具體描述
本書以涉及營養、健身等多方麵的綜閤性方法首次實現瞭一個穩健的承諾-多享受十年健康而充滿生機的生活。本書麵麵俱到，從各種角度闡述瞭有關心智和身體各方麵的問題，為我們提供瞭解決問題的多種選擇。本書以一種簡明而貼近個人的方式描述瞭生活方式中最重要的問題，嚮那些願意為活得更長、更健康、更快樂而努力的男性提供瞭一係列連貫而坦誠的建議。
本書通俗易懂，以科學研究為依據，為你實現享受十年青春生活提
著者簡介
圖書目錄
第一章 歲月流逝青春用駐
第二章 賴伯剋博士的抗衰老食物計劃
第三章 鍛煉使你年輕
第四章 抗衰老的消解緊張之道
第五章 中年：人生的重要過渡期
第六章 保持性年輕、生育健康
第七章 保持骨骼年輕
第八章 防止皮膚、頭發、牙齒衰老
第九章 保持心髒強壯與健康
第十章 戒煙增壽
第十一章 心理年輕人就年輕
第十二章 減輕壓力延長生命
· · · · · · (收起)
第二章 賴伯剋博士的抗衰老食物計劃
第三章 鍛煉使你年輕
第四章 抗衰老的消解緊張之道
第五章 中年：人生的重要過渡期
第六章 保持性年輕、生育健康
第七章 保持骨骼年輕
第八章 防止皮膚、頭發、牙齒衰老
第九章 保持心髒強壯與健康
第十章 戒煙增壽
第十一章 心理年輕人就年輕
第十二章 減輕壓力延長生命
· · · · · · (收起)
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