本書編寫的目的是通俗易懂，通過簡淺的案例、心理分析以及心理自我調節訓練，達到心理健康教育的目的。由學生通過自己閱讀或者在教師的指導下閱讀，瞭解和掌握相關的心理健康知識，通過自我的心理調節以達到健康的心理狀態。在本書心理DIY中插入部分心理遊戲性小測驗。
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