儿童社际情商提升法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:重庆出版社

作者:朱复融

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2005-8

价格:11.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787536672789

丛书系列:

图书标签:

• 重庆出版社
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《童心启航：驾驭情绪，点亮社交智慧》 这是一本为青少年量身打造的成长指南，它深耕于儿童心理发展的关键时期，旨在帮助孩子们理解并驾驭自己日益复杂的情绪，同时在与人交往的世界中游刃有余。本书并非简单的说教，而是通过一系列精心设计的活动、生动有趣的故事，以及贴近生活的场景模拟，引导读者探索内心世界，学习有效沟通的艺术，建立健康的人际关系。 第一章：认识情绪的奇妙旅程 孩子们的世界充满了各种各样的情绪，有时欢欣雀跃，有时闷闷不乐，有时又会突然爆发。然而，很多时候，他们并不真正理解这些情绪的来源，也不知道该如何处理。本章将带领读者踏上一场认识情绪的奇妙旅程。 情绪探测器：解锁内心的信号 我们将学习如何成为一名出色的“情绪探测器”，识别身体发出的信号，比如心跳加速代表紧张，脸红代表害羞，胃部抽搐代表焦虑。通过观察和记录，孩子们能够更清晰地分辨出喜怒哀乐、恐惧、失望、兴奋等基本情绪，并理解它们是如何在我们的身体和思想中显现的。我们会介绍一些简单的图示和表情符号，帮助孩子们将抽象的情绪概念具象化，例如，通过画出不同表情的面孔来表达内心的感受。 情绪的颜色与味道：感官体验的情绪解读 为了让情绪的认知更加生动有趣，本章会引入“情绪的颜色与味道”的比喻。例如，快乐像阳光般明媚的黄色，带来温暖和愉悦；愤怒则如同滚烫的红色，充满能量和冲动；而悲伤则可能是冰冷的蓝色，带来沉静与思考。孩子们可以通过绘画、音乐、甚至味觉联想来探索不同情绪的“色彩”和“味道”，从而建立起更深层次的情感连接。我们会设计一些创意性的绘画练习，让孩子们用颜料描绘出“生气”的形状，或者用音乐表达“开心”的旋律。 情绪的“为什么”：探究情绪背后的原因 情绪并非凭空而来，它们总有其原因。本章将引导读者深入探究情绪的根源。是考试失利带来的沮丧？是朋友间的误会引发的不安？还是期待已久的生日礼物带来的惊喜？通过分析具体的情境，孩子们能够理解不同事件与相应情绪之间的关联，从而学会更理性地看待自己的感受，而不是被情绪牵着鼻子走。我们会设置一些“情景猜谜”环节，让孩子们根据描述的情境，预测可能会出现的情绪，并思考背后的原因。 情绪小剧场：扮演与理解 通过角色扮演，孩子们可以站在他人的角度，体验不同的情绪。我们将设计一系列简短的戏剧脚本，让孩子们分组扮演不同的角色，并在扮演过程中体会角色的喜怒哀乐。例如，扮演一个因为玩具被抢而感到委屈的孩子，或者扮演一个因为考试考得好而得到老师表扬的学生。这个过程不仅能增强孩子们的同理心，还能让他们从多角度理解情绪的复杂性。 第二章：情绪管理魔法：掌握内心的指挥棒 理解情绪只是第一步，更重要的是学会如何管理它，让情绪成为助力，而非阻碍。本章将揭示一系列简单易学的情绪管理魔法。 深呼吸的超能力：暂停与平静 当负面情绪涌上心头时，深呼吸是我们最简单也最强大的“超能力”。本章将详细介绍各种深呼吸练习，如腹式呼吸、478呼吸法等，并解释它们如何帮助身体放松，降低心率，从而平息内心的风暴。我们会指导孩子们在日常生活中，如何在感到生气、焦虑或害怕时，主动运用深呼吸技巧，为自己创造一个短暂的“暂停”空间。 情绪的“降温器”：温和地化解负面情绪 面对愤怒、沮丧等强烈负面情绪，直接对抗往往适得其反。本章将介绍一些“降温器”方法，帮助孩子们温和地化解负面情绪。这可能包括： “暂停”与“换位思考”： 学习在情绪激动时给自己一个缓冲时间，尝试站在对方的角度思考问题，理解他人行为背后的原因。 “倾诉与分享”： 鼓励孩子们找到信任的朋友、家人或老师，将内心的感受倾诉出来。学会用语言表达情绪，是情绪疏导的重要一步。 “积极的自我对话”： 引导孩子们用积极、鼓励的语言与自己对话，取代负面的自我批评，例如，“我虽然这次没考好，但我下次会更努力。” “转移注意力”： 学习通过一些健康的活动来转移对负面情绪的过度关注，例如，听喜欢的音乐，做简单的运动，或者阅读一本有趣的书。 情绪的“能量棒”：将情绪转化为积极行动 并非所有情绪都是负面的。本章将教会孩子们如何将一些情绪，如兴奋、好奇、甚至轻微的焦虑，转化为积极行动的“能量棒”。例如，对某件事感到好奇，可以转化为主动探索和学习的动力；对某个目标充满期待，可以转化为克服困难、坚持不懈的毅力。