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出版者:人民体育出版社

作者:ROBIN RUSSELL

出品人:

页数:72

译者:

出版时间:1998-1

价格:12.00元

装帧:

isbn号码:9787500915652

丛书系列:

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• 足球训练
• 球類
• 上海
• 2019
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《足球的艺术与哲学：身体、心灵与策略的交织》 序言：超越数据的跃动 当人们谈论足球时，我们常常陷入对进球数、助攻、传球成功率的迷醉，那些冷冰冰的数字固然能勾勒出球员的效率，却难以捕捉到绿茵场上那瞬间迸发的灵光、团队协作的默契，以及每一次突破攻防背后蕴含的智慧与情感。本书并非仅仅是一部数据分析的工具书，也不是对某一位“球星”耀眼生涯的回溯。它旨在深入挖掘足球这项运动更为本质的层面，探索那些超越统计的、构成其魅力的核心要素。我们将一同剖析足球技术是如何在身体、心灵与策略这三大支柱上生根发芽，又如何在这三者精妙的互动中，幻化为一场场令人屏息的艺术表演。 第一章：身体的语言——技术动作的力学与美学 足球技术，归根结底是对人体潜能的极致发挥。从最基础的停球、传球、带球，到花哨的盘带过人、精准的射门、巧妙的吊射，每一个动作都蕴含着精妙的物理学原理和身体协调性的极限挑战。 球感与触控的艺术： 足球，这个圆润的生命体，与球员的双脚之间，存在着一种近乎神秘的连接。这种连接，便是“球感”。它并非天生，而是无数次触球、感受球的反馈、调整身体重心与发力角度的千锤百炼。一个完美的停球，是将急速飞来的足球温柔地“吸”在脚下，减缓其动能，将其置于可控范围，这背后是脚踝的微调、膝盖的缓冲、身体的稳定。而一次精准的传球，则需要对力量、角度、旋转的精准把控，让球在空中划出完美的弧线，或在地面上如丝般滑过，抵达队友最舒服的接球区域。我们将探究不同部位触球时的力学特征，如何利用脚内侧、脚背、脚尖、甚至身体其他部位来实现多样的控球与传球效果，以及如何通过微小的调整，让球的滚动轨迹充满欺骗性。 带球的艺术： 带球，是球员在狭小空间内与防守球员的博弈，是将个人技术转化为进攻威胁的关键。它不仅是速度的较量，更是重心转移、变向、假动作的综合体现。我们将深入分析不同盘带动作的原理：例如，利用身体的晃动迷惑对手，瞬间的重心下压与爆发力启动，突然改变方向以摆脱盯防，或是利用连续的触球，让球始终保持在自己最舒适的触碰范围内。每一次成功的过人，都是对对手防守节奏的破坏，是对空间创造的艺术。 射门的艺术： 射门，是足球中最直接、最激动人心的技术展现。它不仅仅是把球踢进球门，更是一门关于力量、精度、想象力的学问。我们将解析不同射门方式的力学特点：大力抽射的力量来源，弧线球的旋转与轨迹控制，凌空抽射的时机与身体协调，以及点球、任意球等特殊情况下的心理与技术结合。更重要的是，我们将探讨球员如何在瞬间捕捉到射门机会，如何在角度极小的缝隙中完成射门，以及如何通过观察门将的站位和预判，调整射门的方向与力度，从而最大限度地提高进球的概率。 身体的柔韧性与爆发力： 足球运动对身体的要求是全方位的。流畅的动作需要身体具备良好的柔韧性，以完成大幅度的变向、伸展与平衡。而瞬间的启动、加速、跳跃，则依赖于强大的爆发力。我们将审视球员在跑动、跳跃、铲球等动作中，身体各部位是如何协同发力，肌肉如何高效收缩与舒张，以及如何通过训练来优化这些身体素质，使其转化为更具威胁性的场上表现。 第二章：心灵的较量——足球智慧与心理素质 足球不仅仅是身体的运动，更是智力与意志的博弈。在瞬息万变的比赛中，球员的决策能力、抗压能力、团队精神，以及对比赛的理解，都扮演着至关重要的角色。 