儿童健身舞蹈 儿童形体训练 2碟(VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京普教音像出版社

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页数:0

译者:

出版时间:1900-01-01

价格:26.0

装帧:

isbn号码:9780300314007

丛书系列:

图书标签:

• 儿童
• 健身
• 舞蹈
• 形体训练
• VCD
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• 早教
• 体能

舞动童年：少儿艺术体操与韵律启蒙精选集 一本面向学龄前及小学低年级儿童及其家长的艺术启蒙与身体协调性训练的综合指南。 本光盘合集并非专注于单一的“儿童健身舞蹈”或“儿童形体训练”，而是更全面地涵盖了早期艺术教育中至关重要的少儿艺术体操（Rhythmic Gymnastics for Kids）和基础韵律感培养两大核心领域。 --- 光盘一：活力与基石——少儿艺术体操基础入门 光盘主题： 培养儿童对音乐的敏感度、身体的柔韧性、协调性和基础的造型能力。 目标年龄段： 4岁至8岁。 核心内容结构： 第一部分：热身与唤醒（Body Awakening & Preparation） 本部分重点在于安全有效地激活儿童的身体机能，为后续的动作练习打下坚实基础。我们摒弃枯燥的拉伸，采用充满童趣的游戏化方式进行。 1. 动物模仿操： 通过模仿猫伸懒腰、兔子跳、小鸟飞翔等动作，自然地进行关节活动和肌肉预热。重点在于模仿动物的形态，激发想象力。 2. “能量球”游戏： 模拟想象中的弹力球或轻盈的羽毛，练习手臂的划圆、波浪形运动，培养对手臂控制的初步感知。 3. 关节灵活性游戏： 采用“七彩糖果”的命名法，针对性地活动脚踝、膝盖、髋部、肩部和手腕，确保每个关节在安全范围内得到充分活动。 第二部分：韵律与节奏的初探（Rhythm & Musicality Foundation） 艺术体操的精髓在于与音乐的完美结合。本部分侧重于听觉感知与肢体动作的同步训练。 1. 节拍感训练： 使用清晰的四四拍、三拍子音乐，学习“走、跑、跳”的基本步伐。例如，通过“小火车”游戏，让孩子们练习在音乐强拍处迈出有力的步伐。 2. 动作的延续性与停顿： 学习如何随着音乐的强弱变化，做出流畅的“流动”和清晰的“定格”。这是区分舞蹈与简单体操的关键点。 3. 基础手位与脚位识别： 介绍艺术体操中几种最基础的手臂高位、中位、低位，以及“一位”到“五位”脚型的简化版本，注重形态的端正而非严格的专业标准。 第三部分：造型与平衡的乐趣（Shape & Balance Exploration） 本节引入艺术体操中常见的元素，但将其转化为儿童易于接受的形象练习。 1. 平面造型练习： 学习在垫子上做出对称和非对称的“人”形或“星”形造型。强调身体线条的延伸感，鼓励孩子想象自己是雕塑。 2. 静止平衡挑战： 练习单腿站立（“树”的姿势）、“天鹅”平衡（俯身平衡）等，严格控制时间（通常3-5秒），重点是找到身体的稳定中心。 3. 基础柔韧性拓展： 使用墙壁或家长辅助，进行温和的蝴蝶式、坐姿前屈等拉伸练习，重点在于放松和感受身体的延展，杜绝任何强行拉伸。 --- 光盘二：技巧与表现——韵律动作组合与情景演绎 光盘主题： 将基础动作串联成富有表现力的短小套路，并融入简单的器械元素，提升舞台表现力。 目标年龄段： 6岁至10岁。 核心内容结构： 第一部分：动作的衔接与过渡（Linking Movements） 本部分是舞蹈训练的核心，即如何自然地从一个动作过渡到下一个动作，避免生硬的衔接。 1. “流动的小溪”： 练习跑、小跳、跨步、弓步之间的平滑过渡。重点训练身体重心的平稳转移，保持身体的垂直轴线。 2. 转体练习的趣味化： 引入“陀螺”的概念，进行原地“小轴转”（Pivot Turns）和基础的“原地转体”（Full Turns），初期使用辅助物（如靠墙、找一个点注视）。 3. 翻腾与滚动的初级认知（安全版）： 在软垫上演示和练习模仿滚动的动作（如“寿司卷”），以及轻微的侧翻（侧滚），培养对空间方向感的理解，而非竞技体操中的高难度翻滚。 第二部分：情景舞蹈片段（Imaginative Choreography） 将学到的动作编排成简单的、具有故事情节的舞蹈片段，激发儿童的表演欲望。 1. “花园里的精灵”： 配合轻快的音乐，学习使用手臂的“花瓣式”动作和轻盈的垫上跑跳，表现花朵盛开和精灵飞舞的场景。 2. “小船出海”： 练习身体的起伏和波浪动作，结合手臂模拟扬帆和划水的动作，增强躯干的律动性。 3. 节奏变奏练习： 学习在同一段音乐中，根据速度变化（如音乐变快时加速跑，音乐变慢时慢动作移动）调整自己的步伐和幅度。 第三部分：器械的初步接触与安全使用（Apparatus Introduction – Simplified） 本部分引入艺术体操中使用的基本器械，但强调的是与身体的协调性，而非技巧难度。 1. 彩带（Ribbon）的挥舞艺术： 使用较短、较轻的彩带，练习画“8”字、螺旋和抛接。重点在于控制手腕的力量，让彩带在空中形成优美的轨迹。 2. 球（Ball）的滚动与抛接： 学习将球轻柔地从一只手滚到另一只手，以及从身前向上的简单抛接。球的练习是培养手眼协调性的绝佳途径。 3. 徒手组合的升级： 将光盘一中学到的所有动作，结合手臂的优美延伸，串联成一个时长1分30秒的完整基础韵律动作，作为学习成果的展示。 --- 本光盘合集强调的教育理念： 本系列旨在通过“游戏化、情景化、低门槛”的方式，为儿童打下良好的身体素质基础，激发他们对音乐和肢体表达的兴趣。它绝非专业竞技体操的训练教材，而是注重身心愉悦和美感启蒙的艺术启蒙工具，帮助孩子在快乐中建立自信、改善体态，并培养对美的感知力。家长可以轻松地在家庭环境中，引导孩子进行安全、有趣的身体律动活动。