我们会通过案例分析，展示孩子们如何利用自己的情绪能量，在学习、运动、艺术等方面取得进步。 创造属于自己的“情绪舒缓空间”： 每个人都需要一个属于自己的“情绪舒缓空间”。这可能是一个舒适的角落，一个充满绿植的阳台，或者仅仅是脑海中一个宁静的画面。本章将引导读者思考，什么样的地方或活动能让自己感到平静和放松，并鼓励他们积极创造和利用这样的空间，在情绪低落时，有一个可以回归的港湾。 第三章：社交智慧的密码：与人愉快相处的艺术 学会管理情绪，为孩子们的社交打下了坚实的基础。本章将解锁社交智慧的密码，帮助孩子们在人际交往中更加自信、得体，并建立真挚的友谊。 倾听的耳朵与理解的心：成为受欢迎的倾听者 在沟通中，倾听与表达同样重要。本章将强调倾听的艺术，教会孩子们如何运用眼神交流、身体语言以及适时的回应，来表达自己的专注和理解。我们会通过角色扮演和情景模拟，练习如何积极倾听他人的诉说，理解他们话语背后的情感，避免打断、评判等不良倾听习惯，从而赢得他人的信任和好感。 清晰的表达与尊重的沟通：让自己的声音被听见 如何清晰、准确地表达自己的想法和需求，同时又不伤害他人？本章将提供实用的沟通技巧。我们会指导孩子们学习： “我”句式的力量： 学习用“我觉得……”，“我希望……”来表达自己的感受和需求，避免用带有指责意味的“你”句式。 非暴力沟通的原则： 介绍简单的非暴力沟通模式，例如，观察事实，表达感受，说明需求，提出请求。 如何友善地拒绝： 学习在不伤害他人感情的前提下，有礼貌地拒绝不合理的要求。 表达赞美与感谢： 学习如何真诚地赞美他人，表达自己的感激之情，这有助于拉近人与人之间的距离。 同理心：穿上对方的鞋子看世界 同理心是建立深厚人际关系的关键。本章将通过一系列引人入胜的故事和练习，引导读者学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受和处境。我们会探讨如何在看到别人哭泣时，体会他们的悲伤；在看到别人成功时，分享他们的喜悦。通过“假如我是……”，孩子们可以更深入地理解他人的内心世界。 处理冲突的智慧：化解矛盾，维护友谊 冲突在人际交往中是不可避免的，但如何处理冲突，却能体现一个人的社交智慧。本章将提供化解矛盾的实用策略： 保持冷静，寻找共同点： 鼓励孩子们在冲突发生时，先尝试让自己冷静下来，并积极寻找双方的共同点和利益。 寻求双赢的解决方案： 学习如何与对方协商，找到都能接受的解决方案，而不是只顾自己的利益。 学会道歉与原谅： 认识到承认错误并道歉的重要性，同时也要学会原谅他人，放下过去的芥蒂。 建立健康的友谊：选择朋友，珍惜伙伴 友谊是孩子们成长道路上宝贵的财富。本章将探讨如何识别和建立健康的友谊，以及如何珍惜现有的友谊。我们会讨论： “真正的好朋友”的特质： 比如，愿意倾听，支持你，与你分享快乐，也在你困难时伸出援手。 远离不良的社交影响： 学习如何辨别那些可能带来负面影响的关系，并勇敢地做出选择。 维护友谊的秘诀： 比如，真诚相待，互相尊重，保持联系，以及在友谊出现裂痕时，愿意去修复。 第四章：自信的力量：闪耀自己的独特光芒 拥有自信，才能更好地展现自己的能力，勇敢地面对挑战。本章将挖掘孩子们内在的自信力量。 发现自己的优点与天赋：每个人都是独一无二的宝藏 我们每个人都有自己的优点和天赋，只是有时会被忽略。本章将通过自我探索的练习，帮助孩子们发现自己的闪光点。我们会设计一系列“优点清单”和“才能发现游戏”，鼓励孩子们回想自己擅长做的事情，他人称赞自己的地方，以及自己引以为傲的成就，从而建立起对自身价值的肯定。 设定小目标，体验成功：积累自信的基石 通过设定并实现一个个小目标，孩子们能够不断体验成功的喜悦，为自信打下坚实的基石。本章将指导孩子们学习如何将大目标分解成可执行的小步骤，并在每一个步骤的完成中，体会到进步和成就感。我们会提供一些“目标设定模板”，让孩子们量身定制自己的小目标，并在完成时记录下自己的喜悦和感受。 勇敢尝试，不怕失败：从错误中学习成长 失败并不可怕，它是成长的必经之路。本章将鼓励孩子们勇敢地尝试新事物，拥抱挑战，即使失败了，也要从中吸取经验，继续前行。我们会分享一些名人“跌倒再爬起”的故事，激励孩子们不惧怕困难，将每一次尝试都视为宝贵的学习机会。 积极的自我认知：认识并接纳真实的自己 自信源于对真实的自己的认识和接纳。本章将引导孩子们理解，每个人都有自己的不完美之处，重要的是接纳并爱真实的自己。我们会通过“优点与改进清单”的练习，帮助孩子们看到自己的优点，同时也认识到可以改进的地方，并以积极的心态去面对。 结语： 《童心启航：驾驭情绪，点亮社交智慧》不仅仅是一本书，更是一个陪伴孩子成长的伙伴。它希望通过丰富的内涵和实用的方法，帮助每一位读者都能在情绪的海洋中稳稳航行，在人生的旅途中自信前行，最终成为一个情商高、有智慧、懂得关爱自己和他人的人。愿每一颗童心，都能借由本书的力量，启航远航，点亮属于自己的璀璨星空。

