本書的精彩之處，在於作者能將復雜的問題簡單化，與其說本書是一部健康科普書，倒不如將其比作一件菜籃子的雕塑作品更為形象化。雕是一個去蕪存精的過程，塑是一個被缺拾遺的過程。雕是減法，是去掉，減是垃圾食品，去掉的是種種疾病；塑則是增加，增的是雜糧蔬菜，加的是身心健康。
本書的可貴之處，在於作者並沒有將自己的研究成果鎖在象牙塔裏，放在聖壇上麵，而是用通俗淺顯的語言讓普通百姓都能分享，得到實惠。
縱觀本書，作者所介紹的藥用食品，都是一些老得掉牙、土得掉渣的傳統食品，而這些已被當今社會邊緣化瞭的食品，如果不是作者花大氣在理論上作引導，相信這些有益於健康的食品，會被遺忘在非主流餐飲的角落，反而一些垃圾食品會堂而皇之登上主流餐飲的寶座。
菜籃子雖小，要大過藥罐子，菜籃子裏的ABC關係到一傢的健康。本書從菜籃子著手，宣傳健康飲食觀念，普及飲食保健知識。本書的可貴之處，在於作者用通俗淺顯的語言讓普通百姓都能分享，得到實惠。
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