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我注意到，这套教程在动作细节的处理上也非常到位。比如，老师在示范一些动作时，会特别强调手部和脚部的配合，以及身体的重心转移，这些都是培养良好形体和舞蹈基础的关键。孩子在模仿的过程中，也在学习如何控制自己的身体，如何做到动作的流畅和协调。这不仅仅是简单的模仿，而是一个学习过程，一个让孩子更好地认识和了解自己身体的过程，我对此感到非常满意。

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不得不说，这套《儿童健身舞蹈 儿童形体训练》为我们家长提供了一个非常方便且有效的家庭教育工具。我不需要花费大量时间去寻找专业的舞蹈指导，也不需要担心孩子在外面学习时是否能得到充分的关注。在家就能给孩子提供优质的舞蹈和形体训练，而且还是孩子喜欢的形式，这让我省心不少。孩子在跳舞的时候，不仅锻炼了身体，还能培养良好的生活习惯和积极的学习态度，这是一个多赢的选择。

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这套《儿童健身舞蹈 儿童形体训练》对于培养孩子的乐感和节奏感非常有帮助。里面的舞蹈动作都配合着动听的音乐，孩子在学习动作的同时，也在不知不觉中培养了对音乐的敏感度和对节奏的把握能力。我发现，自从孩子开始跳这套舞蹈，他听音乐时会跟着点头晃脑，对旋律的反应也更加积极。而且，舞蹈动作的设计巧妙地结合了身体的舒展和力量的运用，能够有效地锻炼孩子的核心力量和身体的稳定性，这对他们成长发育非常有益。

