百岁操

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出版者:中国体育报业总社（人民体育出版社）

作者:王素华

出品人:

页数:108

译者:

出版时间:2001-1

价格:9.00元

装帧:

isbn号码:9787500920236

丛书系列:

图书标签:

养生
保健
健康
长寿
运动
锻炼
中医
传统养生
百岁
老年人

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具体描述

本书是由一位一家三代从习练百岁操中获得健康的作者写的。她以朴素的语言向读者讲述了百岁操的来历，并以文字配合插图，清楚地介绍了百岁操的31节动作。百岁操简单易学，对场地无特殊要求，气候适宜时可以在室外练，气候炎热和寒冷时在卧室里就能练。百岁操抓住

作者简介

目录信息

说说百岁操
女儿的话
一、头部运动
二、肩臂运动
三、腰部运动
四、胯部运动
五、腿部运动
六、脚部运动
· · · · · · (收起)

读后感

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