家庭中医药2005年第3期总第106期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版时间:2005-03-01

价格:4.8

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isbn号码:9783743200531

丛书系列:

图书标签:

• 中医药
• 家庭医学
• 健康养生
• 2005年期刊
• 第3期
• 总第106期
• 医学期刊
• 养生保健
• 传统医学
• 健康

好的，这是一本关于中医药的图书简介，旨在详细介绍其内容，且不包含您提供的特定期数信息。 --- 《家庭中医药》系列图书简介 一本指导您科学利用传统智慧，守护全家健康的实用指南 在现代社会快节奏的生活中，越来越多的人开始重新审视并珍视我们祖先留下的宝贵财富——中医药。这套《家庭中医药》系列图书，正是为了满足广大普通民众对中医药知识的渴求而精心编撰的实用工具书。它立足于传承经典、结合现代需求，旨在帮助家庭成员掌握科学、安全、有效的中医药养生保健方法，成为自己和家人的健康管理小能手。 核心理念： 本系列图书秉承“治未病”的核心思想，强调预防为主、个体差异化调理的理念。我们深知，健康不仅是疾病的缺失，更是一种动态的平衡。因此，本书内容并非仅仅关注疾病的治疗，更侧重于如何在日常生活中通过饮食、起居、情志调摄以及基础的穴位保健，构建起坚固的防病体系。 内容结构与深度解析： 本系列图书的编排注重实用性和系统性，力求做到深入浅出，让专业知识不再高不可攀。其内容主要围绕以下几个核心板块展开： 第一部分：中医药基础入门与辨识 许多人对中医药的认识停留在“草药”的层面，本书首先会系统性地梳理中医药的基础理论，帮助读者建立正确的认知框架。 阴阳五行与藏象学说： 用生活化的语言解读复杂的中医理论，阐述人体内部的动态平衡机制，以及环境与人体的相互影响。 体质辨识与分类： 这是个性化养生的基石。本书详细介绍了九种常见体质（平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀）的典型表现、成因及日常调护要点。读者可以对照自查，找到适合自己的养生方向。 四诊概要： 介绍望、闻、问、切这四种基本诊法，虽然不要求读者达到专业水平，但能让您了解中医是如何“观察”身体状况的，从而更准确地描述自己的不适。 第二部分：四季养生与节气顺应 中医认为“天人相应”，人体的生理活动必须顺应自然界的变化。本部分是指导家庭成员把握时令、顺势而为的关键。 春季养肝与生发： 探讨春季万物生发的特点，重点介绍如何通过调整饮食和作息来保护肝脏，预防春季常见的外感和过敏问题。 夏季养心与清热： 聚焦夏季湿热、暑邪的侵袭，介绍清暑祛湿、养心安神的食疗方和避暑技巧。 秋季养肺与润燥： 深入讲解秋季气候干燥对呼吸系统的影响，推荐润肺止咳、滋阴生津的药膳和生活习惯。 冬季养肾与固藏： 强调冬季是进补、储蓄能量的最佳时节，介绍温阳补肾的食物与方法，以及如何预防冬季心脑血管问题。 第三部分：家庭常见病症的非药物干预 针对家庭中最常出现的轻微不适和慢性问题，本书提供了大量安全可靠的中医非药物干预方案。 消化系统调理： 针对腹胀、便秘、食欲不振等问题，介绍健脾和胃的经典方剂，以及按摩腹部和足底的技巧。 呼吸系统保健： 详细讲解如何使用简单的草药（如罗汉果、桔梗等）进行日常润喉护嗓，以及预防普通感冒的“三豆饮”等家庭常备方。 情志与睡眠障碍： 探讨“百病生于气”的理论，提供疏肝解郁的茶饮配方，以及通过特定穴位按压来改善失眠质量的方法。 妇女儿童特定调护： 针对女性生理期调理、产后恢复，以及儿童常见的小儿积食、夜惊等问题，提供温和的食疗和外治法建议。 第四部分：中药材、药膳与膏方鉴别 本部分旨在提高读者的用药安全意识，并教授如何利用厨房里的常见材料进行药膳制作。 常用中药材安全使用指南： 精选数十种家庭常用药材（如枸杞、黄芪、大枣等），详细介绍其性味归经、功效、用量禁忌及炮制方法，强调“是药三分毒”，指导读者正确认识和使用药材。 药膳配伍的艺术： 讲解君臣佐使在中医食疗中的应用，提供针对不同体质的“一周食疗菜单”，让养生融入日常三餐，而非额外负担。 膏方入门： 介绍膏方“补养兼顾”的特点，指导读者如何根据自身情况选择或定制基础的滋补膏方，并注意食用后的注意事项。 第五部分：经络穴位与简易手法 这是最直观、易于操作的部分。通过高清的穴位图示，读者可以准确找到并学会操作关键的保健穴位。 重要经络巡行与功能： 简述十二正经的主要走向和主治范围。 家庭保健“黄金穴位”： 聚焦于合谷、足三里、内关、神阙等关键穴位，详细说明它们在缓解疼痛、急救、增强免疫力中的应用，并教授正确的按压力度和手法。 推拿与刮痧入门： 介绍基础的刮痧板使用方法和注意事项，以及如何利用简易推拿手法放松肌肉、促进血液循环。 阅读价值： 本套《家庭中医药》丛书，不仅是一本查阅资料的工具书，更像一位循循善诱的家庭健康顾问。它避免了晦涩难懂的专业术语，用贴近生活的语言，将博大精深的中医药理论转化为可操作的日常实践。通过阅读，您将学会如何从源头上调控身体机能，减少对药物的依赖，真正实现“人人会养生，家家享健康”的美好愿景。它适合所有关心自身及家人健康，希望以自然、平衡的方式维护生命活力的读者。