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这本书的语言风格可以说是极为接地气，完全没有那种高高在上说教的味道，读起来感觉就像是一个温柔又睿智的邻家长辈在耳边轻声细语。作者在叙述每一个小技巧的时候，都会配上大量的对话和场景还原，让人感觉自己仿佛就身临其境，站在那个情绪爆发的临界点上，看着书中的小主人公是如何一步步冷静下来，最终找到解决问题的办法。我特别关注了其中关于“冲突解决”的部分，里面提供了一套非常实用的“三步走”策略，步骤清晰，操作性极强。比如，当两个小朋友因为玩具起了争执，书里不是简单地让“你们互相道歉”，而是引导他们先“说出自己的感受”，再“倾听对方的想法”，最后“一起寻找第三种方案”。这种引导式的提问方式，对于培养孩子的逻辑思维和换位思考能力非常有帮助。我试着将书中的一个场景应用到我平时与孩子交流中，效果立竿见影。孩子不再是简单地哭闹或攻击对方，而是开始尝试用语言来表达自己的需求和不满，这简直是巨大的进步。此外，书中对于“积极的自我对话”的探讨也令人印象深刻，它鼓励孩子们在内心对自己说鼓励的话语，而不是自我贬低，这种内在力量的构建是任何外部奖励都无法比拟的。

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作为一位关注儿童心理成长的家长，我通常会对市面上大部分宣称能“提升情商”的书籍保持警惕，因为很多内容流于表面，只是简单地教孩子识别“笑脸”和“哭脸”。然而，这本书的深度远超我的预期。它没有停留在情绪的表面识别，而是深入挖掘了情绪背后的驱动力。比如，书中详细阐述了“需求未被满足”是许多负面情绪的根源，并提供了一系列工具，帮助孩子识别自己真正想要的是什么。这种对根源的追溯，使得孩子学会的不仅仅是“压抑”或“表达”，而是“理解”自己的内心世界。我尤其欣赏它在处理“边界感”和“人际交往”时的微妙平衡。它教导孩子如何坚定地表达“不”，同时又不损害友谊；如何既能融入集体，又不迷失自我。书中的案例设计得非常巧妙，几乎涵盖了幼儿园到小学低年级可能遇到的所有社交难题，从被孤立到成为小团体的领导者，每一种转变都有详实的心理分析作为支撑。对于希望孩子拥有健康人际关系和强大内心力量的家长来说，这本书简直是一份详尽的操作手册，它提供的不是临时的技巧，而是构建终身受益的心智模型。