比赛阅读与空间理解： 顶尖球员之所以能脱颖而出，很大程度上在于他们卓越的“比赛阅读”能力。这是一种对场上局势的快速分析、对对手意图的预判、对队友跑位的感知，以及对空间利用的精准判断。他们能在人群中找到空档，能预判球的落点，能提前做出反应，而不是被动地跟随。我们将探讨球员如何通过观察、经验积累，以及对战术的深刻理解，来提升这种比赛的“画面感”和“预知力”。 决策的艺术： 在足球比赛中，每时每刻都在做出无数个决策：是传球还是带球？是射门还是选择更佳的传球线路？是压迫还是回收？这些决策的质量，直接影响着比赛的走向。本书将分析影响球员决策的因素：是压力下的冷静，是快速的信息处理，还是对比赛进程的深刻洞察？我们还将审视那些“聪明”的传球，那些“有预谋”的跑动，以及那些“出其不意”的进攻方式，它们都是复杂决策的体现。 抗压能力与情绪管理： 足球赛场，压力如影随形。关键时刻的点球、落后时的绝境反击、观众的嘘声、裁判的判罚，都可能对球员的心态造成巨大影响。本书将探讨顶级球员如何在这种压力下保持冷静，如何从失误中迅速恢复，如何将压力转化为动力。情绪的稳定，是技术得以正常发挥的前提。我们将研究那些经历过巨大考验，却依然能奉献出经典表演的球员，他们身上所展现出的强大心理韧性。 团队精神与沟通： 足球是11个人的运动，个人能力的再强，也需要团队的协同才能发挥最大效用。团队精神意味着球员懂得为队友牺牲，懂得互相补位，懂得在进攻与防守中形成一个整体。而场上的沟通，无论是眼神的交流、手势的比划，还是简短的呼喊，都能在瞬间传递信息，协调行动。我们将分析那些默契十足的传接配合，那些成功的团队防守，以及那些在逆境中互相鼓励的场景，它们都是团队精神的生动写照。 第三章：策略的织锦——战术、阵型与比赛的博弈 足球的魅力，也体现在教练组精心设计的战术以及场上球员对战术的执行与调整。战术，是比赛的蓝图，是策略的运用，是智慧的结晶。 不同战术的精髓： 从传统的4-4-2到现代流行的4-3-3，再到变化多端的3-5-2，不同的阵型并非简单的数字排列，它们背后蕴含着不同的攻防理念。本书将深入剖析各种经典战术的特点、优势与劣势，例如控球打法（Tiki-Taka）对节奏的掌控，防守反击的效率，高位逼抢的侵略性，以及区域防守与盯人防守的差异。我们将探讨在不同战术体系下，球员的角色定位与职责，以及它们如何影响比赛的进程。 攻防转换的艺术： 足球比赛中最精彩的瞬间，往往发生在攻防转换的瞬间。一次成功的反击，能在极短的时间内改变场上局面。本书将分析从防守到进攻的快速过渡，如何迅速找准对方防线的空档，如何利用球员的速度和跑位形成人数优势，以及如何通过精准的传球和果断的射门来终结进攻。反之，在丢球后的快速就地反抢，也是一项至关重要的防守策略，能有效阻断对手的进攻组织。 中场控制与边路进攻： 中场被誉为“球场心脏”，对比赛的控制力至关重要。本书将分析中场球员在组织进攻、拦截对方攻势、连接后场与前场中的作用，以及如何通过中场的传控来掌握比赛节奏。同时，边路进攻也是现代足球重要的得分手段，我们将探讨边后卫的套边进攻、边锋的内切与传中，以及如何通过边路的配合来撕开对方防线。 定位球的策略： 角球、任意球、界外球，这些看似“死球”的机会，却是蕴藏着巨大战术价值的瞬间。一个精心设计的定位球战术，可以轻松打破僵局。我们将分析不同类型的定位球战术，例如战术角球、任意球的配合、禁区内的包夹与掩护，以及如何通过球员的跑位和默契配合，制造射门机会。 结语：足球，永恒的魅力 《足球的艺术与哲学》是一次对足球这项运动的深度探索，它试图超越表面的数据，去触碰那些构成足球灵魂的要素：身体的极限，心灵的较量，以及策略的智慧。每一次精彩的过人，每一次精妙的传球，每一次绝杀的射门，都不仅仅是技巧的展现，更是身体、心灵与策略在绿茵场上和谐共振的绝佳证明。我们希望通过这本书，能让读者更深刻地理解足球运动的丰富内涵，体会到这项运动所蕴含的艺术性与哲学思考，从而更全面地欣赏和热爱足球。

