雪白的道服，黑色的腰帶，自信的笑容，瀟灑的動作。這就是跆拳道，一個充滿魅力和誘惑的、能夠使你健體防身的項目！
跆拳道起源於朝鮮半島，是奧運會正式比賽項目。跆拳道相對比較簡單易學，且能達到提高自信心和防身自衛、健體強身的作用。由於其動作演練起來剛勁瀟灑，非常實用，因此深受人們的喜愛。
本書分五個章節，分彆介紹跆拳道的常識，基本進攻和防禦方法，實用防身術及品勢演練等。希望本書能成為廣大女性朋友增強體質、改善形體、培養氣質、提高自衛能力不可多得的良師益友。
看到電視中那些英姿煥發的女跆拳道手，你羨慕嗎？你也想像她們那樣有強健的體質、優美的形體、高貴的氣質以及高超的自衛能力嗎？彆眼紅，其實，你也可以做到。隻要參照本書的文字和配套圖片去做，並勤加練習，一定能達到即定目標。
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