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在我看来，这套VCD的价值远远超过了它本身的售价。它不仅仅是一套教学光盘，更是为孩子打开了一扇通往健康、快乐和艺术世界的大门。孩子在学习舞蹈的过程中，也在学习如何与人分享快乐，如何表达自己的情感，如何建立自信。我看到了孩子因为这套舞蹈而变得更加开朗、更加有活力，这比任何物质奖励都让我感到欣慰。我相信，这套教程将伴随孩子度过一段美好的童年时光，为他们未来的成长打下坚实的基础。

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这套《儿童健身舞蹈 儿童形体训练 2碟(VCD)》简直是我家宝贝的“启蒙导师”，我得说，在选择这套光盘之前，我也曾犹豫过，毕竟市面上关于儿童舞蹈和形体的资料太多了，但当我看到这套VCD的介绍时，就有一种莫名的好感。拿到手后，我迫不及待地放给孩子看，没想到效果出奇的好！首先，光盘的画面质量虽然是VCD格式，但出乎意料地清晰，色彩也很鲜艳，能够牢牢吸引孩子的注意力。更重要的是，里面的舞蹈动作设计得非常贴合儿童的身心发展特点，既有节奏感，又有一定的趣味性，孩子跟着跳起来一点也不觉得枯燥。

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从孩子的专注度和参与度来看，这套VCD的吸引力毋庸置疑。孩子能够连续观看两碟不觉得厌烦，并且全程保持高度的投入，这在如今信息爆炸、孩子注意力容易分散的时代，是非常难得的。我能看出，孩子们通过这些舞蹈动作，不仅锻炼了身体的灵活性和协调性，也培养了他们的创造力和表现欲。他们会根据自己的理解去演绎动作，并且乐于向家人展示自己的成果，这对于建立孩子的自信心和自我认同感非常有积极意义。

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说实话，我原本以为VCD格式的教学内容会有些老旧，但实际观看后，我感到非常惊喜。光盘中的背景音乐选曲非常棒，节奏感强，旋律优美，能够很好地带动孩子的学习情绪。老师的讲解也很清晰，充满耐心和鼓励，这对于引导孩子学习舞蹈至关重要。孩子在跟着跳的过程中，不仅锻炼了身体，还培养了自信心和独立性，他会因为完成一个动作而感到开心和自豪。这让我觉得，投资这套光盘是绝对值得的，它为孩子提供了一个健康快乐的成长方式。

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我尤其喜欢的是，这套教程并没有一味地追求高难度的动作，而是侧重于基础的形体塑造和身体协调性的培养。孩子通过这些舞蹈动作，能够很好地舒展身体，锻炼四肢的协调性，这对他们日后的学习和生活都有很大的益处。我家宝贝现在每天都会主动要求观看，而且在模仿老师动作的时候，非常认真，小小的身体跟着音乐的节奏律动，我看着都觉得温馨。而且，这套教程中的舞蹈风格多样，有活泼可爱的，也有舒展优美的，能够全面锻炼孩子的身体柔韧性和表现力，培养他们对舞蹈艺术的兴趣。

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从教学内容的编排上来说，这套VCD做得相当用心。每段舞蹈都有详细的分解动作演示，并且会从不同角度进行展示，方便孩子模仿和学习。更贴心的是，光盘中还会穿插一些讲解，解释动作的要领以及对身体的好处，让孩子在玩乐中也能了解一些关于身体健康的知识。我观察到，自从孩子开始跟着跳之后，他的身体姿态有了明显改善，不再是之前那种有点含胸驼背的模样，站姿和坐姿都变得更加挺拔。这让我觉得，这套教程不仅仅是关于舞蹈，更是关于如何让孩子拥有一个健康、优美的体态。

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我非常欣赏这套教程中强调的“寓教于乐”的理念。它没有把舞蹈训练变成枯燥的练习，而是通过生动有趣的舞蹈编排，让孩子在玩耍中学习，在快乐中成长。孩子每次看完一集，都会兴奋地告诉我他学会了什么新动作，然后迫不及待地在客厅里表演给我看，那种发自内心的喜悦，是我作为家长最想看到的。这套教程的设计者显然很了解孩子，能够捕捉到他们注意力集中的特点，并且利用这一点来传达有价值的知识和技能。

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