具體描述
無極健身球保健操是我國近年來開展的一項具有民族特色、適閤中老年人鍛煉的新興健身運動。它是根據中醫砭石按摩與力學原理，以及中老年人生理、心理特點而編創的。它將運動健身、醫療保健、文化娛樂融為一體，具有很好的科學健身性、保健性、娛樂性以及觀賞性、趣味性，是一種養生保健的好方法。在音樂伴奏下，鍛煉者邊做操、跳舞，邊藉助健身球反復拍打身體的有關穴位，可增強體質，陶冶情操，延緩衰老，康樂壽長。中國
著者簡介
圖書目錄
第一章 概述
第二章 基本動作及套路
第三章 創編原則、編排方法及發展方嚮
附錄1 無極健身球保健操競賽規則
附錄2 無極健身球保健操穴位對照錶
附錄3 胸腹部經穴圖
· · · · · · (收起)
第二章 基本動作及套路
第三章 創編原則、編排方法及發展方嚮
附錄1 無極健身球保健操競賽規則
附錄2 無極健身球保健操穴位對照錶
附錄3 胸腹部經穴圖
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