具体描述
“开脉太极”的书名令人耳目一新。开脉道破了中国传统健身运动的关键。健身法在中国有数千种，然而不论形式如何变化，都是以中医理论为基础的，能否使经络畅通、气血顺达，决定着健身功法的本质，而“开脉太极”被证明具备了这种功能，达到了祛病强身的目的，许多中外习练者所取得的良好效果就是最好的印证。作者经过多年的研究，在广泛查阅文献的基础上，边科研、边教学、边领悟、边印证，现在终于破译了这个“密码”——这就是开脉养生，并将其锻炼方法定名为开脉太级。开脉太极，朴实易懂，顾名思义就是以中医学为理论基础，以太极变化规律和开通经脉为主要运动形式和特点，来达到打通经络阻隔、活血化淤的目的，从而获得健康长寿的保健方法。它既保留了一般太极运动的主要方法和特点，又针对现代人保健的需求和对运动方法简单化、运动形式可观赏性的要求。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我花了好几个周末沉浸在这本《开脉太极》里，最让我感到振奋的是它对传统内家拳“松沉”二字的全新诠释。作者似乎摒弃了传统武术中那种故作深沉的晦涩表达，转而用一种非常现代、甚至带有一丝物理学色彩的语言来解构太极的内劲。特别是关于“螺旋运动”和“节节贯通”的章节，写得酣畅淋漓，让我对“一动无有不动”有了耳目一新的理解。书中提到，劲力并非来自肌肉的蛮力收缩，而是如同鞭梢的释放，强调的是“蓄而后发”中，身体各个关节轴线的精妙配合。我尤其喜欢它对于呼吸与动作同步性的描述，不再是简单的“深长匀缓”，而是深入到了吸气时腹部与丹田的微观张力变化，这让我在练习简化二十四式时，找到了此前忽略的内在连接点。然而，这本书的缺点也同样明显，它太依赖于读者的悟性了。有些段落，比如关于“气口之开合”，即便反复阅读了十遍，我依然无法确切地在我的身体上定位出这个“气口”究竟是哪个穴位或哪个关节区域。对于需要清晰指导才能模仿练习的群体来说，这种高度的抽象性，可能会让人在尝试过程中感到挫败，甚至可能因为误解而产生不当的身体姿态。
评分我对《开脉太极》的评价是复杂的，它在理论高度上达到了一个令人敬畏的水平，但实用性上却像一座建在云端的空中楼阁。作者显然是一位对传统文化有深厚积淀的学者，书中引用了大量古代道藏和医书中的论述来佐证太极的“开脉”理论，文采斐然，辞藻华丽。阅读这本书的过程，与其说是学习一门武术，不如说是在进行一次深刻的文化和身心探索之旅。我尤其欣赏它对“意气相合”的论述，认为真正的太极高手，其意念的发出与劲力的传导几乎是同步的，不存在任何延迟或阻碍。然而，正是这种对完美的极致追求，使得普通人难以望其项背。书中对于“无意之意”的描述，听起来非常高妙，但对于我这种需要明确指令才能启动身体反应的人来说，这种“不要用力，但又要充满力量”的矛盾感，常常让我陷入自我怀疑。我更喜欢那些直接告诉我“手肘要向下沉，以带动肩关节的旋转”的描述，而不是“让你的手臂自然垂落，如同风吹柳叶般接受地心引力”。这本书更适合那些已经达到“知其然”的阶段，正在努力攀登“知其所以然”的顶峰的人。
评分这本《开脉太极》的作者显然对武术哲学有着深刻的理解，但恕我直言，这本书在实操层面的指导性实在有些薄弱。书中大量篇幅都在探讨气感、经络的虚实概念，读起来颇有玄思妙想之感，仿佛置身于古代道家典籍之中。对于一个渴望系统学习太极拳技法，特别是如何将这些深奥的理论转化为实际拳架演练中的劲力转换的读者来说，这本书显得有些“虚火过旺”。比如，书中对于“提沉”的描述，用了诸如“如水之满溢，如山之沉稳”这样的比喻，非常优美，但当你实际去尝试时，那种“满溢感”和“沉稳感”究竟该如何精准地拿捏力度和速度的平衡，书中并未给出清晰的、可量化的步骤或参照点。我期待的是能看到更具体的图解，或是对不同体型、不同年龄段练习者在初期如何找到这种感觉的差异化建议。它更像是一部武术哲理散文集，而非一本严谨的拳谱教材。那种对“道”的追求令人敬佩，但对于想扎实打好基本功的习练者而言，找到“术”的落地之处，才是燃眉之急。或许对于已经有深厚基础，正在寻求更高层次感悟的前辈来说，这本书的意境是足够的，但对于初学者，我建议还是先找一本专注于拳架细节和基础功训练的书籍作为补充。
评分说实话，这本书的装帧设计和排版风格，颇有点上世纪八十年代武术出版社的怀旧感，这可能吸引了一批老武术迷，但对于我这种习惯于清晰、模块化学习的年轻读者来说，阅读体验略显吃力。内容上，《开脉太极》的叙述脉络跳跃性很大，一会儿是讲历史典故，一会儿又突然跳到对特定桩功的细微调整。它缺乏一个清晰的、层层递进的学习路径。例如，当你还在努力理解“引进落空”的掦劲技巧时，它可能已经转向了对“虚领顶劲”的哲学探讨。这使得读者很难将零散的知识点串联成一个完整的练习体系。我尝试着按照书中的章节顺序来练习，结果发现自己的拳架基础反而被削弱了——因为书本更侧重于“意念指导”而非“结构支撑”。我更希望看到的是一个清晰的进阶蓝图：初级阶段应注重稳定性和根基，中级阶段引入缠丝劲和掦化，高级阶段才去探讨气机的引导。这本书似乎把所有阶段的感悟揉在了一起，虽然信息量巨大，但对于实战性的提升，我觉得帮助有限，更像是拓宽了对太极“意境”的认知边界。
评分这本书最让我感到困惑的是它在“技击应用”方面的阐述过于含糊其辞了。《开脉太极》花费了大量的笔墨来描绘太极拳的养生和内功修炼价值，这部分确实写得非常细致入微，对于改善睡眠、缓解慢性疲劳有不错的参考价值。但是，一旦涉及到如何将这些内功转化为实战中的推手和散手，描述就戛然而止，或者用“顺其自然，听其自然”一笔带过。这让我非常失望。武术，归根结底，是一种格斗的艺术，即便追求以柔克刚、不争之德，也需要有清晰的“应力”和“解力”的技巧支撑。书中对于如何应对不同角度的来力，如何瞬间转换重心，如何运用掦、捋、挤、按的组合技法来破坏对方平衡，几乎没有涉及。仿佛作者认为，只要内功修成了，技击就会水到渠成。在我看来，这种对技击环节的规避，使得这本书的完整性大打折扣，它更像是一本高级内功心法手册，而非一本全面的太极拳指导书。如果你是冲着学习太极推手的实战应用而来，这本书可能无法满足你的核心需求。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有