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这本书简直是体坛的百科全书！我花了整整一个下午沉浸其中，才勉强领略到其中万分之一的精彩。作者对不同运动项目的技术细节挖掘得极其深入，简直到了令人发指的地步。比如，对于篮球后撤步跳投的运用时机和脚步调整，书中描绘得如同慢动作回放般清晰，甚至连投篮时出手点与身体重心的细微变化都一一记录在案。更令人称道的是，它并非只是罗列技术动作，而是穿插了大量历史背景和传奇球星的实战案例。读到关于那些经典对决的战术分析时，我仿佛置身于球场边，心跳都跟着加速了。这本书的结构安排也十分巧妙，从基础的身体素质训练到高级的战术配合，层层递进，逻辑严密得像是精密仪器。我尤其喜欢其中关于如何通过分析对手录像来制定针对性训练计划的那一章，对于我们这些业余爱好者来说，简直是打开了一扇通往专业领域的大门。这本书无疑是所有体育迷案头必备的“武功秘籍”，每一次翻阅都能带来新的领悟和震撼。

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说实话，最初拿到这本书的时候，我还有些疑虑，毕竟市面上技术类书籍汗牛充栋，能真正做到深入浅出、兼具学术性和可操作性的少之又少。然而，这本书完全打破了我的固有印象。它的学术深度令人赞叹，引用了大量的运动生理学和生物力学研究成果来佐证每一个技术点的科学性，这使得整本书的论证体系无比坚实可靠。但与此同时，作者的文笔又极其亲民，他善于将复杂的物理原理转化为直观易懂的日常描述。例如，讲解旋转球的空气动力学原理时，他用到了我们都能理解的“茶壶效应”，瞬间就让抽象的概念变得清晰可见。我特别欣赏作者在章节末尾设置的“自检清单”和“常见误区纠正”，这些设计充分体现了作者是以一个学习者的角度来构建内容的，非常贴心。这本书不仅是技术指南，更是一本关于如何科学认知和训练身体的哲学著作，其启发性远远超出了体育范畴。

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这本书给我的感觉，与其说是一本工具书，不如说是一次关于运动哲学的深度对话。它的叙事节奏把握得极好，时而慷慨激昂地描述关键时刻的爆发力，时而又沉静内敛地探讨长期坚持的意义。我特别喜欢作者在论述“天赋与训练”之间的关系时所持有的辩证态度，既承认个体差异，又坚信后天刻苦训练的不可替代性，这种成熟的观点让人读后心悦诚服。书中对于特定项目中的“非正统”技巧的探讨，更是让人耳目一新，那些往往被主流教练忽视的“野路子”，在这里被赋予了科学的解释和应用的条件。比如，书中对某种特定角度的跑动路线分析，竟然结合了概率论的原理，真是闻所未闻的跨界思维！这本书的魅力在于，它不断地挑战你已有的认知，引导你去质疑那些约定俗成的“标准动作”，鼓励你在掌握基础后，去探索属于自己的最佳解决方案。这是一本真正能让你“思考”如何运动的书籍。

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我不得不说，我对于这种将理论与实践完美融合的著作总是抱有极高的期待，而这本厚厚的册子完全没有辜负我的期望。它的语言风格极其鲜活，充满了运动场上的激情和力量感，读起来一点也不觉得枯燥乏味，更像是在听一位身经百战的老教练在耳边谆谆教诲。书中对于那些看似微不足道的细节处理，例如网球发球前的心理暗示、足球中场球员如何用身体卡位来“阅读”比赛，都有着独到的见解和精妙的阐释。最让我印象深刻的是关于团队协作和精神力培养的部分，作者并没有用空泛的口号来搪塞，而是通过解析几次著名的逆转战役，揭示了在巨大压力下，如何保持冷静并激发团队潜能的真实路径。这本书的排版也相当考究，大量的图示和流程图，极大地辅助了复杂的动作分解，即便是初学者也能快速上手理解。看完之后，我立刻去练习场试着应用书中的几个小窍门，效果立竿见影，那种掌控感真是太棒了。

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我拿到这本书时，几乎是把它当作一本轻松读物来对待，谁知道它却成了我最近一段时间里最沉迷的“研究课题”。这本书的侧重点非常独特，它似乎不太关注那些顶尖职业选手光鲜亮丽的完美动作，反而更专注于挖掘那些让普通人进步受阻的“瓶颈点”以及如何高效突破这些障碍的方法。作者在分析力量转换效率时，用到了非常多生活化的例子，比如如何像搬运重物一样去理解重心转移，而不是僵硬地套用公式。阅读过程中，我发现这本书的讨论范围非常广阔，它甚至涉及到了运动心理对体能恢复的间接影响，这在很多纯粹的技术手册中是看不到的深度。这本书的行文风格就像一位经验丰富的导师，他不会直接把答案砸在你面前，而是通过层层设问，引导你自己去发现答案，这种教学方式极大地激发了我的主动探索欲。我强烈推荐给所有那些感觉自己训练停滞不前的运动爱好者，它会帮你找到那个隐藏在表象之下的真正关键点。

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