如何更清晰地表达、如何更准确地判断,甚至是如何更深刻地理解世界。

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最推薦的智力題集,沒有之一!!!

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最推薦的智力題集,沒有之一!!!

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头脑体操系列的续集之一,这一集的主题是时空之旅,过去现在未来,世界不同的地点甚至是外太空。时空这个东西很有意思,也许在这个时候建立的固有观念和权威,多少年过去以后或者在另一个地点就会被证错误而被推翻建立新的观念和权威。思维和观念无定式,常常需要打破思维定式和发展,切忌僵化原地踏步

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