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《腰腹臀腿:健身球美體塑身秘技》將告訴你…… 如何培養正確健康的飲食概念、養成端正優美的姿勢；讓你擁有不易發 胖的優勢體質。分辨自己該瘦身還是塑身，不讓你掉入製式的減肥數字陷阱。學會正確的呼吸、專注、放鬆技巧，讓你的運動效果更快、更有效果。
瞭解健身球運動的發展背景、運動原理，運動技巧，讓你不需購買私人 教練課程，就能學會最in的健身球塑身運動。
跟著書中的分解動作一起運動，雕塑你的腰腹臀腿，讓你跟下半身肥胖 說bye—bye!
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