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从内容编排的逻辑性来看，这期杂志的结构安排相当有章法。它显然是经过精心策划的，不是随意堆砌几篇零散文章的合集。你会发现，它会先从一个宏观的主题切入，比如季节性养生，然后层层深入，过渡到具体的穴位按摩或者食疗方案，最后再辅以一些关于常见药品辨伪或者用药禁忌的提醒。这种“由表及里，由虚到实”的叙事方式，让读者的学习过程非常顺畅，知识点之间环环相扣，不会产生阅读上的断裂感。尤其值得称赞的是，它在介绍药方时，非常注重个体差异的提醒，比如“气虚者慎用”、“湿热体质者需调整剂量”之类的侧注，这显示出编者对于中医药个体化治疗精髓的理解，而不是一味地推崇“万金油”式的配方。这使得读者在学习过程中，始终保持着一份审慎和思考。

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这本书的装帧设计，嗯，怎么说呢，挺有那个年代特有的朴实感。封面色彩饱和度不高，那种略带陈旧的米黄色调，让我一下子感觉回到了2005年。字体选择上，排版规整但略显刻板，没有太多花哨的装饰，完全是功能至上的感觉。翻开内页，纸张的质地也印证了这一点，不是那种光滑的铜版纸，而是略带粗粝感的道林纸，油墨的味道还隐约能闻到，很怀旧。这本杂志的整体感觉就像是邻居家那位严谨的赤脚医生留下来的手稿，严肃中带着一份亲切。虽然在现代审美看来可能显得有点“过时”，但对于一个追求实用信息和知识沉淀的读者来说，这种朴素反而构成了一种独特的吸引力——它让你感觉到，里面装载的知识是经过沉淀和考验的，而不是浮光掠影的时尚快餐。细节处理上，比如目录的编排，那种一步一步、清晰明确的层级感，也体现了那个时期专业刊物特有的严谨作风，让人相信内容不会跑偏，能扎扎实实地学到东西。

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阅读这本刊物时，最让我印象深刻的是它那种强烈的“实用主义”导向。它不是那种空泛地谈论宏大理论的学术期刊，更像是直接面向家庭日常健康需求的“工具书”。翻阅其中的某个版块，比如介绍某个常见病症的居家调理方法时，行文的语气就显得非常直接、接地气，丝毫没有高高在上的姿态。作者在阐述药材的选取和炮制步骤时，那种细致入微的描述，简直就像是手把手地教你做药膳一样，连火候的控制和煎煮的时间点都交代得清清楚楚。这种详尽，对于缺乏专业背景的普通家庭成员来说，简直是福音。读完后，你不会觉得只是接收了一个概念，而是真的掌握了一套可以在厨房里实际操作的技能。它的价值就在于这种“可操作性”，让中医药不再是神秘的殿堂之术，而是变成了可以信赖的家庭常备知识库。

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这本刊物所传递出的那种整体的文化氛围，非常能引起我的共鸣。它不仅仅是关于药方和病理的讨论，更是一种生活态度的体现。在那个时间点上，我们对快速西医诊疗的依赖性还没到今天的地步，人们更愿意相信身体自身的调节能力，更倾向于通过长期的、慢节奏的调理来达到健康的目的。杂志中那些关于四季起居、情志调养的篇幅，虽然篇幅不大，但字里行间流露出的那种对自然节律的尊重和顺应，让人感到心安。它仿佛在提醒读者，健康不是一场需要被“征服”的战斗，而是一种需要被“滋养”的生活状态。这种慢下来的智慧，在现在这个快节奏的社会里，显得尤为珍贵和具有疗愈作用，读它的时候，我仿佛也能感受到那种沉静的力量。

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再从信息更新和时效性的角度来审视，虽然是2005年的旧刊，但其中关于一些基础药理和经典方剂的阐述，其恒久价值是毋庸置疑的。比如对于某种传统草药性味的总结，或者某个经典方剂的经典配伍逻辑，这些是不会因时间流逝而改变的医学基石。我发现自己可以把它当作一本“复习手册”来使用，快速回顾和确认自己对某些基础概念的理解是否准确。当然，它在报道最新的临床研究或新上市的药品信息方面自然无法与当下的期刊相比，但这恰恰是它的优势所在——它避开了那些转瞬即逝的热点，专注于沉淀那些经过时间检验的、不易过时的传统智慧。所以，我更倾向于把它视为一部“内功心法”的入门读本，帮助打牢根基，而不是追逐表面的“新知”。

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