手杖健身法(下)(VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-08
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图书描述
《手杖健身法》是中央电视台《夕阳红》栏目的王牌健身项目。本套健身方法依据中老年人身体特点，以“手杖”为运动器械编排而成。具有强身健体、振奋精神，延缓衰老、防病祛病、益寿延年的作用。
这套健身法共分为十六节，其中有72种健身方法，动作新颖、方法简便，用力均匀、运动量适中，具有我国传统养生特色。
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