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这本书的装帧和印刷质量实在是没得说，拿在手里沉甸甸的，感觉很有分量。纸张的触感非常细腻柔和，即便是经常翻阅也不会轻易损坏，这对于一本要被孩子们反复阅读的书来说非常重要。我注意到，作者在全书的脉络设计上花了极大的心思，它不是零散的知识点堆砌，而是一个循序渐进的学习路径。从最基础的“认识自我情绪”，到进阶的“理解他人情绪”，再到最高层次的“情绪协作与影响”，环环相扣，逻辑严密。这种结构设计，使得即便是年龄稍小的孩子，也能在父母的引导下，按照这个节奏一步步建立起完整的情商认知体系。书中穿插的那些小小的“思考角”和“小测试”，设计得非常巧妙，它们不是那种有标准答案的测试，而是开放性的问题，旨在激发孩子进行深度反思。比如，它会问：“如果你是那个在雨中哭泣的小朋友，你最希望听到别人说什么？”这样的提问，一下子就将抽象的“同理心”具象化了。这本书真正做到了寓教于乐，让学习情商的过程变得像玩一个精心设计的益智游戏，充满了探索的乐趣，完全没有传统教育的枯燥感。

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我发现这本书最独特的地方在于它对“情绪的流动性”的强调。很多育儿书倾向于把情绪“固定”化，比如“你是一个容易发脾气的人”，这本书却一直在强调“情绪是暂时的，是可以改变的”。它通过一系列比喻，比如把愤怒比作天空中的乌云，风一吹就过去了，将这种动态变化的视角深深植入到孩子的心里。这极大地帮助孩子摆脱了“标签化”的心理束缚，让他们明白，即便是犯了错，或者当时情绪很糟，也并不代表他们这个人“不好”。此外，书中还加入了一些关于“感恩与积极心理学”的元素，这让我非常惊喜。它不仅教孩子如何处理负面情绪，更重要的是，它引导孩子去主动发现生活中的美好，培养感恩的心态。这种“双管齐下”的策略，构建了一个更全面、更积极的心灵盔甲。读完之后，我感觉到自己作为家长在引导孩子时也清晰了许多，这本书不仅是给孩子看的，更是给父母提供了一套与孩子建立深度、高质量连接的底层思维框架。它教会我们的，是如何成为一个更懂得倾听、更有耐心的引导者。

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这本书的封面设计得非常吸引人，那种明亮的色彩搭配和活泼的插图，让人一眼就能感受到内容是为孩子们精心准备的。我是在给侄女挑选生日礼物时偶然看到它的，当时就被封面上那几个围坐在一起，互相微笑着交流的小朋友形象所吸引。内页的排版也做得相当用心，字体大小适中，间距合理，即便是刚开始识字的孩子也能轻松阅读。而且，作者在每一章节的开头都会用一个生动的小故事来引入主题，这些故事读起来朗朗上口，充满了童趣，让我这个成年人都忍不住会心一笑。最让我感到惊喜的是，书中不仅仅是说教式的灌输知识，而是巧妙地将那些抽象的情商概念，比如“同理心”、“情绪管理”等，融入到日常生活中孩子们会遇到的各种情境中去。比如，当描述到“分享的快乐”时，它不是直接告诉你分享好，而是通过一个小兔子不愿分享胡萝卜，结果感到孤单，后来分享后大家一起快乐玩耍的故事来展现。这种潜移默化的教育方式，远比枯燥的理论更有力量。我特别喜欢它在讨论“面对挫折”那一章的处理方式，没有回避失败的痛苦，而是教会孩子如何从失败中汲取经验，如何鼓起勇气重新开始，这对于培养孩子的韧性至关重要。总的来说，这本书在视觉和内容深度上都做到了很好的平衡，是一本值得推荐的儿童读物。

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